탄산음료 및 기타 단 음료가 당뇨병, 비만 및 심장 문제를 유발할 수 있다는 것은 이미 알려져 있습니다. 그러나 현재 미국 공중 보건 저널(American Journal of Public Health)에 발표된 연구에 따르면 탄산음료를 마시는 것은 흡연과 같은 방식으로 노화 과정을 가속화합니다.
매일의 탄산음료 섭취로 인해 노화 과정을 가속화할 수 있는 많은 요인이 있습니다. 심장병, 신장 기능 저하, 건선 또는 당뇨병과 같은 건강 관련 문제가 있는 경우 탄산음료의 영향이 더 위험할 수 있습니다.
사진 보기
소다, 특히 가당 소다를 규칙적으로 마시면 면역 세포가 조기 노화되어 신체가 많은 만성 질환을 일으키게 됩니다. 가끔 탄산음료를 마시는 것은 해롭지 않을 수 있지만 매일 마시는 것은 좋은 습관이 아닙니다.
심야 간식이 비만을 유발합니까?
흡연이 노화를 촉진하는 것처럼 탄산음료도 마찬가지입니다. 연구원들은 탄산음료를 마시는 사람들의 염색체 텔로미어 길이가 흡연이 그들에게 미치는 영향과 비슷하다는 분명한 증거를 가지고 있습니다.
탄산음료가 노화를 가속화하는지 궁금하시다면, 여기 당신이 알아야 할 몇 가지 이유가 있습니다 . 이러한 탄산음료의 건강 효과를 알면 탄산음료의 과잉 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
사진 보기
염색체 효과
텔로미어라고 불리는 염색체의 끝은 노화 과정을 담당합니다. 나이가 들수록 텔로미어가 줄어듭니다. 정기적으로 탄산음료나 기타 단 음료를 마시는 사람들은 모두 텔로미어가 짧아서 노화가 더 빨리 진행되는 경향이 있습니다.
느린 세포 재생
소다가 노화 과정을 가속화하는지 궁금하다면 여기에 '예'라고 대답해야 하는 또 다른 강력한 이유가 있습니다. 세포의 형성과 죽음은 염색체의 조절하에 있습니다. 텔로미어가 짧으면 세포 재생이 어려워지기 때문에 노화 과정이 빨라집니다.
사진 보기
신진대사에 영향
소다의 과다 섭취는 신진대사 과정을 더 복잡하고 어렵게 만듭니다. 가당 소다는 더 많은 유해 성분을 함유하고 있기 때문에 일반 소다보다 더 해롭습니다. 신진 대사의 전반적인 불균형은 노화 과정을 가속화시키는 많은 대사 질환을 유발할 것입니다.
표피에 영향
가장 흔한 음료수 건강 효과 중 하나는 표피와의 관계입니다. 피부의 가장 바깥층인 표피는 탄산음료를 과도하게 섭취하면 본래의 기능을 잃게 됩니다. 제대로 뒤집히거나 흘러내리지 않습니다. 이것은 또한 염증의 위험을 증가시킵니다.
탈수
탈수는 노화 과정을 가속화한다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 탄산음료의 건강에 미치는 주요 영향 중 하나는 이뇨 작용으로 인한 탈수입니다. 여기서 탄산음료는 특히 설탕이나 기타 인공 향료나 감미료가 포함된 경우 카페인과 동일한 탈수 효과가 있습니다.
면역 체계에 영향
약한 면역 체계는 빠른 노화 과정에 많은 기여를 합니다. 매일 탄산음료를 섭취하는 습관이 있다면 면역 체계가 약해질 가능성이 더 큽니다. 이것은 궁극적으로 노화 과정을 가속화하는 많은 감염과 염증에 걸리기 쉽게 만듭니다.
다음 한 모금을 마시기 전에 노화 과정을 가속화할 수 있는 탄산음료의 이러한 효과를 기억하십시오.
