Pernahkah Anda merasa tidak seimbang secara internal, di mana Anda sepertinya tidak dapat mempertahankan gagasan tentang siapa diri Anda, akan menjadi apa Anda, dan ke mana tujuan Anda?
Perasaan ini sering kali tidak tergantung pada keadaan luar kita. Misalnya, kita mungkin atau mungkin tidak memiliki pekerjaan atau hubungan yang memicu rasa tidak aman kita, tetapi kita dapat merasa sangat retak sehingga pikiran kita terus-menerus berpacu, kita menangis secara acak, dan kita sedikit atau tidak masuk akal bagi orang lain saat kita memahami beberapa kemiripan keamanan. dalam hidup kita. Saya percaya bahwa rasa aman ini adalah hubungan kita dengan konteks emosional kehidupan kita -- tingkat ketenangan emosional kita.
Belum lama ini, saya berada di tempat itu. Selama enam tahun, saya telah berada dalam pekerjaan yang aman yang memiliki orang-orang baik dan manfaat tetapi saya berjuang untuk menginternalisasi nilai dan nilai pekerjaan saya. Saya telah tinggal di sebagian besar kota, tetapi memiliki masalah tetangga dan perlu pindah. Adegan kencan bagi saya tidak ada dan sudah terlalu lama. Terlepas dari disiplin spiritual saya yang konsisten dan berdedikasi, saya merasa kehilangan sukacita dan gairah. Itu hanya menambah frustrasi dan perasaan yang terperangkap karena bagi saya, ketenangan emosional adalah salah satu hadiah dari latihan spiritual yang sungguh-sungguh, dan saya merasa kurang sadar secara emosional.
Setelah berhari-hari berbagi perasaan yang tersebar ini dengan mentor spiritual saya, dia menyarankan saya untuk menulis pertanyaan, “Apa yang saya lakukan untuk menghalangi diri saya dari perubahan besar?” Tentu saja, saya setuju untuk mengambil tindakan itu, tetapi menolak latihan itu selama beberapa minggu karena merasa jijik bahwa entah bagaimana saya bertanggung jawab atas keadaan hidup saya yang tampaknya tanpa harapan dan tanpa sukacita. Ketika saya mencoba untuk menulis tentang pertanyaan itu, saya mengoceh di buku catatan saya. Kemudian suatu hari, kata "kebanggaan" bocor di halaman, dan saya tahu bahwa hal itulah yang menghalangi perubahan besar terjadi dalam hidup saya, seperti penjaga internal yang melindungi saya. Semakin banyak saya menulis, semakin saya menyadari bahwa harga diri saya menghalangi saya untuk memulai dari awal lagi. Siapa saya, akan menjadi apa saya dan kemana tujuan saya jika saya harus memulai dari awal?
Sebagai hasil dari kesadaran internal yang jelas itu, saya menjadi bersedia untuk melepaskan harga diri saya dan untuk memulai dari awal… apa pun artinya atau terlihat seperti itu. Secara sinkronis, saya bertemu dengan seorang pria dan dalam pertemuan kosmik yang ditakdirkan dengannya, dia menjadi katalisator yang saya butuhkan untuk memicu perubahan yang telah lama ditunggu-tunggu dalam hidup saya. Saya meninggalkan pekerjaan saya dan pindah dari apartemen saya. Karena saya telah rela melepaskan apa yang menghalangi saya, waktunya tepat dan keputusan itu datang dari keadaan pikiran dan emosi yang jernih. Hidup saya berubah dalam sekejap, tetapi jauh di lubuk hati saya tahu bahwa itu adalah bagian dari gambaran yang lebih besar, yang telah bergerak selama berhari-hari, berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun sebelumnya. Dan karena pekerjaan spiritual yang saya lakukan, saya merasa terbawa dengan cara yang unik dan luar biasa. Itu adalah wahyu bagi saya bahwa hal-hal baik dapat terjadi pada saya, dan itu bukan wahyu kecil, karena sampai saat ini harga diri saya mengatakan kepada saya bahwa adalah bodoh untuk menginginkan sesuatu yang baik sama sekali.
Selama masa transformasi ini, saya dengan tulus percaya bahwa saya harus membangun kehidupan dengan pria yang saya lihat sebagai belahan jiwa. Namun, hubungan itu tiba-tiba berakhir empat bulan kemudian. Rasanya seperti kematian. Saya harus bertransisi ke tempat tinggal sementara. Saya tidak siap untuk memutuskan di mana rumah saya berikutnya atau seperti apa karir saya nantinya. Selama tiga bulan terakhir, saya hidup sementara di dunia luar, benar-benar mengemasi tas saya setiap beberapa hari, menggerakkan tubuh saya ke mana-mana sampai saya “tahu” ke mana saya pergi.
