10가지 멋진 계란 샌드위치 요리법
에그 샌드위치가 지루하다고 생각하셨다면 여기 준비된 제품을 볼 때까지 기다리세요. 우리는 겸손한 계란 샌드위치에 계란 요리를 만들기 위해 부엌으로 향하게 할 비틀림과 조정을 추가했습니다. 우리는 이 모든 요리법이 세계에서 가장 건강에 좋다고 말하는 것이 아니며 일부는 지방 함량이 꽤 높지만 모두 건강한 양의 단백질과 맛있는 맛을 제공할 것입니다. 따라서 샌드위치에서 계란을 먹는 유일한 방법이 마요네즈 덩어리라고 생각했다면 마음을 바꿀 놀라운 계란 샌드위치 레시피 10가지를 읽어보세요.
1. 치즈 계란 샌드위치
맛있는 계란 샌드위치의 진정한 비결은 조미료에 있으며 부드러운 맛을 웅장하게 만드는 것입니다. 이 조리법은 표준 계란 마요네즈 샌드위치에 치즈 맛을 가미하고 조미료를 통해 풍미를 더합니다. 이에 대한 지침은 필요하지 않습니다. 볼에 재료를 섞어 식빵에 두툼하게 펴 바르고 슬라이스한 토마토를 올려 샌드위치로 만들어 보세요.
재료
다진 삶은 달걀 3개
마른 머스타드 1/4작은술
마늘 소금 1/8작은술
1 다. (4 oz.) 슈레드 치즈
얇게 썬 파 2작은술
1/4 다. 잘게 썬 셀러리
1/6 다. 마요네즈 또는 비건 마요네즈
2. 매운 계란 샐러드 샌드위치
카레 가루와 머스타드를 곁들인 계란 마요네즈 샌드위치는 어떠세요? 부드러운 계란을 카레 계란으로 바꾸려면 평소와 같이 삶은 계란으로 계란 마요네즈 혼합물을 만든 다음 카레 가루 한 꼬집, 겨자 가루 한 꼬집, 식초 한 두 방울을 저어주기만 하면 됩니다. 샐러드 잎과 얇게 썬 토마토를 샌드위치에 얹으면 매운 계란 샐러드 샌드위치가 완성됩니다.
3. 계란 프라이와 아보카도 샌드위치
이것은 중요한 회의에 가는 길에 먹는 것이 아닙니다. 왜냐하면 우리는 당신이 당신의 위에 계란을 떨어뜨릴 것이라고 보장하기 때문입니다. 노른자는 여전히 곱고 묽은 상태로 가볍게 튀긴 계란 하나를 얇게 썬 아보카도에 추가하면 맛있고 빠르고 쉬운 아침 식사가 됩니다. 계란을 요리할 때 약간의 혼합 허브와 약간의 소금을 뿌려 풍미를 더하십시오. 빵 한 조각에 펴 바르면 끝!
4. 계란, 셀러리, 머스타드, 아보카도 샌드위치
이것은 멋진 계란 샌드위치 필러를 만들고 완벽하게 만들기 위해해야 할 일은 신선하고 바삭한 샐러드로 모든 것을 마무리하는 것입니다. 재료를 부드럽게 섞고 빵 조각에 바르기만 하면 됩니다. 아래 나열된 양은 넉넉한 샌드위치를 만들기에 충분합니다.
재료
삶은 달걀 6개
으깬 아보카도 1/4컵
다진 셀러리 1/4컵
디종 머스타드 1/2작은술
마요네즈 1큰술
레몬 주스의 스플래시
소금과 후추 맛
5. 계란, 연어, 페타 치즈 오픈 샌드위치
훈제 연어와 계란은 특히 거기에 약간의 치즈와 함께 훌륭한 조합을 만듭니다. 계란을 먼저 스크램블하고 불을 끄고 으깬 페타 치즈를 섞은 다음 구운 빵에 올리고 얇게 썬 아보카도와 깍둑썰기한 훈제 연어를 얹습니다. 이것은 2인분입니다.
재료
계란 6개
크럼블 페타 치즈 1/2컵
4 온스. 깍둑썰기한 훈제 연어
깍둑썰기한 아보카도 1개
장식용 다진 쪽파
6. 시금치 오픈 샌드위치의 수란
이것은 절대적으로 선함으로 폭발하는 매우 간단하고 저칼로리 레시피입니다. 빵보다는 잉글리쉬 머핀에 더 잘 어울립니다. 시금치를 데우고 크림 프레슈와 육두구를 저어줍니다. 시금치를 물기를 빼고 숟가락으로 떠서 갓 구운 머핀 위에 올리고 수란을 얹습니다.
재료
중간 계란 2개
머핀 1개
신선한 시금치 잎 400g
저지방 크림 프레슈 2큰술
취향에 따라 소금과 후추
7. 민트 에그 샌드위치
이 조리법에서는 계란에 약간의 조미료와 신선한 민트를 추가하지만 샌드위치에 완전히 새롭고 신선한 맛을 제공합니다. 계란을 잘게 자르고 다른 재료와 섞은 다음 빵에 넣습니다.
재료
삶은 달걀 4개
마요네즈
마른 머스타드 1/2작은술
셀러리 소금 1/6작은술
다진 신선한 민트 잎 1테이블스푼
8. 햄, 아스파라거스, 계란 샌드위치
이 레시피에서는 세라노, 약간의 아스파라거스 팁, 계란 후라이 등 원하는 경화 햄이 필요하며 그 위에 얇게 썬 아보카도와 토마토를 얹으면 됩니다.
재료
계란 1개
3-4개의 아스파라거스 팁
아보카도 1/4개(슬라이스)
절인 햄 2-3장
토마토 1/2개(슬라이스)
9. 스크램블 에그 샌드위치
이 목록에서도 빠질 수 없는 맛있고 간단한 레시피를 만들어 보겠습니다. 순수하고 간단한 스크램블 에그 샌드위치는 너무 쉽게 건강하게 만들 수 있습니다. 빵을 먼저 토스트하고 계란을 스크램블하여 최상의 맛을 내기 위해 여전히 흐르는 면을 유지합니다. 그런 다음 빵에 마요네즈를 살짝 발라 풍미를 더하세요.
재료
계란 1개
우유 한 스푼
마요네즈
10. 이탈리안 페퍼와 에그 샌드위치
이 간단한 요리법은 빵에 넣은 이탈리아 오믈렛과 같은 맛이 납니다. 기름을 데우고 고추와 토마토 퓌레를 넣고 걸쭉해질 때까지 달걀을 저어 샌드위치에 넣고 파마산 치즈를 뿌립니다.
재료
계란 5개
작은 술 토마토 퓌레
소금과 후추
얇게 썬 피망 2개
올리브 오일 2큰술
이탈리아 파마산 치즈 2큰술
가장 좋아하는 계란 샌드위치 레시피는 무엇인가요?
행복하고 건강하세요!
