체중 감량 문제

질문
안녕
저는 19세입니다. 몸무게는 172파운드이고 키는 5피트 8인치입니다. 체중을 줄이는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?또한 저는 배가 꽤 큰데 그것을 줄이는 방법(걷기, 조깅,...).

답변
체중을 줄이는 가장 좋은 방법은 생활 방식을 바꾸는 것입니다. 19세에 172파운드의 체중을 유지하려면 생활 방식에 일부 건강에 해로운 습관이 배어 있습니다. 이러한 습관은 영구적으로 변화해야 하는 것입니다.

패스트 푸드, 청량 음료, 운동 부족, 물 부족 등 최악의 건강 습관을 파악하고 한 번에 하나씩 바꿔야 합니다.