액체 다이어트

질문
사람이 평생 유동식으로 살 수 있습니까?

답변
안녕하세요 애슐리입니다. 작성해 주셔서 감사합니다.
귀하의 질문에 답하자면 매우 확고한 NO입니다.
이것의 주된 이유 중 하나는 정신적입니다. 몇 주 또는 한 달 동안 이와 같은 다이어트를 유지할 수는 있지만 장기적인 영향에 대해 걱정할 것입니다. 이런 식으로 생각하고 오랜 시간 동안 팔을 사용하지 않는다고 상상해보십시오. 근육이 약해지고 운동 능력을 잃게 됩니다. 입과 턱 구조도 마찬가지입니다.
소화의 첫 번째 단계는 음식을 씹는 것이기 때문에 아무도 이렇게 오래 버틸 수 없습니다.

운동 전후 단백질 쉐이크, 식사 대용 쉐이크와 같은 훌륭한 전체 식품 대안이 있지만 이들 중 어느 것도 건강한 생활 방식을 유지하기에 충분히 효과적이지 않습니다. 정상적인 건강 기능에 필요한 모든 영양소를 섭취하는 것은 불가능합니다.

이와 같은 식단은 근육을 유지하기 위한 단백질, 에너지와 뇌 기능을 제공하는 탄수화물, 소화를 돕는 섬유, 영양소 흡수와 에너지 제공을 돕는 지방과 같이 필수적인 것을 거의 제거할 것이라고 약속되어 있습니다.

마지막으로 비용을 고려해야 합니다. 실제로 미리 만든 음료나 분말 식사 음료를 구입하는 것보다 전체 식품을 구입하는 것이 훨씬 저렴합니다.

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다시 한번 감사합니다.