매운 음식은 해로운 것으로 간주됩니다. 매운 음식은 몸에 해를 끼칠 수 있다는 것이 대중의 인식입니다. 그러나 이것이 모든 진실입니까? 매운 음식의 이점은 많으며 특정 신체 문제를 해결하는 데 도움이 되는 좋은 방법임을 알게 될 것입니다.
매운 음식을 먹을 때보다 붉은 고추를 먹은 후 사람들이 약 75칼로리를 덜 섭취한다는 사실을 알고 계셨습니까? 또한 퍼듀 대학교(Purdue University)의 연구에 따르면 고추에 함유된 캡사이시노이드(capsaicinoids)라는 화학 물질이 지방, 짠 음식 및 단 음식에 대한 갈망을 줄이는 데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 자, 이제 시작해보는 건 어떨까요? "매운 음식이 건강에 좋습니까?"라는 질문에 대한 대답이기 때문입니다. 답은 하나뿐입니다. "예"입니다!
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매운 음식의 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
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쉬운 호흡에 도움
심황은 좋은데 그 이유는 숨을 더 쉽게 쉴 수 있기 때문입니다. 아유르베다 의사들은 호흡 문제를 치료하기 위해 수세기 동안 강황을 사용해 왔습니다. 매운 음식의 모든 이점 중에서 이것이 확실한 승자가 될 수 있습니다. 심황은 자극 물질, 오염 물질 및 담배 연기, 배기 가스, 먼지 및 바이러스와 같은 감염원으로부터 폐를 보호합니다. 따라서 음식에 심황을 조금 넣고 숨을 잘 쉬십시오.
정신을 맑게 하세요
향신료 로즈마리, 스피어민트, 계피는 알츠하이머병의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구원들은 여전히 인간의 정신에 미칠 수 있는 영향을 살펴보고 있지만 한 연구에 따르면 고용량의 로즈마리와 스피어민트 추출물이 노화 관련 쇠퇴로 고통받는 쥐의 기억력을 향상시킬 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 연구원들은 여전히 그것에 있으며 실험은 초기 단계이지만 일부는 여전히 요리에 사용할 수 있습니다! 매운 음식이 건강에 좋습니까? 당신은 내기입니다!
체중 감소
믿거나 말거나 할라피뇨와 핫 소스를 추가하면 순한 음식에 비해 식사를 개선할 수 있습니다. 당신은 당신의 체중 감량 계획을 매우 쉽게 고수할 것이며 또한 신진대사를 촉진할 것입니다. 고추의 주성분인 캡사이신은 열 발생 효과가 뛰어나다. 이것은 음식 섭취 후 약 20분 동안 신체가 추가 칼로리를 태우도록 하는 역할을 할 수 있습니다.
암 예방
여기 매운 음식의 가장 중요한 건강상의 이점 중 하나입니다. 미국 암 연구 협회(American Association of Cancer Research)에 따르면 캡사이신으로 알려진 고추의 화합물은 일부 암과 백혈병 세포를 죽일 수 있는 능력이 있습니다. 카레 가루와 일부 겨자에서 발견되는 심황은 종양의 확산과 성장을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 놀라운 소식은 그것이 어떻게든 마약과 같은 효과가 있다는 것입니다.
혼잡
매운 음식의 가장 일반적인 이점 중 하나는 이러한 음식이 코막힘을 완화하고 막힌 비강을 완화하는 데 도움이 된다는 것입니다. 후추와 같은 매운 음식은 체온을 높여 열을 내리고 독감 증상을 완화하는 데 매우 효과적일 수 있습니다. 고추는 호흡기 문제에도 도움이 될 수 있습니다.
그래서, 매운 음식을 먹으면 우리에게 추가적인 이점을 줄 수 있다고 안전하게 결론을 내릴 수 있습니다. 연구원들이 여전히 효과를 연구하고 있지만 확실히 맛은 좋습니다! 그러니 칠리와 할라피뇨를 넣고 후추도 잊지 마세요!
