Attenti al bypass spirituale

Ci sono così tante promesse là fuori che questo percorso o quello la pratica ti permetterà di vivere in un perpetuo stato di beatitudine mentre raggiungi tutti i tuoi obiettivi e diventi ricco e magro nel processo. E chi non lo vuole?

Nel corso degli anni, sono rimasto affascinato dai modi in cui cerchiamo di sentirci infinitamente bene. Siamo diventati progressivamente più abili nei nostri metodi:allontanarci da droghe o alcol per alterare la nostra coscienza e rivolgerci a cose come libri di auto-aiuto, meditazione, yoga, preghiera e diete speciali. In un certo senso, ora ci distraiamo spiritualmente dai nostri sentimenti, ma pensiamo che stiamo percorrendo un sano sentiero spirituale.

Questa esperienza si chiama bypass spirituale . Il bypass spirituale è un meccanismo di difesa. Anche se la difesa sembra molto più bella di altre difese, serve allo stesso scopo. Il bypass spirituale ci protegge dalla verità, ci disconnette dai nostri sentimenti e ci aiuta a evitare il quadro generale. Si tratta più di controllare out rispetto al check-in in —e la differenza è così sottile che di solito non sappiamo nemmeno che lo stiamo facendo.

La scorciatoia per bypass spirituale è afferrare piuttosto che gratitudine, arrivare piuttosto che essere, evitare piuttosto che accettare. È una pratica spirituale al servizio della repressione, di solito perché non possiamo tollerare ciò che stiamo provando, o perché pensiamo che non dovremmo provare ciò che stiamo provando.

C'è un lato oscuro in quasi ogni cosa positiva che possiamo fare per noi stessi, inclusa la pratica spirituale. Tutti gli strumenti spirituali e psicologici possono essere usati in modo "volontario". Ad esempio, a volte la cura di sé è in realtà prendersi cura di noi stessi:staccare la spina da troppo lavoro e collegarsi a più equilibrio e armonia. Ma a volte, con il pretesto della cura di sé, stiamo davvero solo verificando:negando ciò che sta accadendo e quanto sia spaventoso mostrarsi per la vita.

A questo punto, le persone di solito mi chiedono informazioni su una particolare pratica spirituale, sperando che il loro credo o esperienza con la spiritualità non cada preda di un bypass spirituale. Oppure mi dicono che, se eseguita correttamente, la loro pratica spirituale riguarda la connessione, una maggiore consapevolezza e l'accettazione. A queste persone rispondo che il bypass spirituale è un meccanismo di difesa delle pari opportunità. È più correlato a ciò che noi esseri umani facciamo con la pratica spirituale che non alla pratica stessa.

Ogni strumento per lo sviluppo spirituale e psicologico ha uno scopo e, al contrario, un luogo in cui non è di alcun aiuto. Niente è una panacea. Sappiamo che le vitamine non cureranno la solitudine, ma in altri modi meno ovvi, pensiamo che una sola ricerca ci darà ciò che vogliamo in ogni area della vita. Pensiamo che queste pratiche dovrebbero darci la libertà dal disordine della vita, come se la perfezione fosse uno standard raggiungibile. Ci sentiamo particolarmente in questo modo riguardo alla spiritualità. Dopotutto, la pratica spirituale non consiste nell'accedere a regni superiori di coscienza e trascendenza?

Se hai trovato un modo per trascendere la condizione umana, il mio cappello è aperto per te. Veramente. Ma per il resto di voi che continuate a lottare con dolori emotivi crescenti, sto diffondendo la notizia del bypass spirituale per ricordare che non dovremmo elevarci al di sopra di tutto. Non possiamo correre più veloce dei nostri stessi piedi. Non possiamo superare il nostro cervello. Non possiamo scavalcare questo sistema operativo umano in cui viviamo e respiriamo ogni ora di ogni giorno, liberandoci dal dolore e dai problemi. Non perennemente comunque.

Dobbiamo ricordare che la pratica spirituale e la crescita emotiva non riguardano il raggiungimento di una particolare qualità di sentimento ("buono"). Essere un essere umano in un viaggio spirituale non significa ottenere denaro e premi tutto il tempo. Si tratta di essere nel momento presente, qualunque esso sia. Cosa stai vivendo in questo momento? E adesso? Puoi essere presente a tutti i tuoi sentimenti senza che nessuno di essi ti definisca?

C'è qualcosa di molto necessario nell'essere chi e dove sei. Capisco che questo è un compito arduo. Se divento presente a chi sono, tutti me , ci sono molte cose lì che di solito non voglio vedere. Per la maggior parte delle persone questo consiste in vergogna, ansia, rabbia, solitudine, disprezzo di sé, il nostro lato "oscuro" e l'elenco potrebbe continuare. Dai, chi vuole davvero essere presente a tutto questo? Ma più ho cercato di alzarmi al di sopra di esso, o di voltargli le spalle, più è rimasto lì, in attesa, quasi crescendo di dimensioni. Quindi, alla fine, ho dovuto girarmi e affrontarlo. E la cosa più incredibile è accaduta (e continua ad accadere). Non mi ha inghiottito per intero come pensavo. In effetti, riconoscendo la roba "oscura" che c'era, potevo finalmente sperimentare e possedere ciò che era "luce". Potevo davvero credere alle cose buone una volta che mi sono preso la responsabilità delle cose che non sembravano così brillanti all'esterno. Questi sono i veri frutti dello sviluppo spirituale e psicologico. Smettiamo di scappare da noi stessi e iniziamo ad amarci.

Puoi essere una persona spirituale e avere una brutta giornata? Penso che la risposta sia sì. Mi piacerebbe ascoltare le tue storie personali su come il bypass spirituale si sia infiltrato nel tuo pensiero sulla spiritualità. Togliamoci la vergogna dalle nostre aspettative irrealistiche condividendo le nostre esperienze. Ricordiamo agli altri che la spiritualità può aiutarci a riposare nella condizione umana. E cerchiamo di essere gentili gli uni con gli altri mentre affrontiamo le sfide intrinseche dell'essere mente, corpo e spirito.

Ingrid Mathieu, Ph.D. è psicoterapeuta e autrice di Recupero della spiritualità:raggiungere la sobrietà emotiva nella pratica spirituale.