많은 사람들은 내장육이 동물의 몸에서 독소를 배출하기 때문에 건강에 좋지 않다고 생각합니다. 대부분의 사람들은 내장 고기에 많은 비타민과 미네랄이 풍부하다는 사실을 모릅니다. 간에는 많은 영양소가 들어 있습니다.
오늘 논의할 내장 고기를 먹으면 건강에 많은 이점이 있습니다.
내장육에는 많은 영양소가 있습니다. 간은 고품질 단백질, 비타민 A, 비타민 B12, 엽산, 철, 구리, 아연 및 크롬이 풍부합니다. 적절한 유전자 기능을 위해서는 내장 고기도 권장됩니다.
오늘 Boldsky는 내장육 섭취의 몇 가지 중요한 건강상의 이점을 알려드릴 것입니다. 가장 건강한 내장 고기 목록을 살펴보세요.
가장 영양가가 높고 건강한 내장육입니다. 고품질 단백질, 비타민 A, 엽산, 철, 비타민 B12 및 크롬, 구리, 아연 등의 미네랄이 풍부합니다. 심장 건강에 좋고 헤모글로빈 수치를 증가시킵니다.
영양소와 단백질이 풍부합니다. 더 많은 영양소를 위해 쇠고기 또는 양고기 신장을 가질 수 있습니다. 또한 오메가 3 지방산이 포함되어 있습니다. 항염 효과가 있어 심장에 좋습니다. 또한 가장 건강한 내장 고기 중 하나입니다.
그들은 호르몬 기능과 면역에 필요한 아연과 셀레늄이 풍부합니다. 또한 오메가 3 지방산과 단백질이 풍부합니다. 열 건강에 좋고 염증을 줄입니다. 또한 면역력과 소화력을 향상시킵니다.
뇌는 오메가-3 지방산이 가장 풍부한 공급원입니다. 뇌는 또한 신경에 좋은 몇 가지 강력한 영양소(포스파티딜콜린 및 포스파티딜세린)를 함유하고 있습니다. 또한 항산화제가 풍부하여 뇌와 척수를 손상으로부터 보호합니다.
엽산, 철, 아연, 셀레늄, 비타민 B2, B6 및 B12가 풍부합니다. 심장 고기는 CoQ10의 최고의 공급원이기 때문에 신체의 에너지 생산에 도움이 됩니다. 또한 세포에서 에너지를 생산하는 주요 기관인 미토콘드리아 손상으로부터 보호합니다.
70%의 지방산을 함유하고 있으며 칼로리가 풍부합니다. 아연, 철, 콜린, 비타민 B12 및 미량 미네랄이 풍부합니다. 병이 낫고 임산부에게 좋습니다. 이것은 내장육을 섭취함으로써 얻을 수 있는 최고의 건강상의 이점 중 하나입니다.
트립은 염소, 양, 소의 위벽을 의미합니다. 젤라틴과 프로바이오틱스가 풍부합니다. 소화기 건강을 개선합니다. 장에는 설사와 장 천공(구멍)을 예방하고 치료하는 데 사용되는 젤라틴과 글루타민이 풍부합니다. 동물의 내장에서 얻은 최고의 고기 중 하나입니다.
