때때로 우리의 식단은 피부에 생기는 발진의 원인이 됩니다. 음식이 여드름의 유일한 원인은 아니지만 여드름의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
여드름을 없애기 위해 시중에 나와 있는 모든 미용 제품을 이미 사용해 보았다면 식단의 중요성에 대해 다시 생각해 볼 때입니다.
일반적으로 여드름 탈출은 모든 십대의 최악의 악몽입니다. 하지만 걱정하지 마세요. 여드름을 유발하는 음식 목록을 도와드리고 있으니 건강에 좋은 음식 섭취에 주의하세요.
실제로 여드름의 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 음식을 공유하고자 합니다.
여드름의 실제 원인을 밝히기 위해 다양한 연구가 진행되고 있지만 아직 밝혀지지 않은 부분이 있습니다.
그러나 대부분의 연구자들은 여드름의 성장을 유발할 수 있는 몇 가지 일반적인 식품을 발견했습니다. 따라서 여드름을 유발하는 이러한 음식에 대해 자세히 알아보십시오.
연구에 따르면 정기적으로 우유를 섭취하는 사람들은 우유를 건너뛰는 사람들보다 여드름이 생길 가능성이 4배 더 높았습니다. 저온 살균 우유와 비교할 때 탈지 우유에서 발견되는 다른 단백질과 관련이 있을 수 있습니다.
이상하지? 연구에 따르면 아이스크림을 많이 먹으면 여드름이 생길 수 있습니다. 이 음식의 당분은 피부에 염증을 일으킬 수 있습니다.
이 음식이 가장 큰 주범입니다. 칩에 들어 있는 탄수화물은 높은 혈당 지수를 갖고 있어 염증을 유발하고 피부에 여드름을 유발할 수도 있습니다.
연구에 따르면 유제품과 설탕 제품이 피부 트러블의 주범이라고 합니다. 이 두 성분의 조합은 피부에 치명적인 조합이 될 수 있으며, 반점은 며칠 동안 보일 수 있습니다.
연구원은 여드름 환자가 향신료의 과다 섭취와 관련되어 여드름 발진의 출현을 악화시킬 수 있음을 보여주었습니다. 덜 매운 음식을 섭취하면 전반적인 건강에도 더 건강합니다.
치즈는 체내에서 인슐린 호르몬의 폭발을 유발하여 세포가 더 많은 설탕을 흡수하도록 돕습니다. 혈류의 더 많은 인슐린 순환으로 인해 여드름의 존재를 더 많이 볼 수 있습니다.
피자는 유제품이기 때문에 이 음식을 섭취할 때 여드름이 생길 가능성이 더 높다고 믿어집니다. 이를 피하려면 이러한 유제품을 멀리해야 합니다.
