Spesso c'è così tanto disordine che ostacola il momento presente. Sebbene il disordine stia effettivamente accadendo nel presente e potrebbe essere definito "presente", in un contesto spirituale, il presente risiede effettivamente sotto il disordine. È paragonato all'acqua limpida che esiste sotto il sottile strato di schiuma sulla superficie dello stagno.
Parte del disordine è esterno come la nostra vita frenetica, amici e familiari e elenchi di cose da fare. Ma gran parte è interna:le nostre fantasie su come pensiamo che le cose dovrebbero andare, i giudizi di noi stessi e degli altri, le paure che stiamo sbagliando, che non otterremo ciò che vogliamo o che ciò che abbiamo sarà preso lontano. C'è così tanto rumore dentro le nostre teste.
Molte persone pensano che se si connettono al presente (le acque calme sottostanti) saranno libere da tutto quanto sopra e di conseguenza sperimenteranno esultanza o beatitudine. Anche se questo può accadere, non è sempre così. In effetti, a volte il presente rivela semplicemente una capacità di testimoniare il disordine. Abbiamo l'opportunità di vedere cosa sta realmente accadendo e di accedere a una certa separazione da esso. Possiamo sperimentare noi stessi come qualcosa di diverso dal disordine. Possiamo distaccarci dalla costante narrazione, che significa creare, controllare il comportamento di ricerca che il pilota automatico tende a fornire. Assistere a queste cose potrebbe inizialmente essere più doloroso che felice, ma credo che sia comunque uno sforzo utile.
Se non siamo le nostre occupazioni, la nostra lista di cose da fare, le nostre fantasie, giudizi o paure… cosa siamo?
Cosa hai scoperto di te nel momento presente?
Come si accede al presente e si sgancia dal proprio autopilota?
Mi piacerebbe conoscere le tue esperienze nella sezione commenti, così potremmo condividere l'uno con l'altro come abbracciare l'essere presenti. Incoraggiarci a vicenda a correre il rischio di liberarci dal passato e dal futuro (entrambi gli stati onirici in una certa misura) ed essere vulnerabili a ciò che sta accadendo nel presente. Aiutare nella nostra pratica di separarci dalle fantasie e dalle paure e connetterci alla nostra vera natura.
Ingrid Mathieu, Ph.D. è una psicologa clinica e autrice di Recuperare la spiritualità:raggiungere la sobrietà emotiva nella pratica spirituale .
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