중국 음식이 무엇인지 누구에게 물어보면 "차우메인"이라고 말할 것입니다. 우리 중 나머지는 일반적으로 과장된 톤으로 중국 접시의 구성 요소에 대해 이야기합니다. 분명히, 우리 각자는 중국 음식에 대한 지식과 건강 측정 기준 점수에서 업그레이드가 필요합니다. 따라서 다음 중국 식당에 갈 때 젓가락을 고르기 전에 이 일반적인 중국 음식 분석을 읽으십시오.
저칼로리 랍스터 소스
본격 중식당에서 랍스터 소스를 한 접시 먹어본 적이 있다면 그 진한 맛을 기억할 수 있을 것입니다. 이것은 접시가 칼로리가 가득 찬 것처럼 보이게 만듭니다. 반대로 랍스터 소스는 1/4컵당 약 50칼로리입니다. 또한 설탕으로 조밀하지 않습니다. 중국 음식에 관한 무엇보다도 이것은 확실히 당신을 기분 좋은 놀라움으로 이끕니다.
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완두콩은 정확히 낮은 칼로리가 아닙니다.
섬유질이 풍부한 대두 전채로 잔치를 시작하기 전에 꼬투리를 어떻게 준비하는지 확인하십시오. 단순히 물에 찐 것이라고 하면 바로 먹을 수 있습니다. 그러나 찐 후 기름에 던지면 목록의 다음 항목으로 이동해야합니다. 이 중국 요리를 섭취하면 과체중이 될 가능성은 중국 음식의 건강 위험 중 하나입니다.
이 군침 도는 중국 요리를 시도해보세요!
새우 칩은 그렇게 가볍지 않습니다
멀리서 보면 바삭한 면에 비해 깃털처럼 가벼운 새우칩이 훨씬 건강해 보입니다. 그러나 그들은 새우 튀김과 전분의 혼합물입니다. 한 줌의 새우 칩에는 200칼로리 이상의 칼로리와 14그램의 지방이 들어 있습니다. 간식 시간에 이 새우칩이 필요하다면 녹차와 함께 드셔보세요.
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채소는 속일 수 있습니다
그린의 측면보다 더 건강한 것은 없다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 속지 마십시오. 이 채소는 볶음 전에 추가 질감을 위해 튀긴 것입니다. 나쁜 소식은 일부 야채는 스펀지가 물과 같이 기름을 흡수할 수 있다는 것입니다. 따라서 스폰지와 같은 채소를 덜 선택하여 선택하십시오. 예를 들어 가지는 다른 채소와 달리 기름을 흡수합니다.
만두 찜은 칼로리 소비를 제한하지 않습니다.
찜을 하면 확실히 튀긴 것에 비해 칼로리 소모를 많이 줄일 수 있지만 도움이 될지 안 될지는 만두 속 내용물에 따라 다릅니다. 찐 돼지고기 만두는 보통 한 조각에 약 80칼로리, 야채를 넣은 만두는 35칼로리입니다.
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테이크아웃 두부는 다이어트를 망칠 수 있습니다.
모든 두부 다이어트가 체중 감량 체제에 유리한 것은 아닙니다. 칼로리가 높은 것도 있습니다. 이 요리에서 두부는 볶기 전에 튀겨지기 때문입니다. 튀긴 경우 먹지 않기로 결정할 수 있도록 준비 방법을 묻는 것을 잊지 마십시오. 부드러운 두부 또는 일반 두부를 포함하도록 요청하십시오.
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하나의 앙트레는 최대 2명까지 제공할 수 있습니다.
중국 요리와 태국 요리에는 보통 2~3명이 먹을 수 있는 음식이 있습니다. 이 앙트레는 온 가족을위한 것입니다. 따라서 외식을 할 경우 친구나 가족과 함께 나누어 먹도록 하십시오.
