夏はもうすぐです！クールなものはすべてとてもソウルフルです。突然のそよ風でも、木の影でも、夏の果物でいっぱいのボウルでも。私が今述べたことにあなたは同意すると確信しています。
汗をかいた夏の日に、実際には何でもアイスクリームのボウルや冷やしたバターミルクのグラスと交換することができました。
さて、今年は健康問題を解決したので、空気入りの冷たい飲み物をすべて減らすことを約束しました。必要なときはいつでもナチュラルドリンクを選びます。
フレッシュフルーツジュース、ラッシー、コールドコーヒー、ニンブパニ、ココナッツウォーター、バターミルクなど、さまざまなオプションを利用できますが、選択肢は無制限です。
バターミルクがアーユルヴェーダでサットヴィックフードに分類されていることをご存知ですか？これは、塩、黒塩、アサフェティダ、ジーラパウダー（クミン）、チャットマサラなどのスパイスを加えて作られた、細かく刻んだコリアンダーの葉、生姜、唐辛子、カレーの葉を添えた、カードと水性の飲み物です。
バターミルクは、Chaas、Chaach、Takramrut、Matthaなど、インドのさまざまな地域でさまざまな名前で知られています。バターミルクの準備プロセスでさえ、インドのすべての地域で異なります。ただし、良さは変わりません。
したがって、バターミルクのいくつかの驚くべき健康上の利点についてもっと知るために読んでください、そして夏にあなたのシステムを素早く冷やすためにそれの冷やされたガラスを選ぶことを忘れないでください。
バターミルクは、特に夏に飲むことができるインスタントナチュラルリフレッシャードリンクです。
すぐに体温を下げます。
バターミルクを飲むと、閉経前と閉経後の段階で起こるほてりから女性を解放します。
バターミルクはカードベースの飲み物で、カードにはプロバイオティクスが含まれています。
これにより、体内の健康な腸内細菌叢の成長が促進されます。
追加されたスパイスは消化不良をさらに防ぎ、過度のげっぷを引き起こし、それによって消化管を落ち着かせるのに役立ちます。
バターミルクは、スパイシーな贅沢の後遺症と戦うのに役立ちます。
ミルクおよびミルクベースの製品には、スパイスを中和し、システムの冷却に役立つことが知られているタンパク質が含まれています。
バターミルクは、酸性度と戦うのにも役立ちます。
そのプレートをビリヤニでいっぱいにした後、文字通り食べ物の昏睡状態になっているような気がしますよね？
バターミルクを飲むと、現実に戻ります。
濃厚な食事の直後にバターミルクを一杯飲むと、胃の内壁を覆っている油やスパイスを洗い流すのに役立ち、すぐに安心できます。
骨の健康を維持するには、1日あたり約1,000〜1,200mgのカルシウムを摂取する必要があります。
バターミルクを飲むと、乳糖不耐症の人はミルクを避けなければならないため、カルシウム不足を解消するのに役立ちます。
カルシウム以外に、バターミルクはタンパク質、ビタミンB、カリウムの豊富な供給源です。
これらのミネラルとビタミンはすべて、あなたの全体的な健康に驚異的な働きをします。
バターミルクは、有害な病原菌やバクテリアと戦うのに役立つ乳酸の優れた供給源でもあり、それによって免疫システムを強化します。
バターミルクを定期的に摂取することで、ガンの予防、コレステロールの低下、血圧の低下に役立ちます。
コレステロール値を下げ、血圧を大幅に下げるのに役立つ生理活性タンパク質が含まれています。
バターミルクに含まれる生物活性タンパク質には、抗菌性、抗ウイルス性、抗発癌性もあります。
バターミルクに含まれる乳酸とα-ヒドロキシ酸（AHA）は、肌を柔らかくし、明るくするのに役立ちます。
それらはまた、皮膚の優れたアンチエイジング化合物として機能し、ダークスポット、皮膚の日焼け、日焼けを取り除くのに役立ちます。
夏に乾いた傷んだ髪をバターミルクで洗うと、髪が柔らかく光沢のある髪になります。
バターミルクは優れたコンディショナーであり、傷んだ髪を癒し、信じられないほど柔らかく光沢のある髪にします。
