出典：Antonis Liokouras / Shutterstock 利用できないパートナーを繰り返し引き付けることになると、方程式には1つの共通の分母があり、それはあなたです。パターンはあなたで始まり、あなたで終わるので、この認識は不安になるだけでなく、力を与えることができます。つまり、あなたにはそれを変える力があります。
このシリーズのパートIでは、このパターンにしばしば寄与する要因について説明しました。このパターンの潜在的な理由について考えたので、次に、サイクルを中断する6つの方法を示します。
1。あなたの愛着スタイルとあなたが通常引き付けられるパートナーの愛着スタイルを決定します。 あなたの愛着スタイルは、あなたが惹きつけられるパートナーの青写真であり、あなたがあなたの関係においてどのように関係しているかを考えてください。調査によると、子供の頃の保護者との関係は、愛着スタイルを形作るのに役立ちます。
添付ファイルには、安全、回避、不安、不安回避の4つの主要なスタイルがあります。このクイズはあなたにあなたの愛着スタイルのより良い考えを与えることができます。愛着スタイルを決定したら、あなたの愛着スタイルがあなたが惹きつけられるパートナーのタイプにどのように影響するか、そしてあなたの前のパートナーが特定の愛着スタイルを示した兆候について考えることができます。たとえば、不安な愛着スタイルを持っている場合、感情的に利用できない人々（しばしば回避的な愛着スタイルを持っている）に引き付けられる傾向があるかもしれません。
2。あなたが癒そうとしている潜在意識の傷を特定します。 多くの場合、人々が意識的に長期的な関係を望んでいるが、利用できないパートナーを引き付け続けると、彼らの意識的な欲求と潜在意識の信念との間に断絶があります。
調査によると、私たちは主介護者と同様の資質を持ち、私たちに精通しているように見えるパートナーにしばしば惹かれます。利用できないパートナーを引き付けて、無意識のうちに過去から癒そうとしているものを特定し、それを癒すことに取り組みます。たとえば、成長中に片方または両方の親に解雇または拒否されたと感じた場合は、これが引き起こした痛みを認識して調査し、痛みを伴う感情のためのスペースを確保する、自己育成するなど、自分自身のために異なって現れる方法に取り組みます。思いやり、そしてセルフケアに従事する。
3。あなたが同じような気持ちを持っていた過去の時代を探検してください。 利用できない人と付き合っていることに気付いたときに浮かび上がる最初の気持ちを調べてください。あなたの人生の他のときに、あなたは同じ混乱、恥、または拒絶の感情を感じましたか？この状況があなたにとって何を意味するのか（たとえば、「私は十分ではない」または「私は愛されていない」など）をどのように解釈しているのか、そしてあなた自身に対するこの信念が最初に発達したのはいつか、私たちがそのような信念を経験するときは注意してください。 、それらはしばしば子供時代に形作られ、私たちが惹きつけられるパートナーに影響を与えます。これらの信念と関連する感情を意識的な認識に持ち込み、これらの信念を打ち消す肯定を実践することは、これらの信念を脱プログラムするための重要なステップになる可能性があります。
4。危険信号のリストを作成し、交渉不可能なものを特定します。 以前のパートナーが示した、その人が感情的に利用できないことを示す危険信号のリストを作成します。それらの最初の警告の兆候について考えてみてください。おそらく、あなたとのコミュニケーションが一貫していなかったか、事前に計画を立てるのが困難だったか、メッセージがまちまちでした。次に、このリストに基づいて、交渉不可能な上位3〜5件を特定します。たとえば、潜在的なパートナーがあなたに応答するのに24時間以上かかることが多い場合、それは交渉の余地がない可能性があります。特に新しい人とデートするときは、このリストを断続的に確認してください。
5。通常はチャンスに惹かれない人々に与えましょう。 利用できないパートナーに繰り返し惹かれると、あなたとこの人の間に興奮と最初の火花が発生する可能性があります。多くの人がこの火花を、この人が自分に適していると誤解していますが、実際には、誰かに最初に興奮していると感じると、パターンが再び繰り返されていることを示している可能性があります。
一方、誰かについて中立であると感じた場合、それは通常、その人があなたが通常惹きつけられているのと同じタイプのパートナーではないことを示しています。心を開いて、数日この人と一緒に出かけて、2人の間に本物のつながりが生まれる可能性があるかどうかを確認してください。
研究によると、他の人へのあなたの魅力は時間の経過とともに徐々に増加する可能性があります。単純接触効果は、露出するほど中立に感じるものに対してポジティブな感情を抱く可能性が高いことを示す心理的現象です。
この効果に関するそのような研究の1つでは、学生ではない（外観がすべて似ている）数人の女性が、それぞれ特定の量の大学のクラスに参加するように指示されました。結果は、彼女が頻繁に行ったクラスが多いほど、クラスメートから女性がより魅力的であると認識されたことを示しました。
6。あなたの知恵と直感に耳を傾けてください。 新しい人と付き合うときは、その人の周りで身体的および感情的にどのように感じているかに注意を払うようにしてください。新しい人との最初の数日間のデートの後、自分の気持ちに合わせるために瞑想と日記をつけることが役立つ場合があります。瞑想とジャーナリングの両方が、意識的にデートし、潜在意識の信念が運転席にいるのを防ぐのに役立ちます。
新しい人と知り合うときは、次の質問に対する回答を書き留めることを検討してください。
これは、潜在的な危険信号の認識を高め、利用できないパートナーとの交際のサイクルを断ち切るための優れた演習になる可能性があります。
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以前はTheProblem WithDatingによって2019年に公開されました。
免責事項：この記事は情報提供のみを目的としています。この記事は、専門的または心理的なアドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。自分の状態や健康状態に関して質問がある場合は、常にメンタルヘルスの専門家またはその他の資格のある医療提供者にアドバイスを求めてください。
