La pandemia sta prolungando la tua relazione?

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Non c'è dubbio che la pandemia abbia avuto un impatto sulle relazioni in modi che hanno sorpreso molte persone. Di fronte a cambiamenti significativi nella vita in un breve lasso di tempo, a molte persone viene ricordata la natura effimera della vita. Questo può indurre a riflettere sulle relazioni che contano veramente e che sono significative nella loro vita. Di conseguenza, potrebbe non essere insolito per alcune persone ritrovarsi a lasciare andare amicizie o relazioni che non trovano più appaganti. Alcune coppie potrebbero scoprire durante questo periodo che la pandemia e i fattori di stress che ne derivano hanno portato a realizzazioni sulla relazione che altrimenti avrebbero ignorato o da cui si sarebbero distratte, il che può portare alla decisione di rompere.

E il lato opposto di questa equazione? E se fossi insoddisfatto della tua relazione prima della pandemia e pensassi fermamente di porre fine a questa o sei arrivato a questa consapevolezza di recente ma ti senti costretto a causa delle circostanze? Molte persone sentono il peso della solitudine a causa dell'isolamento sociale e non hanno accesso ai soliti sbocchi, hobby e sistemi di supporto sociale che normalmente avrebbero.

Gli esseri umani hanno un bisogno innato di connettersi con gli altri e una crisi, come questa pandemia, può aumentare questo bisogno. La ricerca ha dimostrato che in periodi di forte stress, i legami tra le persone possono essere rafforzati. Il mondo che conoscevamo una volta è cambiato rapidamente e in questi tempi di sconvolgimento, le persone in genere bramano la stabilità e il comfort di ciò che è familiare piuttosto che l'ignoto.

Coloro che si sentono soli e hanno un accesso limitato ai loro tipici sistemi di supporto sociale possono trovarsi a tollerare più insoddisfazione di quanto farebbero normalmente in una relazione a causa del non voler essere soli. Se stai riscontrando dei dubbi sulla tua relazione ma non sei sicuro di voler rimanere in essa, considera la possibilità di riflettere sulle seguenti domande:

• Come mi sentirei se rimango con questa persona tra un anno e tutto rimane lo stesso?
• Quali dei miei bisogni vengono soddisfatti in questa relazione?
• Quali dei miei bisogni non vengono soddisfatti in questa relazione?
• Se la pandemia non si stesse verificando, sarei ancora con questa persona?
• Il mio partner è la mia principale fonte di supporto sociale in questo momento?
• Quali sono i motivi per cui scelgo di rimanere in questa relazione?
• Se discutessi delle mie preoccupazioni con il mio partner e lui fosse ricettivo a lavorare sulla relazione, vorrei rimanere nella relazione o farla finita?

Potresti aver bisogno di tempo per riflettere su queste domande e sederti con loro prima di ottenere maggiore chiarezza, in particolare se hai a che fare con più fattori di stress durante questo periodo. In alternativa, potresti già conoscere le risposte a queste domande ma non sentirti ancora pronto per affrontarle. Quando sei pronto e aperto a essere onesto con te stesso sulle risposte, puoi ottenere maggiori informazioni sulla decisione che è meglio per te.

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Disclaimer:questo articolo è solo a scopo informativo. Questo articolo non intende sostituire consigli, diagnosi o trattamenti professionali o psicologici. Chiedi sempre il parere del tuo professionista della salute mentale o di un altro operatore sanitario qualificato per qualsiasi domanda tu possa avere in merito alle tue condizioni o al tuo benessere.