Jackfruit는 제철 과일입니다. 모든 거리가 이 달콤한 과일의 향기로 가득 차 있습니다. 노란색의 향긋하고 맛있는 과일은 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. Jackfruit는 뽕나무과에 속하며 방글라데시, 인도, 인도네시아, 태국 및 말레이시아와 같은 국가에서 널리 발견됩니다. 달콤하고 과즙이 많은 잭프루트는 영양학적 이점으로 인해 건강에 좋습니다.
Jackfruit는 섬유질, 비타민 및 단백질이 풍부한 공급원입니다. 잭프루트의 영양학적 이점을 살펴보세요.
잭프루트의 영양학적 이점:
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비타민 C: Jackfruit는 비타민 C의 풍부한 공급원입니다. 이 영양소는 박테리아 감염으로부터 신체를 보호하고 면역 체계를 강화하며 백혈구 기능을 향상시킵니다. 피곤하다면 잭프루트를 드셔보세요.
식물성 영양소: 잭프루트의 영양학적 이점 중 하나는 암과 싸우는 것입니다. 과일에는 항암 및 노화 방지 특성이 있는 리그난, 이소플라본 및 사포닌과 같은 식물성 영양소가 포함되어 있습니다. 이 식물 영양소는 암을 유발하는 신체의 활성산소를 줄이고 세포의 변성을 늦춥니다.
섬유: 그것은 jackfruit의 영양 및 건강상의 이점 중 하나입니다. 과일에는 식이섬유가 풍부합니다. 따라서 소화와 배변 활동을 개선합니다. 섬유질은 또한 결장 문제의 가능성을 줄여줍니다. 소화기 및 불규칙한 배변으로 고통받는 경우 잭프루트를 섭취하십시오. 소화 및 대변 관련 건강 문제에 대한 자연 요법 중 하나입니다.
비타민 A: 이 건강한 영양소는 눈의 시력을 개선하고 모발의 질을 개선하며 빛나는 피부를 가꾸는 데 도움이 됩니다. 얼굴과 머리카락에 많은 돈을 쓰고 있다면 이 과일을 식단에 포함시키십시오. 이것은 미용 관련 문제에 대한 자연적인 치료법입니다.
포화 지방 없음: 이것은 잭프루트를 먹으면서 얻을 수 있는 건강상의 이점 중 하나입니다. 콜레스테롤과 포화지방이 적습니다. 심장병 환자는 심혈관 질환으로부터 당신을 보호하기 때문에 이 과일을 식단에 포함시켜야 합니다. 잭프루트는 칼로리와 지방이 적기 때문에 면역 체계를 강화합니다. 따라서 이 과일을 섭취하면 즉각적인 에너지를 얻을 수 있습니다.
칼륨: Jackfruit에는 혈압 수치를 낮추는 데 효과적인 칼륨이 포함되어 있습니다.
마그네슘: 잭프루트의 영양학적 이점 중 하나는 뼈를 강화한다는 것입니다. 마그네슘은 칼슘을 흡수하여 뼈와 관련된 질병을 예방합니다.
이것은 jackfruit의 몇 가지 건강 및 영양 이점입니다.
