Abbiamo tutti parti diverse di noi stessi, aspetti diversi della nostra personalità, ruoli diversi che svolgiamo in diverse parti della nostra vita. Gli archetipi sono un buon modo per identificare alcune delle nostre sotto-personalità e includono:madre, padre, figlio, eroe, damigella in pericolo, imbroglione, mentore, martire, competente, lavoratore, tossicodipendente, guaritore... l'elenco può continuare all'infinito.
A volte pensiamo che per avere successo o adattarsi, dobbiamo recitare solo una parte, mentre nascondiamo o scartiamo il resto. Questo crea un paradigma complicato, in cui cercare di essere amati o riconosciuti è intrinsecamente legato al rinnegamento di aspetti di noi stessi. Di recente mi sono imbattuto in questa citazione di Henri J.M. Nouwen e incarna i modi sottili in cui inevitabilmente rifiutiamo parti di noi stessi cercando di adottare o proiettare un personaggio rigorosamente "sano" o "di successo":
“Nel corso degli anni, mi sono reso conto che la più grande trappola nella nostra vita non è il successo, la popolarità o il potere, ma il rifiuto di sé. Il successo, la popolarità e il potere possono davvero rappresentare una grande tentazione, ma la loro qualità seducente spesso deriva dal modo in cui fanno parte della tentazione molto più grande del rifiuto di sé. Quando arriviamo a credere nelle voci che ci definiscono inutili e non amabili, allora il successo, la popolarità e il potere sono facilmente percepiti come soluzioni allettanti.
La vera trappola, tuttavia, è il rifiuto di sé. Non appena qualcuno mi accusa o mi critica, non appena vengo rifiutato, lasciato solo o abbandonato, mi ritrovo a pensare:"Beh, questo dimostra ancora una volta che non sono nessuno". ... [Il mio lato oscuro dice:] non sono buono... merito di essere messo da parte, dimenticato, rifiutato e abbandonato. Il rifiuto di sé è il più grande nemico della vita spirituale perché contraddice la voce sacra che ci chiama "Amati". Essere l'Amato costituisce la verità fondamentale della nostra esistenza”.
Nel mio libro, Recuperare la spiritualità, Ho scritto che integrare la pienezza della condizione umana nella propria pratica spirituale è ciò che porta alla sobrietà emotiva. Riferendo questo alle specifiche della dipendenza e del recupero, ho scritto:
"I risultati della mia ricerca hanno confermato più e più volte che il recupero riguarda l'abbracciare la verità su chi siamo. Inizia con il riconoscimento che uno è un alcolizzato. Possedere la propria malattia della dipendenza deve essere ripiegato prima che possa iniziare un'ulteriore guarigione. In questo processo, l'alcolista può arrivare a conoscere la differenza tra essere un tossicodipendente attivo o uno sobrio.Questo esempio indica il vantaggio intrinseco dell'integrazione in quanto consente la coscienza, che consente la scelta.Scegliere il recupero significa che si può essere alcolisti e sii sobrio anche nella mente, nel corpo e nello spirito.
La compartimentalizzazione è l'opposto dell'integrazione. È qui che si potrebbe pensare che ammettere di avere la malattia dell'alcolismo li definirebbe nel loro insieme. Compartimentalizzare è come mettere i paraocchi, dove non puoi vedere la verità e le scelte che sono intorno a te, ma solo ciò che percepisci essere proprio di fronte a te. Questo tipo di pensiero mantiene le proprie esperienze relativamente limitate perché c'è l'incapacità di vedere il quadro generale. Ho sempre amato la seguente citazione per ricordare il valore intrinseco del quadro generale:"Le stelle più luminose sono nel cielo più scuro". Possiamo vedere le stelle solo se allarghiamo la nostra visione e percezione dai piccoli punti di oscurità verso i quali siamo solitamente attratti.
Possiamo inoltre interpretare questa citazione nel senso che nel possedere la propria oscurità; può finalmente vedere le gemme infuocate che sono sempre state lì. Le imperfezioni sono intrinsecamente preziose e possono essere il più grande insegnante di una persona in quanto alimentano la crescita e lo sviluppo. La compartimentalizzazione mantiene concentrati sul problema, mentre l'integrazione apre a vaste possibilità."
Spero che oggi possiedi sia la tua oscurità che le tue gemme infuocate. Il contrasto ti rende una persona ricca, dinamica e completa. Possedere tutto te stesso ti porta nell'adesso e nella realtà della tua vita perché non stai combattendo con la verità di chi sei e delle tue circostanze. Consente la connessione con gli altri perché ci relazioniamo tutti con la condizione umana e non stai lavorando così duramente per gestire ciò che vuoi che le persone vedano. Siamo tutti un "poco di questo e un po' di quello" e un aspetto non ci definirà mai del tutto. Lascia che le sub-personalità coesistano e lascia che abbiano una conversazione. Questo non ti fa impazzire, in realtà ti rende sano di mente.
Non vedo l'ora di ascoltare le tue esperienze personali di integrazione e come hai beneficiato dell'accettazione di te stesso (in particolare accettando cose che non avresti mai immaginato di fare) nella sezione commenti.
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