Menyingkirkan kalori itu adalah hal pertama dan terakhir di sebagian besar pikiran kita. Studi terbaru menyatakan bahwa ada lebih dari 100 cara menurunkan berat badan , tetapi mengikuti tips yang tepat dengan mengesampingkan kebohongan dan mitos penurunan berat badan itu sulit.
Hari ini, Boldsky mencantumkan beberapa kebohongan penurunan berat badan yang sebagian besar dari kita percaya dan ikuti secara membabi buta. Kami cenderung mengikuti beberapa tips untuk menurunkan berat badan, tetapi masih banyak lagi masalah kesehatan yang menyertai Anda jika Anda percaya pada mitos tersebut. Dalam kebanyakan kasus, orang yang mencoba menurunkan berat badan dengan mengikuti kebohongan ini sering berakhir dengan deformitas tulang dan masalah kulit lainnya.
Demikian juga, mengikuti diet untuk menurunkan berat badan membuat seseorang mengkonsumsi sedikit atau tidak ada nutrisi dan vitamin yang pada gilirannya mempengaruhi organ-organ dalam tubuh. Kurangnya diet yang tepat menyebabkan beberapa masalah kesehatan dan satu-satunya cara untuk mengakhiri masalah tersebut adalah dengan melupakan kebohongan dan mitos penurunan berat badan yang disebutkan di bawah ini.
Jadi, lihat beberapa kebohongan penurunan berat badan yang tidak baik untuk tubuh Anda.
Kebanyakan orang beralih ke salad karena lebih sedikit kalori dan tinggi nutrisi dan yang paling penting mereka baik untuk menurunkan berat badan. Tapi, berapa banyak yang benar-benar melupakan kolesterol tinggi dan saus salad berlemak dalam semangkuk sayuran yang kaya itu?
Dikatakan bahwa kacang sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Kacang memiliki kemampuan untuk meningkatkan tingkat metabolisme dan bahkan menurunkan kolesterol. Jadi, jika ada yang menyuruhmu untuk menghindari kacang, tolong jangan karena ini bukan makanan yang menggemukkan.
Salah satu mitos penurunan berat badan yang umum melibatkan konsumsi makanan yang bebas lemak. Meskipun makanan ini tidak mengandung lemak, namun sarat dengan gula yang akan meningkatkan penambahan berat badan serta masalah kesehatan lainnya.
Teh hijau adalah minuman sehat dan harus ditambahkan ke diet harian Anda. Teh hijau membantu menurunkan berat badan, mengatur nafsu makan dan mengurangi keinginan mengidam gula. Banyak yang menyatakan bahwa teh hijau tidak sehat karena kandungan antioksidannya yang tinggi, tetapi itu adalah kebohongan dan mitos yang tidak boleh diikuti.
Mengangkat beban akan membangun otot dan tidak membantu penurunan berat badan! Apakah Anda sangat percaya pada kebohongan penurunan berat badan ini? Faktanya:mengangkat beban membantu tubuh menjadi kencang dan bugar, yang secara sederhana adalah penurunan berat badan.
Konsumsi kopi dapat membantu dalam meningkatkan energi Anda, melindungi Anda dari kanker dan juga berbagai penyakit lainnya. Kopi itu sehat untuk diminum, tetapi ketika menjadi kecanduan, ternyata menjadi racun bagi tubuh.
Tidak ada makanan yang secara ajaib dapat membakar lemak, ini adalah salah satu dari banyak kebohongan dan mitos penurunan berat badan yang harus kita hentikan. Yang terbaik adalah mengonsumsi makanan yang lebih sedikit kalori karena Anda dapat membakar kalori tersebut dengan mudah.
Kebanyakan orang menahan diri dari makan pisang karena mereka pikir mereka tinggi kalori dan akan menyebabkan penambahan berat badan. Namun, pisang sehat untuk dikonsumsi jika Anda ingin menurunkan berat badan karena kaya akan nutrisi.
Beli Paket Asuransi Kesehatan Terbaik