Meskipun gerakan itu meresahkan, baru-baru ini saya mendapat komentar seorang teman bahwa saya berbicara lebih ringkas. Lebih serius, dia menambahkan, “Terintegrasi. Anda menjadi terintegrasi.” Segera, saya merasakan resonansi kata itu. Terintegrasi. "Itu dia!" Saya membalas. Gelombang ketenangan bergerak dari hati saya ke ulu hati saya, dan saya menyadari kaki saya kokoh dan kuat di bawah saya. Dia telah menamai keadaanku saat ini, seperti menamai anak yang baru lahir, dan aku berdiri dengan perasaan yang lebih sadar daripada dua menit sebelumnya.
Saya tertawa canggung ketika saya berbagi dengan dia keadaan eksternal saya. Dia hanya tersenyum melalui matanya yang tenang dan lembut, mencerminkan bahwa tentu saja, itu adalah integrasi internal. Pada saat itu, saya merasakan kesadaran yang hanya dapat digambarkan sebagai “Oke” yang tulus dan mendalam. Saya merasa lebih baik berdiri di depannya saat itu dan duduk di tempat saya sekarang, daripada lima bulan yang lalu ketika saya memiliki pekerjaan dan apartemen. Dan sekarang saya lebih baik-baik saja daripada dua bulan lalu ketika belahan jiwa saya dan saya masih bersama.
Jadi, bagaimana saya sekarang dapat memiliki gagasan tentang siapa saya, menjadi apa saya, dan ke mana saya menuju di tengah ketidakpastian yang luar biasa ini? Pertama, pekerjaan saya adalah praktik penting untuk bertahan hari ini. Saya, setiap jam, menyerahkan keinginan saya untuk mengetahui ke mana saya menuju, bahkan ketika pikiran saya bersikeras bahwa saya mencari tahu. Saat itulah saya mengalihkan perhatian saya ke tindakan berikutnya yang ditunjukkan.
Terkadang, tindakan selanjutnya yang ditunjukkan adalah membagikan perasaan saya kepada orang yang saya percayai. Saya dapat melakukannya dengan jaringan teman-teman yang solid yang mendukung dan percaya pada saya, dengan siapa saya dapat berbagi pikiran dan perasaan yang paling intim. Dalam artikel Dr. Ingrid Mathieu, “Masalahnya Bukan Masalahnya,” untuk Psychology Today dia mengatakan, “Spiritualitas bukanlah penghapus. Itu adalah wadah.” Ketika saya memproses pikiran dan perasaan yang kuat, sering kali tidak nyaman, melalui menulis dan latihan perasaan terfokus, saya tidak berusaha untuk menyingkirkannya. Saya bekerja untuk mengintegrasikan pelajaran yang mereka miliki untuk saya.
Itulah mengapa komentar teman saya tentang menjadi terintegrasi sangat penting bagi saya. Saya telah mengintegrasikan kesadaran akan harga diri saya dan bagaimana hal itu menahan saya, sekarang saya tahu bahwa saya perlu melakukan pekerjaan yang mengungkapkan siapa saya, dan saya tidak dapat lagi mengkompromikan aspek-aspek tertentu dari diri saya. Sekarang saya memiliki perasaan yang lebih kuat tentang kebutuhan saya dan apa yang saya inginkan dari kehidupan dan yang paling penting, saya tahu bahwa adalah mungkin bagi saya untuk mengalami hadiah bahagia yang membumi namun spontan.
Pesan integrasi teman saya menggambarkan perasaan mampu menghargai yang terjadi di dalam diri saya, di dalam wadah spiritual yang menyelimuti saya. Itu tenang dan percaya diri, serta ekspansif dan dinamis. Tentu saja, ada juga tanda-tanda eksternal dari integrasi saya, seperti dia memperhatikan bahwa komunikasi saya menjadi lebih ringkas. Saya percaya bahwa itu semua adalah akibat langsung dari terhubung dengan siapa saya. semua dari saya. Seolah-olah saya sedang melihat bagian-bagian diri saya, yang lama dan yang baru, bergeser dan menyatu menjadi sebuah pola yang hanya bisa saya gambarkan sebagai KESELURUHAN.
-- Oleh blogger tamu, Rachel Drews. Rachel adalah seorang penulis yang tinggal di Los Angeles. Dia sedang mengerjakan novel pertamanya.
