비만

질문
질문:저는 26세입니다. 제 뚱뚱한 얼굴이 더 동그란 것을 좋아하지 않습니다. 동그란 얼굴을 가늘게 만들 수 있는 방법이 있습니까?
나는 체중을 줄이려고 노력하고 있습니다. 나는 12.5돌에 5피트 2인치이고 당신은 내가 과체중임을 알 수 있습니다. 나는 많은 저녁 식사 대신 소량의 음식을 먹고 가파른 음식도 사용합니다. 그러나 아무 도움도 되지 않습니다. 예전에는 허리가 28인치였는데 지금은 역겨운 34인치입니다. 정말 체중 감량을 하고 싶습니다.
어떤 조언이 저를 도울 수 있습니다.우리는 도시에 체육관이 없습니다.나는 모든 체육관 장비를 사야합니다.나는 28 "허리로 돌아가고 싶습니다. 10 스톤은 가능합니다.

답:무엇을 먹습니까? 당신은 28인치 허리에서 34인치로 하룻밤 사이에 가지 않았습니다. 음식을 너무 적게 먹으면 신진 대사도 느려질 수 있습니다.
물을 마시고 건강한 식단을 먹고 운동을 해야 합니다. 간단합니다.

가장 좋은 방법은 www.ViceBustingDiet.com에서 찾을 수 있습니다. 이 프로그램은 초과 체중을 줄이고 유지하는 것으로 입증된 유일한 생활 방식 변경 프로그램입니다!


그리고 Juice Plus를 주문하고 섭취해야 한다고 진심으로 생각합니다. www.JPSupplement.com에서 하루 한 끼 식사 대용으로 완전한 쉐이크를 시도한 다음 더 건강한 두 끼를 먹고 신선한 과일과 야채로 간식을 먹습니다!
건강 해지다!
줄리아

---------- 후속 조치 ----------

질문:체중 감량과 스테퍼 및 체중 감량에 최대 근육이 무엇이든 좋습니다.

답변
나는 Maximuscle이 익숙하지 않아 사용하지 않습니다. Juice Plus 완전한 쉐이크는 훌륭한 식사 대용품이라고 생각합니다. 예, 스테퍼와 웨이트가 최고입니다!

좋은 주간에는 주 3회 스텝 수업을 하고 주 4회 웨이트 트레이닝을 합니다 --- 체중 감량과 건강에 아주 좋습니다!