뼈 국물은 전통 음식입니다. 양, 소, 염소 등 동물의 뼈(골수와 함께)와 닭뼈까지 끓인 농축액입니다. 오늘 알려드릴 뼈 육수에는 많은 건강상의 이점이 있습니다.
직접 먹을 수 없는 뼈, 발, 피부, 인대, 힘줄 등을 삶아서 끓인다(약불). 조림은 뼈에서 콜라겐, 글리신, 프롤린, 글루타민과 같은 치유 물질을 방출하는 데 도움이 됩니다.
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뼈에서 얻은 이러한 물질에는 많은 치유 효과가 있습니다. 뼈 국물에는 많은 영양소가 있습니다. 면역 체계를 강화하고 음식 알레르기를 완화하며 관절을 강화하고 셀룰라이트를 줄이는 데 도움이 됩니다.
뼈 국물이 좋은 이유는 무엇입니까? 오늘 Boldsky는 뼈 국물의 건강상의 이점 중 일부를 공유할 것입니다. 다음은 뼈 수프의 이점입니다.
뼈 국물은 설사, 변비를 치료하고 장 구멍(천공)을 막는 데 도움이 됩니다. 뼈 국물 한 컵을 먹으면 장누수 증후군에 대한 경이로움이 생깁니다. 또한 새지 않는 장을 보호합니다.
뼈 국물에는 글루코사민, 콘드로이틴 설페이트 및 기타 관절 치유 물질이 포함되어 있습니다. 관절을 건강하게 유지하고 통증을 완화합니다. 뼈 국물은 또한 골다공증(낮은 골밀도)을 예방합니다. 이것은 뼈 국물의 최고의 건강상의 이점 중 하나입니다.
뼈 국물에는 콜라겐이 풍부합니다. 피부 손톱과 모발을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 피부, 머리카락 및 손톱에서 발견되는 단백질입니다. 뼈 국물을 마시는 것은 콜라겐을 공급하고 피부, 손톱 및 머리카락에 건강을 더합니다. 이것은 최고의 뼈 국물 피부 이점 중 하나입니다.
뼈 국물이 좋은 이유는 무엇입니까? 뼈 국물에는 글리신이라는 아미노산이 들어 있습니다. 연구에 따르면 숙면을 취하는 데 도움이 되며 집중력과 기억력이 향상됩니다.
뼈 국물에는 면역 체계를 강화하고 자가 면역 장애가 있는 사람들을 돕는 미네랄, 비타민 및 기타 치유 물질이 풍부합니다.
뼈 국물에는 뼈를 건강하게 만드는 칼슘, 인, 마그네슘이 풍부합니다. 뼈를 건강하게 하고 칼슘 손실을 막아줍니다. 어떤 보충제나 약보다 뼈 육수 한 컵이 더 좋습니다.
뼈 국물을 마신 후에는 육체적으로나 정신적으로 더 활력을 느낍니다. 아픈 사람들에게 빠른 회복을 위해 제공됩니다.
뼈 국물의 젤라틴은 장내 프로바이오틱스(좋은 박테리아)의 개체수를 늘리는 데 도움이 됩니다. 이 좋은 박테리아는 감염을 일으키는 박테리아와 싸우고 비타민과 미네랄의 흡수를 돕습니다.
뼈 국물에는 글리신, 아르기닌, 글루타민 및 프롤린과 같은 아미노산이 포함되어 있습니다. 그들은 치유력이 있습니다. 이 아미노산은 질병과 스트레스 동안 생성되지 않습니다. 이것은 뼈 국물에 있는 젤라틴의 가장 좋은 이점 중 하나입니다.
뼈 국물의 아르기닌은 손상된 간 세포를 재생하고 정자 수를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 상처 치유와 성장 호르몬 분비에도 도움이 됩니다.
뼈 국물의 글리신은 몸에서 독소와 화학 물질을 제거하고 근육에서 단백질이 분해되는 것을 방지합니다. 또한 담즙산염 생성에도 도움이 됩니다.
뼈에서 얻은 콜라겐은 젤라틴으로 분해됩니다. 장의 내벽을 진정시키고 보호하여 음식 알레르기를 완화합니다.
궤양, 위산 역류 및 IBS(과민성 대장 증후군)를 치료합니다. 이것은 뼈 국물에 있는 젤라틴의 가장 좋은 이점 중 하나입니다.
