Diet Batu Ginjal - 8 Makanan Menakjubkan Untuk Mencegah Batu Ginjal

Batu ginjal, juga dikenal sebagai 'Kalkulus Ginjal' adalah pengapuran kecil yang terjadi karena adanya mineral yang tidak diserap dalam urin. Kondisi yang menyakitkan ini, sayangnya, sudah menjadi hal yang biasa di kalangan masyarakat saat ini. Ada dua jenis batu ginjal. Satu terbentuk karena akumulasi kalsium dalam urin sementara yang lain disebabkan karena akumulasi oksalat yang berlebihan dalam urin.

Kedua batu ini diperlakukan secara berbeda dan dalam kasus ekstrim juga dapat dikeluarkan dari tubuh dengan bantuan operasi. Tapi mengapa menghabiskan ribuan rupee untuk operasi jika Anda bisa mengeluarkan batu ginjal dengan menjaga pola makan yang sehat?

Diet untuk Mencegah Batu Ginjal

Anda perlu menyertakan diet berikut untuk pencegahan batu ginjal. Ketahui pola makannya.

1. Air:

Air dengan tepat disebut 'penyelamat hidup'. Seperti yang kita ketahui, batu ginjal disebabkan karena akumulasi mineral yang tidak terserap dalam urin. Minum air yang cukup adalah cara terbaik dan paling alami untuk mengeluarkan batu-batu sial ini dari tubuh. Air tidak hanya membantu mengurangi batu ginjal, tetapi juga membantu tubuh Anda tetap bugar dan terhidrasi. Salah satu cara untuk mengecek apakah konsumsi air putih sudah cukup adalah dengan mengamati warna urine yang keluar. Jika warna urin jernih maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan tetapi jika tidak maka konsumsi air harus ditingkatkan.

2. Buah Jeruk:

Buah jeruk sangat membantu dalam menghancurkan batu ginjal. Asam sitrat mengikat kalsium dalam urin, sehingga mencegah pembentukan kalsium oksalat yang mengarah pada pembentukan batu ginjal oksalat. Buah jeruk seperti lemon harus menjadi bagian dari diet harian Anda. Mereka harus dimasukkan dengan sempurna dalam diet pencegahan batu ginjal.

3. Kentang:

Kentang kaya akan karbohidrat. Makan makanan yang mengandung karbohidrat dalam jumlah tinggi baik untuk tubuh karena membantu dalam pencegahan pembentukan batu ginjal. Jadi, kentang sehari bisa membantu menjauhkan batu ginjal!

4. Kurangi Asupan Garam:

Asupan terlalu banyak garam tidak baik untuk menyembuhkan batu ginjal. Jika asupan garam berkurang maka ekskresi kalsium dalam urin berkurang. Oleh karena itu, mencegah pembentukan batu ginjal yang disebabkan oleh kelebihan jumlah kalsium dalam urin.

5. Kurangi Asupan Fruktosa:

Jika Anda mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah yang cukup, maka Anda harus ingat bahwa jumlah fruktosa dalam makanan Anda harus dikontrol. Karena fruktosa adalah zat alami, asupannya harus dipantau. Jumlah fruktosa yang berlebihan menyebabkan pembentukan batu ginjal.

6. Daging:

Dokter menyarankan untuk membatasi konsumsi daging merah karena lebih berbahaya bagi tubuh daripada membantu. Demikian juga dalam kasus batu ginjal, asupan daging harus dibatasi; jika tidak maka akan menyebabkan pembentukan batu ginjal karena daging mengandung protein hewani dalam jumlah tinggi. Asupan protein hewani terlalu banyak tidak baik untuk kesehatan, dengan atau tanpa batu ginjal.

7. Telur:

Telur juga mengandung protein hewani yang tinggi. Ketika seseorang menderita batu ginjal atau berada pada tahap pertama pembentukan batu ginjal, dokter menyarankan agar telur dikeluarkan dari makanan sampai masalahnya teratasi. Telur mengumpulkan pembentukan batu ginjal, sehingga membuat orang tersebut sangat menderita!

8. Bayam:

Bayam adalah sayuran hijau yang sangat sehat untuk tubuh tetapi dalam kasus batu ginjal, ternyata tidak! Karena mengandung mineral seperti oksalat, itu mendorong pembentukan batu ginjal daripada menguranginya. Oleh karena itu, ketika seseorang menderita batu ginjal, sebaiknya hindari mengkonsumsi bayam untuk sementara waktu untuk membantu tubuh mengeluarkan batu yang menyakitkan.

Batu ginjal bisa sangat menyakitkan. Tetapi jika diketahui lebih awal, masalah ini dapat diselesaikan dengan penambahan dan penghapusan item makanan tertentu dari diet harian Anda. Jadi, jangan putus asa. Dengan sedikit kebiasaan makan yang disiplin, Anda dapat segera membersihkan tubuh dari batu.