Apakah Pandemi Memperpanjang Hubungan Anda?

Sumber:wavebreakmedia/shutterstock

Tidak ada keraguan bahwa pandemi telah memengaruhi hubungan dengan cara yang mengejutkan banyak orang. Ketika dihadapkan dengan perubahan kehidupan yang signifikan dalam waktu singkat, banyak orang diingatkan akan sifat kehidupan yang cepat berlalu. Ini dapat mendorong refleksi tentang hubungan yang benar-benar penting dan bermakna dalam hidup mereka. Akibatnya, mungkin tidak biasa bagi beberapa orang untuk menemukan diri mereka melepaskan persahabatan atau hubungan yang mereka rasa tidak lagi memuaskan. Beberapa pasangan mungkin menemukan selama waktu ini bahwa pandemi dan stres yang dihasilkan telah memunculkan kesadaran tentang hubungan yang mungkin mereka abaikan atau alihkan, yang dapat mengarah pada keputusan untuk putus.

Bagaimana dengan sisi berlawanan dari persamaan ini? Bagaimana jika Anda tidak puas dengan hubungan Anda sebelum pandemi dan sangat mempertimbangkan untuk mengakhirinya atau Anda baru menyadarinya tetapi merasa terbatas karena keadaan? Banyak orang merasakan beban kesepian karena isolasi sosial dan tidak memiliki akses ke outlet, hobi, dan sistem dukungan sosial yang biasa mereka lakukan.

Manusia memiliki kebutuhan bawaan untuk terhubung dengan orang lain dan krisis, seperti pandemi ini, dapat meningkatkan kebutuhan ini. Penelitian telah menunjukkan bahwa pada saat stres tinggi, ikatan orang satu sama lain dapat diperkuat. Dunia yang dulu kita kenal telah berubah dengan cepat dan di masa pergolakan seperti itu, orang biasanya mendambakan stabilitas dan kenyamanan dari apa yang akrab daripada yang tidak diketahui.

Mereka yang merasa kesepian dan memiliki akses terbatas ke sistem dukungan sosial khas mereka mungkin mendapati diri mereka menoleransi lebih banyak ketidakpuasan daripada yang biasanya mereka lakukan dalam suatu hubungan karena tidak ingin sendirian. Jika Anda mengalami beberapa kekhawatiran tentang hubungan Anda tetapi tidak yakin apakah Anda ingin tetap di dalamnya, pertimbangkan untuk merenungkan pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Bagaimana perasaan saya jika saya tetap bersama orang ini dalam satu tahun dari sekarang dan semuanya tetap sama?
• Mana dari kebutuhan saya yang terpenuhi dalam hubungan ini?
• Mana dari kebutuhan saya yang tidak terpenuhi dalam hubungan ini?
• Jika pandemi tidak terjadi, apakah saya akan tetap bersama orang ini?
• Apakah pasangan saya adalah sumber utama dukungan sosial saya saat ini?
• Apa alasan saya memilih untuk tetap dalam hubungan ini?
• Jika saya membahas masalah saya dengan pasangan saya dan mereka menerima untuk memperbaiki hubungan, apakah saya ingin tetap dalam hubungan atau mengakhirinya?

Anda mungkin perlu waktu untuk merenungkan pertanyaan-pertanyaan ini dan duduk bersamanya sebelum mendapatkan kejelasan lebih lanjut, terutama jika Anda menghadapi banyak penyebab stres selama waktu ini. Atau, Anda mungkin sudah mengetahui jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini tetapi belum merasa siap untuk menghadapinya. Saat Anda siap dan terbuka untuk jujur ​​pada diri sendiri tentang jawabannya, Anda dapat memperoleh lebih banyak wawasan tentang keputusan yang terbaik untuk Anda.

Terus dapatkan info terbaru tentang gratisan dan entri blog terbaru saya dengan mengeklik di sini

Penafian:Artikel ini hanya untuk tujuan informasi. Artikel ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat, diagnosis, atau perawatan profesional atau psikologis. Selalu mencari nasihat dari profesional kesehatan mental Anda atau penyedia kesehatan berkualifikasi lainnya dengan pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki mengenai kondisi atau kesejahteraan Anda.