Il grande sesso implica molto di più della semplice unione dei genitali. Una montagna di ricerche ha costantemente dimostrato che la base per fare l'amore soddisfacente è un massaggio delicato ed esteso dalla testa ai piedi che alla fine, dopo circa 20 minuti, si concentra tra le gambe.
Come si familiarizza con il massaggio di tutto il corpo? Facendoci coccolare da bambini, insaponandoci mentre facciamo il bagno e accarezzandoci durante il sesso da solista, e non solo laggiù ma dappertutto. Il piacere di sé con un tocco gentile dappertutto è l'abilità sessuale più fondamentale. Se non ti piace toccarti dappertutto, fare l'amore con te stesso, è difficile goderti il sesso con qualcun altro.
Un'errata eredità di condanna
Sfortunatamente, sin dai tempi biblici, l'ebraismo, il cristianesimo e l'Islam hanno tutti ampiamente insultato il piacere personale. La nostra parola “masturbazione” deriva da due termini latini:manus , mano e stuprare , sporcare, usare le mani per contaminarsi.
Come se la condanna religiosa non fosse un deterrente sufficiente, nel 1760 il medico svizzero Samuel Tissot pubblicò Onanism:A Treatise on the Diseases Produced by Masturbation . Senza uno straccio di prova, ha insistito sul fatto che il sesso da solista impoverisce gli uomini di sperma prezioso, causando debolezza, malattia, follia e morte. Il libro è diventato un best-seller internazionale e ha demonizzato l'autosesso sessuale in gran parte del mondo.
Tissot ha ignorato il sesso da solista tra le donne, ma nel corso della storia, la maggior parte, se non tutte, le donne si sono anche divertite a toccarsi dal cuoio capelluto ai piedi, e in particolare in un punto a metà strada tra loro. L'antica ceramica greca mostra donne che inseriscono dildo e Lisistrata ne fa menzione una commedia di Aristofane (411 a.C.). Oggi i dildo sono ancora popolari, ma sono lontanissimi dai vibratori. Più della metà delle donne americane adulte ne possiede almeno uno. Dagli anni '70 al millennio, la maggior parte delle vibrazioni è stata venduta nelle boutique erotiche e attraverso i cataloghi di giocattoli sessuali. Ma dal 2000, le vibrazioni sono diventate mainstream. Oggi, il più grande venditore di vibratori della nazione è Walmart.
Hai mai sgranocchiato un cracker Graham? È stato ispirato dal Rev. Sylvester Graham (1794-1851), uno dei primi guru della salute americano. Il suo opuscolo, Sull'autoinquinamento (1834), condannò la farina bianca come causa di quella terribile afflizione, la masturbazione. Uno dei suoi discepoli creò un cracker integrale e gli diede il nome del sinistro ministro.
Hai mai mangiato i fiocchi di mais? Il loro inventore fu John Harvey Kellogg (1852-1943), il medico proprietario di un centro termale a Battle Creek, nel Michigan. Come Graham, Kellogg ha insistito sul fatto che i suoi cereali per la colazione impedissero il sesso da solista.
Sigmund Freud (1856-1939) condannò anche il piacere personale. Senza prove, ha postulato che contribuisce a una serie di guai psicologici.
Infine, dal 1952, la Bibbia delle condizioni di salute mentale è il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali dell'American Psychiatric Association . Ha condannato la masturbazione come "deviante" fino al 1968.
Da allora, la maggior parte degli educatori sessuali ha affermato che non c'è niente di sbagliato nel sesso da solista, che è una scelta personale. Se preferisci no, va bene, ma se senti che prude di tanto in tanto, o frequentemente, va bene lo stesso.
In realtà, il catechismo della scelta personale è sbagliato. Il sesso per uno è molto più di un'opzione individuale. È il fondamento e il dondolo del letto —fondamenta per fare l'amore con un partner soddisfacente.
I Fondamenti
Quando gli atleti cadono in crisi, gli allenatori li esortano a lavorare sui fondamentali. L'eccellenza atletica dipende da solide basi di abilità di base.
Lo stesso vale per i crolli sessuali. Per diverse disfunzioni, i terapisti sessuali raccomandano quasi universalmente programmi di trattamento che includono una buona dose di auto-sessualità, tra cui:problemi di eccitazione, eiaculazione precoce negli uomini e difficoltà a raggiungere l'orgasmo in tutti i sessi. Il piacere personale aiuta anche i sopravvissuti a riprendersi da abusi sessuali infantili e aggressioni sessuali. Per ulteriori informazioni su questi programmi, consulta il mio libro Sesso frizzante per la vita .
Altri vantaggi dell'auto-sesso
L'auto-carezza fa molto di più che semplicemente insegnarci il piacere sessuale. Promuove inoltre:
• Rilassamento . Il rilassamento profondo aiuta a trattare molte condizioni mediche, tra cui:ansia, depressione, ipertensione e malattie cardiache. L'orgasmo è profondamente rilassante. Gli orgasmi regolari, da soli o in coppia, offrono vantaggi simili, in particolare per gli uomini, che sono più propensi delle donne a usare il sesso per alleviare lo stress.
