Come tutti i detti, anche questo può perdere il suo significato nel tempo. Diventa solo un modo di dire. E accanto ad altri detti come "Dream Big" e "Anything is Possible", l'idea di limitare le aspettative può sembrare come se stesse mettendo un freno ai nostri sogni. Rilasciare le aspettative può dare l'impressione che ci stiamo arrendendo, che ci stiamo "sistemando" e contemporaneamente possiamo accendere tutti i tipi di sentimenti associati al non ottenere ciò che vogliamo e le storie che ci raccontiamo sul perché è così.
Ma lasciare andare le aspettative non significa rinunciare alla vita o ai nostri grandi sogni. Queste due nozioni non si escludono a vicenda. Possiamo avere una vocazione e una passione, ma anche ricordare che il successo non è il segreto della felicità. Aggrapparsi a una versione futura delle nostre vite come misura della nostra felicità è una proposta perdente. E secondo me, la maggior parte delle volte non sappiamo davvero cosa sia meglio per noi stessi. Quindi, anche i nostri "grandi sogni" non sono adattati al tipo di crescita e sviluppo che ci porterà una vera soddisfazione a lungo termine. E questo sta solo parlando di come le aspettative influiscano sul nostro futuro. Quando ci aggrappiamo a ciò che pensiamo di sapere essere il migliore in futuro, perdiamo ciò che stiamo vivendo in questo momento.
Quando siamo impegnati a scrivere la fine della storia prima che sia finita, non possiamo davvero vedere cosa sta succedendo nel presente. Ma quando allentiamo la presa e guardiamo intorno alle nostre vite, possiamo iniziare a vedere e sperimentare ciò che già abbiamo. Possiamo vedere che c'è molto di cui essere grati. E non è una trama inventata, è la realtà. Ed è in realtà l'unica cosa che abbiamo:questo momento presente e la bontà che sta al suo interno.
Quindi, se sei come me, hai delle idee piuttosto grandi su cosa dovrebbe riservare il futuro e probabilmente stai facendo tutto il possibile per far sì che queste cose accadano. Questo post è il mio amichevole promemoria per dare un'occhiata alla tua vita oggi per vedere quanto di ciò che desideri esiste già. Cerca il buono e ne troverai sicuramente qualcuno.
Se vuoi essere un artista :guarda cosa stai creando in questo momento. Sentiti grato per l'ispirazione che scorre attraverso di te, anche se è solo per te e il tuo migliore amico. Crea qualcosa oggi. Usa quel dono e goditi l'impatto che ha sulla tua vita. Celebra la tua abilità artistica in questo momento.
Se vuoi trovare l'amore :guarda l'amore che hai già nella tua vita. Potrebbe non arrivare nel pacchetto che speravi, ma ciò non significa che l'amore ti sia passato accanto. Vedi non solo dove stai ricevendo amore, ma anche come puoi darlo. Presentati alle persone che ami oggi. Fai sapere loro quanto significano per te. Metti un sorriso sul loro volto (e guarda come cresce l'amore te sentire).
Se vuoi più soldi :senti apprezzamento per le risorse che attualmente possiedi. Nota ogni centesimo che spendi oggi. Amplifica la tua gratitudine per avere quel centesimo da mettere nel contatore. Gran parte della nostra spesa è insensata e ci chiediamo perché non sentiamo l'abbondanza che già abbiamo. Poni attivamente la tua attenzione su ciò che hai e probabilmente ti sentirai molto ricco.
Non sto suggerendo di fare queste cose come un espediente in modo da ottenere alla fine tutto ciò che i nostri cuori desiderano. Si tratta semplicemente di accettare la vita alle condizioni della vita e di apprezzare i tanti doni che abbiamo già ricevuto. E questo è il segreto della serenità.
Ingrid Mathieu, Ph.D. è una psicologa clinica e autrice di Recuperare la spiritualità:raggiungere la sobrietà emotiva nella pratica spirituale .
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