더 빠릅니까?

질문
안녕 매트
나는 48,5'8" 225파운드입니다.
칼로리 조절 및 달리기 프로그램으로 약간의 체중 감량을 시작합니다.
살을 빼면 운동 능력이 향상됩니까 아니면 축구와 테니스를 더 잘 할 수 있습니까?
스케줄에 운동할 시간이 별로 없어요.
아니면, 스포츠별 웨이트 트레이닝과 연습에 집중해야 합니까? 감사 해요


답변
안녕 배리,

대답은 예와 아니오입니다.

예, 체중을 줄이면 더 쉽게 움직일 수 있기 때문입니다.

그러나 대부분의 경우 대답은 아니오일 것입니다.

배리,
코비 브라이언트가 시즌을 준비하게 하고 싶다면 그를 스카우팅할 수 있을까? 그를 크로스 컨트리로 달리게 하는 것은 어떨까요? 또는 수영은 어떻습니까?

대답은 NO일 것입니다. 언급된 다른 매체는 하나의 적합성을 얻는 데 큰 자산이지만 Kobe 농구 적합성을 얻기 위한 최선의 선택은 아닙니다.

당신에게도 동일하게 적용됩니다. 당신이 하는 일은 당신이 더 나은 몸을 만드는 데 도움이 될 것이며, 그러면 당신의 스포츠에서 조금 더 잘 할 수 있을 것입니다. 그러나 당신이 정말로 당신의 스포츠에서 발전하기를 원한다면 당신은 당신의 스포츠를 위해 훈련해야 합니다.

www.FreeWorkoutPass.com을 보셨습니까?

축구와 테니스를 위해 고안된 짧은 운동이 많이 있습니다.

확인하고 내가 더 도움이 될 수 있는지 알려주세요.

신의 축복
매트 슈브룩
www.ChristianHealthandFitness.com