• Miglioramento dell'intimità. L'intimità implica l'autorivelazione, di solito con le parole. Ma cosa c'è di più rivelatore che mostrare a un amante come fai l'amore con te stesso? Le coppie che si masturbano l'una per l'altra di solito riferiscono un'intimità più profonda e un migliore sesso con il partner.
• Sollievo dal dolore . Da solo o in coppia, il sesso che culmina nell'orgasmo riduce il dolore in due modi. È fonte di distrazione. Sebbene sessualmente eccitate, le persone si concentrano meno sulla loro sofferenza. Il sesso rilascia anche endorfine, gli antidolorifici del corpo. Una delle principali cause di dolore cronico della nazione è l'artrosi. Per gestirlo, la Arthritis Foundation raccomanda il sesso regolare.
• Elevazione dell'umore . Hai il blues? Il sesso spesso aiuta, incluso il gioco da solista. Oltre ad alleviare il dolore, le endorfine rilasciate durante il sesso hanno anche un'azione antidepressiva.
• Dormire . Da solo o con un amante, il sesso spesso migliora il sonno.
• Controllo della pressione sanguigna . Tutto quanto sopra aiuta a controllare la pressione sanguigna. Un ricercatore scozzese ha scoperto che il sesso regolare riduce la pressione sanguigna.
• Controllo della vescica. Molte donne soffrono di incontinenza da stress, perdite di urina a causa di tosse, starnuti o risate. La causa sono i muscoli dello sfintere urinario deboli che non si chiudono completamente. Gli orgasmi, indipendentemente dal tuo lavoro fino a loro, rafforzano questi muscoli, riducendo le perdite.
• Vampate di calore . Qualsiasi sesso che produca l'orgasmo aiuta a controllare questo comune disagio della menopausa.
• Miglioramento immunitario . L'esercizio fisico regolare e moderato aumenta la funzione immunitaria. Il sesso è un esercizio moderato. I ricercatori della Wilkes-Barre University in Pennsylvania hanno scoperto che rispetto alle coppie che fanno poco sesso, quelle che lo fanno fino a due volte alla settimana hanno meno probabilità di prendere il raffreddore. Tuttavia, i raffreddori si diffondono per stretto contatto. Il sesso dovrebbe aumentare rischio. Ma i ricercatori hanno scoperto che qualcos'altro superava il rischio di uno stretto contatto:la spinta immunitaria fornita dal fare l'amore, in coppia o da soli.
• Prevenzione del cancro alla prostata . Con l'aumento del numero di infezioni sessuali negli uomini, aumenta anche il rischio di questo cancro. Ma le frequenti eiaculazioni eliminano i germi dalle vie genitourinarie degli uomini. I ricercatori del National Cancer Institute hanno chiesto a 29.000 uomini, di età compresa tra 46 e 81 anni, di stimare la frequenza con cui avevano eiaculato nel corso della vita. Rispetto a coloro che hanno affermato una volta alla settimana sin dalla giovane età adulta, gli uomini che eiaculavano quotidianamente, da soli o in coppia, avevano una probabilità significativamente inferiore di sviluppare il cancro alla prostata.
• Qualità dello sperma . Uno specialista australiano della fertilità ha chiesto a 118 uomini con sperma danneggiato di eiaculare ogni giorno per una settimana. La loro proporzione di spermatozoi danneggiati è diminuita notevolmente. Prima di tentare il rapporto procreativo, consiglia eiaculazioni quotidiane per almeno una settimana.
• Longevità . Scienziati britannici hanno rintracciato 900 uomini di mezza età fino alla vecchiaia. Rispetto a coloro che facevano sesso solo una volta al mese, quelli che lo facevano due volte alla settimana vivevano molto più a lungo. I critici hanno sostenuto che l'associazione potrebbe non essere causale. La frequenza sessuale dipende spesso dalla salute. Forse gli uomini più sessuali erano semplicemente più sani all'inizio, il che spiegherebbe la loro maggiore longevità. Ma i ricercatori hanno corretto statisticamente questo e hanno concluso che il sesso regolare, accoppiato o da solo, allunga davvero la vita degli uomini e presumibilmente anche quella delle donne.
Il piacere personale dalla testa ai piedi e ovunque nel mezzo non dovrebbe essere considerato un optional. Dovrebbe essere promosso nell'interesse della salute pubblica e del piacere. Finché la masturbazione non interferisce con le responsabilità della vita o con il sesso del partner in una relazione impegnata, è la base del sesso frizzante e offre molti altri benefici fisici e psicologici.
Divertiti.
Idee per la sfida di bellezza a distanza sociale
Perché dovresti scegliere il trucco naturale?
10 migliori app di pianificazione del matrimonio per rendere la vita un gioco da ragazzi
Questo allenamento per la fascia del bottino colpisce ogni muscolo principale del tuo corpo
Sbarazzati della peluria della pesca ed esfolia delicatamente con questi rasoi elettrici a prova di nick
