팁! 가장 위협적인 위험으로부터 눈을 보호하려면 항상 선글라스를 착용하십시오. 적절한 자외선 차단 기능이 있는 좋은 신발에 투자하고 외출할 때마다 휴대하십시오.
인생에서 해야 할 모든 일을 할 시간과 에너지를 찾기가 어렵습니다. 시력 관리는 삶의 중요한 측면입니다. 훌륭한 안과 관리 요령을 읽으십시오.
팁! 선글라스는 일년 내내 착용해야 합니다. 믿거나 말거나, 눈은 빛을 상당히 반사할 수 있습니다.
항상 선글라스를 착용하여 광선을 차단하십시오. 강력한 자외선 차단 기능이 있는 고품질 쌍에 투자하고 절대 자외선 차단 없이 집을 떠나지 마십시오. 태양은 눈과 눈 주위의 연약한 피부에 해를 끼칠 수 있습니다. 눈으로 불필요한 기회를 잡지 마세요.
팁! 여전히 담배를 피우고 있다면 지금이 담배를 끊어야 할 때입니다. 흡연은 폐를 손상시킬 수 있지만 눈도 손상시킬 수 있다는 것을 알고 있습니다.
여름에는 선글라스가 중요합니다. 겨울에도 그렇게 하는 것이 중요합니다. 눈이 얼마나 반사될 수 있는지 깨닫게 되면 의미가 있습니다. 눈이 내리지 않아도 태양은 여전히 선글라스를 착용해야 할 정도로 빛을 반사하고 있습니다.
팁! 선글라스를 착용해 보세요. 이렇게 하면 광선이 눈을 손상시키는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
가족 중에 눈 문제가 있는 것 같으면 안과 전문의를 방문하십시오. 유전일 수 있는 모든 질병이나 상태는 안과 전문의가 예상하고 검사할 수 있습니다. 눈 문제를 더 빨리 발견하면 시력을 보호할 수 있습니다.
팁! 좋은 선글라스를 착용하세요. 유해한 자외선으로부터 눈을 보호할 수 있습니다.
그것이 사실이든 아니든, 당신이 먹는 음식은 눈 문제에 영향을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 비타민 E와 C, 오메가-3 지방 및 아연이 풍부한 음식을 섭취하면 종종 황반 변성 및 백내장을 비롯한 다른 안과 질환을 예방할 수 있습니다. 콩, 견과류, 연어, 잎이 많은 녹색 채소, 연어와 같은 식품에는 모두 이러한 영양소가 들어 있습니다.
팁! 집의 AC 또는 난방을 모니터링하십시오. 에어컨과 히터는 종종 안구 건조를 유발할 수 있습니다.
오메가-3는 눈 건강에 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 이러한 산을 함유한 식품을 사용하는 것이 좋습니다. 섭취를 시작할 음식은 잎이 많은 채소, 참치, 넙치, 연어입니다. 이러한 식품의 일일 권장량을 섭취하십시오.
팁! 컴퓨터를 많이 사용하는 경우 눈이 아플 수 있습니다. 건조함을 느끼면 눈을 많이 깜박입니다.
눈을 가장 잘 관리하려면 여기에 제시된 팁을 따르는 것이 중요합니다. 이 부분이 부족하면 본인만 압니다. 그러나 당신이 그렇다면 지금이 스스로 교육할 때입니다. 조치를 취하지 않을 경우 발생할 수 있는 문제에서 계속 동기를 얻으세요.
