당신이 알아야 할 인삼의 10가지 놀라운 건강상의 이점
인삼의 건강상의 이점은 거의 전설에 가깝고 약초 뿌리는 5,000년 이상 동안 한의학에서 사용되었습니다. 허브는 다양한 품종이 있으며 주로 미국과 동아시아에서 재배됩니다. 많은 사람들이 인삼은 살 수 있는 최고의 보충제 중 하나라고 말하며 히스 상점에서 분말 형태, 말린 형태 또는 정제 형태로 찾을 수 있으며 인삼 차를 만들 수도 있고 뿌리를 씹을 수도 있습니다. 또는 음식에 첨가하십시오. 인삼차 한잔이 정말 몸에 좋을까? 스스로 결정하는 데 도움이 되는 인삼의 놀라운 건강상의 이점 10가지를 소개합니다.
1. 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
정기적으로 섭취하면 인삼은 식욕을 조절하는 매우 좋은 방법이며 건강한 체중을 유지하거나 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 체중 감량을 시도할 때의 절반은 너무 많이 먹거나 잘못된 음식을 먹고 싶은 유혹을 이겨내는 것인데, 인삼의 자연적인 식욕 억제 특성은 이러한 점에서 귀중한 도움이 될 수 있습니다.
2. 제2형 당뇨병이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
인삼이 제2형 당뇨병을 치료할 수는 없지만 뿌리에는 상태를 조절하는 데 도움이 되는 힘이 있다는 것이 입증되었습니다. 인삼을 규칙적으로 섭취하면 혈당 수치를 안정시키고 식후와 공복 시 발생할 수 있는 최고점과 최저점을 조절하는 데 도움이 됩니다.
3 노화 방지 효과가 있습니다.
인삼의 또 다른 건강상의 이점 중 하나는 인삼에 함유된 강력한 항산화제와 해독 기능을 통해 노화 과정을 늦추는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 피부의 노화. 인삼은 또한 피부의 수분을 유지하는데 도움이 되며 건강한 혈액 순환을 촉진합니다.
4. 정신력 향상
때때로, 특히 하루가 끝날 무렵에 집중하기 어렵다면 인삼을 매일 복용하면 답이 될 수 있습니다. 인삼은 뇌 세포를 자극하여 집중력을 높이고 복잡한 정신 작업을 수행하는 데 도움이 된다고 합니다. 연구에 따르면 사람들이 인삼 보충제를 섭취하면 정신 능력과 주의력이 눈에 띄게 향상되는 것으로 나타났습니다.
5. 호르몬 조절에 도움이 됩니다.
인삼은 또한 월경 주기 동안 호르몬을 조절하고 균형을 맞추는 데 유용할 수 있습니다. 인삼에는 호르몬을 조절하는 능력이 있어 주기를 규칙적으로 유지하고 경련을 완화하며 건강한 흐름을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 더 많은 에너지를 줍니다.
이것은 인삼의 인기 있는 건강상의 이점 중 하나입니다. 정신 기민함을 개선하고 에너지를 공급할 수 있기 때문에 많은 픽업 강장제에 사용됩니다. 과학자들은 이제 인삼이 신진대사를 조절하고 신체의 산소 흡수를 개선하는 데 도움이 된다고 믿습니다. 이렇게 하면 먹는 음식에서 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다.
7. 발기부전에 도움
발기 부전은 여러 가지 다른 원인으로 인해 발생할 수 있으며 남성이 경험하면 의사와 상담해야 합니다. 그러나 인삼은 남녀 모두에게 영향을 미치는 최음제입니다. 인삼은 성욕을 좋게 하고 혈류를 증가시켜 한방에서 바로 이 목적으로 많이 사용합니다.
8. 항암 효과가 있습니다
인삼에는 특정 유형의 암 형성을 막는 데 도움이 되는 진세노사이드라는 화합물이 들어 있습니다. Ginsenosides는 신체에서 발달하는 비정상적인 세포를 막는 데 도움이 되며 종양 발달을 막을 수 있다고 믿어집니다. 인삼은 암을 치료하는 치료제는 아니지만 암을 예방하고 통제하는 데 유용할 수 있다고 믿어집니다.
9. 불안을 줄일 수 있습니다.
인삼의 놀라운 건강상의 이점 중 하나는 불안으로 고통받는 사람들에게 큰 도움이 될 수 있는 마음을 진정시키는 효과가 있다는 것입니다. 사람이 전반적인 신경과민이나 더 심각한 불안 문제로 고통받든, 인삼은 마음을 맑게 하고 사람들이 일상 생활을 더 잘 할 수 있도록 도와줍니다.
10. 나쁜 콜레스테롤을 낮춥니다
체내 콜레스테롤을 낮추기 위해서는 건강한 지방을 더 많이 섭취하고 건강에 해로운 지방을 적게 섭취해야 합니다. 그러나 일부 식품은 신체의 건강에 해로운 콜레스테롤의 양을 줄여 이러한 과정을 돕는 것으로 입증되었으며 인삼도 그러한 식품 중 하나입니다. 인삼을 정기적으로 섭취하면 심혈관계를 건강하게 유지하고 혈전 형성 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
인삼의 다른 건강상의 이점을 알고 계십니까?
건강하고 행복하세요!
