질문 "TwinLab 립드 퓨얼 엑스트라 컷" 제품이라는 보충제에 대해 질문이 있습니다. 이제 막 사용하기 시작한 지방 버너입니다. 저는 26세, 6피트 2인치이고 현재 체중이 194파운드입니다. 저는 정의된 복근을 만들기 위해 지방을 빼려고 노력하고 있으며 정의된 복근을 달성하는 데 도움이 되는 이 제품에 대한 많은 정보를 읽었습니다. 나는 단지 이 제품이 내 건강에 해로울 수 있습니다. 이에 대해 조언을 주실 수 있습니까? 이 제품에 대한 자세한 내용은 여기에서 읽을 수 있습니다.
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133533
이 질문에 대답할 수 없다면 아는 사람에게 위임해 주시겠습니까?
답변 안녕하세요,
나는 이 공식의 어떤 것도 당신의 건강을 해칠 수 있다고 생각하지 않습니다. 목표 달성에 도움이 될까요? 일부 피트니스 전문가는 지방 연소 보조제를 사용하지 말라고 확고하게 조언합니다. 예를 들어 다음 기사를 읽어보세요.
http://atkinszone-faq.blogspot.com/2008/08/you-do-not-ever-need-fat-burners.html
반면에, 예를 들어 카페인이 지방분해를 강화한다는 것은 의심의 여지가 없습니다.
http://atkinszonefatloss.blogspot.com/2008/10/caffeine-and-aspirin-for-fat-burni...
http://atkinszonefatloss.blogspot.com/2008/10/eca-stack.html
이제 다른 성분에 대해. 체중 감소 및 체지방 감소에 대한 칼슘의 영향은 집중적인 연구 대상이었습니다. 지방 세포에 대한 Ca 작용에 대한 연구는 지방 이동 과정의 강력한 증가를 보여주었지만 인간에 대한 연구 결과는 일관되지 않았습니다. 현재 분류된 것으로 보이며 결론은 유제품 기반 Ca 섭취가 체지방 산화("연소")를 증가시켰지만 Ca 보충은 체중 감량 프로그램에 이점이 추가되지 않았다는 것입니다(예 1 및 2 참조).
녹차 성분은 더 유리한 과학적 적용 범위를 갖는 것 같습니다(예:2, 3). "한 연구에서 HYDROXYCUT(90mg의 EGCG와 총 200mg의 카페인을 함유한 녹차)에서 발견되는 주요 성분을 섭취한 피험자들은 위약을 사용할 때보다 158kcal 더 높은 일일 평균 칼로리 소비를 보였습니다(2410kcal/day vs. . 2252 kcals/day)"는 2003년 5월 Flex 매거진에 기고했습니다.
출처
1. 단기간 고식이 칼슘 섭취가 24시간 에너지 소비, 지방 산화 및 대변 지방 배설에 미치는 영향. 비만 해상도 2005년 12월;13(12):2102-12
2. 과체중 폐경 전 여성에서 칼슘과 저항운동이 체성분에 미치는 영향. J Am Coll Nutr 2011년 6월 15일 vol. 29번 6, 604-611.
3. 녹차는 24시간 에너지 소비를 증가시켰습니다(Crit Rev Food Sci Nutr. 2002 Mar;42(2):163-78.)
4. 녹차는 고지방식이로 인한 체지방 축적 감소 (J Nutr Biochem. 2003 Nov;14(11):671-6.)
