酸素が豊富な食品トップ10

あなたはあなたの血中により多くの酸素を得るために食事療法を始めることを計画していますか？次に、食事の約80％がアルカリ性食品で構成されていることを確認する必要があります。これは、血液中の酸素レベルを上げるのに役立ちます。

その点で、あなたの血液への酸素供給を強化するためにあなたがあなたの食事療法に含める必要がある食物は何ですか？この投稿に答えがあります。詳細については、以下をお読みください。

アルカリ性食品の利点

アルカリ性の豊富な食事に従うことの利点は次のとおりです。（1）：

• 血流中の酸素レベルを上昇させます。
• 健康に害を及ぼす可能性のある乳酸の蓄積を防ぎます。
• それはあなたの体のさまざまな機能とプロセスを刺激するのに役立ちます。
• それはあなたの体の回復と更新のプロセスに役立ちます。
• 体のpHレベルを正常に保つのに役立ちます。
• それはあなたの体のさまざまな器官が適切に機能するのを助けます。
• さまざまなビタミンやミネラルを吸収する体の能力を最適化します。

酸素が豊富な食品は全体的な健康を改善するため、それらは非常に重要です。この時代、人々は加工された不健康な食品を食べるため、健康的な食事は非常に重要です。食事が非常に酸性の場合、呼吸障害、不妊症、心血管疾患、さまざまな末期疾患を引き起こす可能性があります。

酸素が豊富な食品トップ10

健康で強い状態を維持するために必要な酸素を体に与えるために食事に含める必要のある10種類の食品は次のとおりです。

1。アボカド、ベリー、熟したバナナ、ニンジン、スグリ、セロリ、ニンニク、デート

これらの食品は抗酸化物質の含有量が高く、健康に有益です。それらのpH値は8です。日付、ベリー、ニンニクには、血圧の調節に役立つ特性があります。

2。アルファルファもやし、甘いリンゴ、アプリコット

これらは、pH値が8で、消化もしやすい食物繊維が豊富な食品です。それらはまたあなたの体のホルモンバランスを維持するのを助ける酵素の負荷を含んでいます。血中酸素濃度を上げたいのなら、これらの食品は間違いなく必要です。

3。甘いブドウと梨、パイナップル、パッションフルーツ、レーズン、野菜ジュース

これらの食品のpH値は8.5で、ビタミンA、B、C、および抗酸化物質が豊富に含まれています。このグループの食品は血液を調節し、それが血圧を下げ、心臓病のリスクを減らします。野菜ジュースは鉄分が豊富であるため、細胞の解毒には重要です。

4。フルーツジュース、キウイ、チコリ

このグループの食品のpH値は8.5です。これらの食品は、抗酸化物質を含む天然食品に含まれる化合物であるフラボノイドが豊富です（2）。それらは食物が消化されるとき酸性化合物を形成しない天然の砂糖を含んでいます。実際、それらはアルカリ形成を促進し、体により多くのエネルギーを提供する特性を持っています。

5。アスパラガス、海藻、クレソン

pH値が8.5のこのグループには、体内の酸レベルを下げる食品があります。たとえば、クレソンはカルシウムと鉄分が豊富で、アスパラガスは神経系に有益なアミノ酸であるアスパラギンを高レベルで含んでいます。

6。マンゴー、ライム、メロン、パセリ、パパイヤ

このグループの食品のpH値は8.5で、腎臓洗浄剤として最適です。パパイヤは結腸の浄化を助け、排便を調節します。パセリは生で食べると、腸から有害物質を取り除くのに非常に役立ち、利尿剤として働き、腎臓をきれいにします。マンゴー、レモン、メロンはビタミンが豊富で、消化中にアルカリ性になります。

7。トウガラシ（カイエン）、マスクメロン

このグループの食品のpH値は8.5です。それらは内分泌系に必要な酵素が豊富です。トウガラシはビタミンAを多く含んでおり、病気やストレスを引き起こすフリーラジカルと戦うのに重要です（3）。また、抗菌特性が含まれています。マスクメロンは繊維質の高い果物で、糖分が少ないです。

8。有機ゼラチンまたは寒天

これは海藻から作られるゼラチンの天然代替品です。カルシウムと鉄分が豊富です。また、食物繊維の含有量が非常に高く、体が消化しやすいです。それは間違いなく体内の酸素を増やす最高の食品の1つです。

9。スイカ

この果実は高アルカリ性で、pH値は9です。水分と繊維の含有量が高いため、穏やかな利尿剤として機能します（4）。また、リコピン、ベータカロチン、ビタミンCの非常に豊富な供給源でもあります。このおいしい果物は、エネルギーと生命を維持する最高の食品の1つであり、その一部として使用することでその良さを最大限に活用できます。あなたの結腸洗浄と一週間の速さ。

10。レモン

これは、酸素が豊富な食品のトップです。それらは体外では酸性ですが、体内ではアルカリ性になります。レモンは電解質があり、優れたアルカリ性食品になります。咳、風邪、インフルエンザ、過酸性、胸焼け、その他のウイルス関連の病気からの迅速で強力な緩和剤です。また、この重要な臓器の浄化と活性化に役立つため、肝臓に最適な強壮剤の1つです。

上記のこれらのトップ酸素リッチ食品は、血流中の酸素レベルを上げるのに役立つため、毎日の食事に欠かせないものにする必要があります。これは、順番に、あなたの体を病気から解放し、さまざまなシステムの機能とプロセスを後押しします。アルカリ性、または酸素を与える食品は、健康に不可欠であり、低酸素血症、または低レベルの酸素を防ぎます。

食物繊維、鉄分、抗酸化物質が豊富な食品を摂取して、この状態を防ぎ、酸素を運ぶ血球を保護し、フリーラジカルの危険な影響と戦うことが重要です。

濃い緑の葉野菜や果物をたくさん食べることは別として、健康を維持するために必要な酸素を自然に体に供給するために、たくさんの水を飲み、定期的に運動することを忘れないでください。より多くの酸素を体内に取り込むことで、これまで以上に健康で元気になります。また、現代のライフスタイルによく見られる多くの病気から身を守ることができます。

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