腰痛を取り除くためのトップ10の効果的な家庭薬

存在するさまざまな健康上の問題の中で、一般的な問題の1つは、筋肉痛の問題です。体は時々それをさまざまな部分で経験することができます。この状態の主な理由の1つは、特定の部分への極端なストレスまたは悪い姿勢です。腰痛は、10人に約7人に影響を与えるそのような一般的な問題の1つです。

一連の副作用を引き起こす可能性のある薬や薬と比較して、自然で安全な治療法を選択することを常にお勧めします。以下のリストは、腰痛に対する最も効果的で手頃な家庭薬のトップ10を示しています。最良の結果を得るには、1つを選び、定期的にフォローしてください。

腰痛の家庭薬

1。生姜：

ショウガの根は、おそらく腰痛の治療を含む数え切れないほどの利点を持つ天然物の1つです。抗炎症作用は筋肉によく働き、筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。いくつかの新鮮な生姜ペーストを患部に塗布した後、少量のユーカリ油を塗布することができます。生姜茶は、水でいくつかの部分を沸騰させ、それを濾した後に蜂蜜を加えることによっても調製できます。これは、筋肉のこわばりを軽減するために毎日服用することができます。

2。にんにく：

腰痛を取り除くために、空腹時に毎朝約2〜3クローブのニンニクを摂取することができます。にんにく油は、痛みを伴う部分のマッサージにも使用できます。ココナッツオイルまたはマスタードオイルは、砕いたニンニクの8〜10クローブと混合し、ニンニクが茶色になるまで加熱することができます。これは冷却して保管することができます。シャワーを浴びる前に約20〜30分間それを適用します。

3。バジルの葉：

新鮮なバジルの葉を約10枚取り、量が半分になるまで水で沸騰させます。これを室温まで冷ましてから、少量の塩を加えます。これは、重度の腰痛のある人は1日2回、軽度の問題のある人は1回摂取する必要があります。

4。アイスパック：

冷湿布としても知られているアイスパックは、背中の痛みを含むあらゆる種類の痛みに対する最高の家庭薬の1つです。痛みを和らげるだけでなく、その部分の腫れを治します。アイスバッグは市場で入手可能で、角氷を入れて背面に約15分間適用できます。すぐに安心できるように、これは1〜2時間の定期的な間隔で行う必要があります。

5。マッサージ：

プロのマッサージ師から背中のマッサージを受けることは、腰痛の効果的な家庭療法の1つです。手がスムーズに動くように、あらゆる形態のオイルを潤滑剤として使用できます。マッサージは常に腰痛の治療に役立ちます。

6。暖かいシャワー：

温水シャワーは、腰痛の原因の1つである筋肉のこわばりを軽減するのに役立ちます。毎日約10〜15分間湯煎をすることで、ストレスを解消し、体の痛みを治療することができます。

7。カモミールティー：

カモミールハーブティーは、腰痛の素晴らしい家庭薬です。温かいお茶を一杯飲むだけで、希望以上の結果を得ることができます。組織をリラックスさせ、痛みを和らげるのに役立ちます。パッケージ化されたティーバッグは市場で入手可能です。

8。ミルク：

ミルクはカルシウムの最高の供給源の1つです。骨を強くし、筋肉を健康に保つのに役立ちます。毎日コップ1杯か2杯のミルクを飲むと、さまざまな健康上の問題を防ぐだけでなく、既存の問題を腰痛のように治療することもできます。少量の蜂蜜を使用してミルクを甘くすることができます。

9。水：

水は、体、特に筋肉から毒素を洗い流す方法の1つです。どんな形のこわばりの場合でも、十分な水があると、その領域への血液循環が改善され、筋肉がリラックスします。また、腫れを軽減します。最良の結果を得るには、毎日コップ10杯の水を遵守してください。これは腰痛の最良の自然療法です。

10。小麦：

小麦には、体に鎮痛効果を残し、腰痛を和らげる化合物がいくつか含まれています。最大限の利益を引き出すためには、一握りの良質の小麦を一晩水に浸す必要があります。早朝に、カスカスグラスとコリアンダーと混ぜます。これにミルクを一杯加え、厚くなるまで沸騰させます。これは1日2回消費する必要があります。

上記の腰痛に対するトップ10の家庭薬は、適切な指導を受け、定期的に服用して結果を得る必要があります。家庭薬は結果を出すのに少し時間がかかりますが、確かに努力する価値があります。