Diet Jus 60 Hari – Semua yang Perlu Anda Ketahui

Apakah Anda mencari rencana diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat? Nah, ratusan fad diet mengklaim dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan lemak dengan cepat. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat untuk acara khusus, maka diet fad baik-baik saja. Puasa atau diet jus 60 hari adalah salah satu diet yang sedang tren. Diet jus 60 hari populer di sebagian besar orang. Ada banyak yang mengambilnya untuk waktu yang singkat juga. Ini adalah pembersih yang luar biasa. Ini membantu menghilangkan racun, yang terakumulasi dalam tubuh selama periode waktu tertentu.

Jenis makanan yang dikonsumsi masyarakat saat ini penuh dengan polutan, bahan kimia, dan pengawet yang berbahaya bagi tubuh. Diet yang mengandung jus segar dari buah dan sayuran membantu membersihkan semua ini dari tubuh. Banyak yang melihatnya sebagai solusi cepat untuk menurunkan berat badan dan masalah kesehatan lainnya. Ini juga dikenal sebagai rencana reboot.

Mengapa Diet Jus 60 Hari?

Diet jus 60 hari membantu Anda untuk beristirahat dari gaya hidup tidak sehat dan membuat Anda menjalani rutinitas makanan sehat. Diet Anda diperkaya dengan lebih banyak buah dan sayuran yang baik untuk kesehatan dan kebugaran dalam jangka panjang. Ini juga membantu Anda tetap bebas penyakit, dan jauh dari kunjungan dokter dan obat-obatan yang mahal.

1. Kesehatan Dan Kebugaran:

Jus buah dan sayuran memasok tubuh Anda dengan semua jenis nutrisi dan mineral agar tetap sehat dan kuat. Ini memulai rencana penurunan berat badan Anda, meningkatkan umur panjang, meningkatkan tingkat energi Anda, menjaga kulit dan rambut Anda tetap sehat dan bercahaya.

2. Rencana Diet:

Banyak orang akan berpikir bahwa diet ini adalah tentang kelaparan. Biarkan saya mengatakan itu tidak begitu. Di sini Anda mengonsumsi jus dari buah dan sayuran mentah. Mereka mudah dicerna oleh tubuh. Setiap kali Anda merasa lapar, Anda minum jus. Bahkan ketika Anda haus, Anda minum jus. Minum jus lebih mudah daripada makan banyak sayuran dan buah-buahan sekaligus. Bayangkan makan enam porsi bayam atau kangkung mentah, dua apel, lemon, dan pepaya saat sarapan. Agak sulit, bukan? Menyiapkan jus dari semua sayuran mentah ini adalah pilihan yang lebih baik dan lebih mudah.

Pada waktu makan, Anda dapat menikmati smoothie, sup, salad, kentang goreng, semur sayuran, dll. Anda memulai dan mengakhiri hari Anda dengan minuman herbal yang terbuat dari jahe dan lemon. Anda dapat menambahkan biji kecambah, kacang-kacangan, dan bahkan rempah-rempah untuk membuat jus Anda terasa enak. Makan siang bisa menjadi makanan terberat Anda dengan banyak salad, sayuran, kecambah dll. Rencana diet jus 60 hari ini tidak akan membuat Anda lapar atau kelaparan. Yang terbaik adalah minum jus pada suhu kamar.

3. Protein Dan Nutrisi:

Beberapa orang mungkin berpikir bahwa melakukan diet jus berarti kehilangan karbohidrat dan protein. Itu tidak terjadi di sini. Anda mendapatkan karbohidrat dan protein dari buah dan sayuran yang Anda makan dan minum. Sayuran seperti ubi jalar, labu siam, dll. mengandung karbohidrat.

Minum jus berarti minum jus yang baru dibuat, dan bukan dari botol atau karton yang tersedia di supermarket. Sebelum memulai diet, pastikan Anda mendapatkan juicer.

4. Air Itu Penting:

Anda perlu minum banyak air untuk mengeluarkan racun dari tubuh. Anda akan merasakan dorongan untuk buang air kecil lebih banyak. Pergerakan usus juga akan meningkat. Awalnya, Anda mungkin mengalami beberapa gejala penarikan seperti sakit kepala, kelelahan, dll.

5. Latihan:

Anda dapat melanjutkan dengan olahraga rutin Anda. Jika Anda tidak terbiasa berolahraga, Anda dapat meningkatkan aktivitas fisik untuk membantu penurunan berat badan. Diet jus adalah yang terbaik untuk jangka pendek. Diet jus selama 60 hari ini dapat membantu mewujudkan perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat.

Apakah Anda ingin mencoba diet jus 60 hari? Beri kami komentar di bawah.