피트니스 프로그램

질문
Curves와 같은 여성 전용 체육관의 피트니스 프로그램은 얼마나 효과적입니까? 나는 어떤 사람들은 그들이 훌륭하다고 말하고 다른 사람들은 그들이 비효율적이라고 말하는 것을 들었습니다. 그들은 정말로 인기가 있는 것 같기 때문에 그들은 옳은 일을 하고 있는 것이 틀림없습니다. 어떻게 생각해? 나는 지금 어떤 종류의 운동 프로그램도 하고 있지 않고 하나에 참여할 생각을 하고 있었습니다.

답변
물어봐주셔서 기뻐요! 이러한 것들은 참가자만큼 생산적입니다. 당신이 가입하고 GO, 동시에 당신의 식사를 관찰한다면, 그것은 아마 놀라운 일이 될 것입니다. 가입하고 미워하면 가지 않을 이유가 생겨서 안 됩니다.

먼저 이것을 시도하십시오. 매일, 무슨 일이 있어도 문밖으로 나가서 한 방향으로 10분 동안 가다가 돌아서서 돌아오는 데 10분을 보내십시오. 날씨가 좋지 않으면 음악을 켜고 헤드폰을 끼고 20분 동안 무엇이든 해야 합니다. 둘 중 하나를 선택하고 매일 수행하십시오.

계속할 수 없다면 기대하지 말고 하지 말아야 할 이유를 찾기 시작하십시오. 다른 곳의 회원 자격은 완전히 돈 낭비가 될 것입니다.
만약 당신이 그것을 유지할 수 있다면(예를 들어, 3주 동안), 글쎄요, 당신은 그 프로그램들 중 하나에 참여할 필요가 없습니다 - 그러나 당신이 원한다면, 기회는 당신이 그것을 잘 할 것입니다.

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