Dengan terus-menerus, maksud saya kita tidak pernah selesai. Sangat mudah untuk melihat bahwa kebugaran fisik bukanlah sesuatu yang kita "selesaikan". Kita tidak membayangkan bahwa jika kita berolahraga setiap hari, pada akhirnya kita akan memiliki tubuh yang sempurna, bebas dari penyakit dan pembusukan yang tak terhindarkan. Kami tidak berpikir bahwa kelas yoga kemarin berarti kami tidak perlu melakukan peregangan lagi. Tapi kita bisa merasakan seperti itu tentang pikiran dan jiwa kita—seperti kita harus selesai sudah. Orang-orang meratapi pekerjaan yang diperlukan untuk tetap sehat secara mental dan spiritual:"Apakah saya tidak cukup melakukan terapi, pergi ke pertemuan yang cukup, dll?" Jawabannya adalah tidak." Bukan berarti Anda perlu tanpa henti mengelola jalur spiritual dan emosional Anda, tetapi Anda harus mengakui bahwa Anda masih berada di jalur tersebut. Dan Anda akan menjadi besok—sama seperti Anda harus sarapan meskipun Anda memakannya hari ini.
Dengan siklus, maksud saya bahwa kita akan berputar di sekitar tema yang sama sepanjang hidup kita. Hubungan kita dengan tema akan berubah seiring waktu, tetapi kita tidak serta merta menaklukkannya. Pertumbuhan pribadi tidak seperti memeriksa item yang harus dilakukan dari daftar. Kami membawa siapa kami dari satu item ke item berikutnya, dan kami tetap menjadi kami sepanjang hidup kami.
Contoh perkembangan siklus dapat dilihat ketika kita melihat iman. Iman seseorang bertambah dan berkurang seiring waktu. Ini mungkin menjadi lebih kuat dalam jangka panjang, tetapi ini biasanya terjadi melalui proses spiral melalui koneksi dan pemutusan. Ini karena keadaan dalam hidup menciptakan pembelajaran baru tentang apa yang Anda yakini, yang pada gilirannya menginformasikan bagaimana perasaan Anda dan mengekspresikan keyakinan itu. Tergantung di mana Anda berada dalam proses siklus Anda, Anda mungkin merasakan banyak keyakinan, atau tidak sama sekali:dan tidak ada yang menentukan totalitas pengalaman Anda. Mereka hanyalah penanda di mana Anda berada saat ini.
Perkembangan siklis tidak berarti bahwa tidak ada pertumbuhan atau perubahan, atau kebebasan dari pola-pola tertentu tidak tercapai. Faktanya, itu karena kita selamanya pindah ke tempat yang berbeda dalam hidup kita (yang benar-benar baru ) bahwa pola itu sendiri tidak sama dengan yang dialami sebelumnya. Ingat pepatah Heraclitus,
"Anda tidak dapat melangkah dua kali ke sungai yang sama; karena air lain terus mengalir masuk."
Kita selamanya berubah seperti air yang berubah. Jadi, Anda mungkin menyalahkan diri sendiri karena mengalami sesuatu "lagi", tetapi kemungkinan kali ini adalah pengalaman yang lebih bernuansa, dengan lebih banyak wawasan daripada yang Anda miliki sebelumnya. Dan, ini bukan keadaan statis. Bahkan jika Anda tetap berada di sungai, air akan terus membanjiri Anda, yang pada akhirnya memberi tahu dan mengubah pengalaman Anda.
Salah satu aspek positif dari perkembangan siklis adalah bahwa kita tidak perlu merasa buruk jika kita tidak berada di "titik manis" sepanjang waktu. Ada hari-hari ketika Anda tidak ingin berolahraga. Itu tidak berarti Anda tidak akan pernah ingin berolahraga lagi. Hal yang sama berlaku untuk jalur spiritual dan emosional Anda. Anda mungkin tidak merasa sangat terhubung dengan Kekuatan Yang Lebih Besar Anda, atau Anda mungkin mengalami beberapa perasaan yang menantang. Saya mengundang Anda untuk membawa belas kasih yang besar ke dalam proses Anda dan untuk percaya bahwa siklus kehidupan yang tak terhindarkan akan membawa Anda kembali ke "titik manis" penguasaan, kedewasaan, atau perhatian sekali lagi. Dalam pandangan ini, sebenarnya tidak ada kesalahan dalam hal ketenangan emosional. Yang ada hanyalah proses kembali ke diri sejati Anda, kembali ke tantangan Anda, dan kembali ke kesempatan lain untuk mendefinisikannya kembali dengan cara yang lebih canggih dan bernuansa.
Ingrid Mathieu, Ph.D. adalah seorang psikoterapis dan penulis Memulihkan Spiritualitas:Mencapai Ketenangan Emosional dalam Latihan Spiritual Anda .
Ikuti dia di Twitter atau Facebook untuk inspirasi harian dalam mencapai ketenangan emosional.
