우리가 매일 먹고 좋아하는 음식에는 서서히 건강을 해칠 수 있는 유해 물질이 많이 포함되어 있다는 사실을 알고 계십니까? 이러한 음식은 몸에 독소를 계속 축적하기 때문에 느린 독과 같습니다.
과일과 채소에도 내부 장기를 천천히 손상시킬 수 있는 화학 살충제가 들어 있습니다. 대부분의 사람들은 또한 자당을 건강하게 대체할 수 있다고 가정하고 0칼로리 또는 인공 감미료에 의존합니다. 그러나 관절염, 팽만감 및 체중 증가와 같은 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
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우리 조상들은 유기농, 방부제를 사용하지 않은 진짜 음식으로 심장 질환, 당뇨병, 비만이 적은 건강한 장수를 보냈습니다. 그 사람들은 자신의 밭에서 음식을 재배했고 100% 유기농이었습니다. 패스트푸드나 가공식품은 없었다. 사람들은 신선하게 먹고 또한 양질의 삶을 살았습니다.
우리는 삶이 너무 바빠서 그 때로 돌아갈 수 없다는 것을 알고 있지만 여전히 이러한 음식의 섭취를 제한하고 건강을 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다. 다음은 유해 물질이 포함된 좋아하는 음식 목록입니다.
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그들은 글루타민산 나트륨(MSG) 또는 중국산 소금을 함유하고 있습니다. 이것은 또한 모든 중국 음식, 칩, 크래커, 소시지, 가공육, 딥, 냉동 식사, 수프 등에서 찾을 수 있는 가공된 풍미 증강제입니다. 뇌 손상, 간 염증, 학습 장애, 비만, 두통, 메스꺼움, 천식, 심박수 변화 및 기타 다양한 질병과 같은 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다.
인공 향료가 들어 있습니다. 맛을 낸 젤리, 청량 음료, 사탕 및 기타 식품에서도 찾을 수 있습니다. 많은 인공 향료는 석유에서 제조되며 대부분의 인공 향료에는 브롬화 식물성 기름(BVO)과 같은 많은 화학 성분이 포함되어 있습니다. 인공 향은 뇌 및 신경계 손상, 암, 메스꺼움, 두통, 현기증, 알레르기 반응, 피부염, 습진, 과잉 행동, 천식 등을 유발할 수 있습니다.
트랜스 지방은 가공 식품 및 포장 식품에 존재합니다. 이러한 트랜스 지방은 당뇨병, 높은 콜레스테롤 수치 및 심장 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 식품에는 부분적으로 수소화된 오일과 방부제가 포함되어 있습니다. 더 오래 보존할 수 있도록 추가했습니다.
인공 색소가 들어 있습니다. 이 색상은 신체에서 독소로 작용합니다. 일부 식용 색소는 식품의약국(FDA)의 승인을 받았지만 여전히 건강에 위협이 됩니다. 암의 위험을 증가시킬 수도 있습니다.
피자에는 아질산나트륨 또는 질산염이 포함되어 있습니다. 그들은 미생물의 공격을 받지 않도록 대부분의 정크 푸드에 첨가되는 화학 방부제로 사용됩니다. 암, 당뇨병 및 기타 질병을 유발할 수 있습니다. 대신 신선하고 유기농 식품을 선택해야 합니다.
여기에는 아스파탐, 사카린, 수크랄로스, 아세설팜-K 등이 포함됩니다. 신진대사에 부정적인 영향을 미치며 비만, 과민성 대장 증후군, 뇌 손상, 암, 두통, 현기증 및 환각을 유발합니다. 설탕보다 30~8000배 더 달지만 일반 설탕보다 칼로리는 훨씬 적습니다. 많은 설탕 대체품은 그램당 칼로리가 0입니다. 1회 제공량당 칼로리를 줄이기 위해 다이어트 식품 및 다이어트 제품에서 발견됩니다.
그들은 천연 곡물을 가공하여 만듭니다. 이 과정에서 영양소의 일부 또는 대부분이 손실됩니다. 통곡물이 정제되면 모든 섬유질, 비타민 및 미네랄을 포함하여 겨와 배아가 모두 제거됩니다. 정제된 곡물은 소화하기 쉽고 혈당과 인슐린 수치를 높입니다. 이것은 모든 종류의 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 가공 곡물을 현미 또는 야생 쌀, 통밀 파스타, 통밀 빵, 보리, 오트밀과 같은 통곡물로 대체하십시오.
과일은 먼지나 세균을 옮길 수 있으므로 항상 세척하는 것이 관행이었습니다. 이제는 화학 살충제가 들어있는 과일을 씻어야합니다. 그것들은 독이며 당신의 장기를 손상시킬 수 있습니다. 과일과 채소는 먹기 전에 잘 씻어야 합니다.
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