보충 과부하

질문
안녕 렐라

나는 LDL이 높은 나쁜 콜레스테롤을 가지고 있습니다.

그 수치와 총 콜레스테롤을 낮추기 위해 시리얼과 구운 식품에 아마씨를 갈아서 먹었습니다. 또한 콜레스테롤을 감소시키는 식물성 스테롤이 함유된 Centrum Cardio를 섭취합니다. Centrum에는 소수의 비타민이 100% 들어 있습니다.

내가 먹는 시리얼은 100% 비타민 A C E B6 B12와 함께 칼슘, 철, 티아민, 리보플라빈, 나이아신, 엽산, 판토데릭산, 아연, 40% 비타민 D, 15% 마그네슘, 25% 인을 함유하고 있습니다.

나는 또한 아침에 자연에서 만든 100mg의 식물성 영양소와 저녁 식사와 함께 1000mg의 스트레이트 비타민 C를 포함하는 500mg의 비타민 C 복합체를 섭취합니다. 저는 항상 식사 전에 비타민을 섭취합니다.

여기 내 질문이 있습니다. 100% 비타민이 함유된 토탈 시리얼을 먹고 100% 비타민이 함유된 센트룸 카디오를 먹으면 내 몸에 어떤 부정적인 영향이 있습니까?

많은 감사합니다!

진정으로,

마이크


답변
마이크,
문제는 당신을 아프게 할 수 있는 지용성 비타민(A,E,)과 미네랄(철분)입니다. 또한 슈퍼 보충제 C는 신체에서 비타민 B와 같은 수용성 비타민의 많은 부분을 씻어내도록 하여 필요한 것보다 적게 남게 할 수 있습니다.

나는 여분의 C를 모두 잘라냈지만 비타민과 시리얼 콤보에는 문제가 없다고 생각합니다.

도움이 되었기를 바랍니다,
렐라 사이먼