Kita semua memiliki bagian diri kita yang berbeda, aspek kepribadian yang berbeda, peran berbeda yang kita mainkan di berbagai bagian kehidupan kita. Arketipe adalah cara yang baik untuk mengidentifikasi beberapa sub-kepribadian kita dan termasuk:ibu, ayah, anak, pahlawan, gadis dalam kesusahan, penipu, mentor, martir, kompeten, pekerja, pecandu, penyembuh ... daftarnya bisa terus dan terus.
Kita terkadang berpikir bahwa untuk berhasil atau cocok, kita hanya perlu memainkan satu bagian, sementara kita menyembunyikan atau membuang sisanya. Ini menciptakan paradigma yang rumit, di mana mencoba untuk dicintai atau diakui secara inheren terkait dengan aspek tidak mengakui diri kita sendiri. Saya menemukan kutipan ini oleh Henri J.M. Nouwen baru-baru ini dan itu mewujudkan cara halus di mana kita mau tidak mau menolak bagian dari diri kita sendiri dengan mencoba mengadopsi atau memproyeksikan persona yang benar-benar "sehat" atau "sukses":
“Selama bertahun-tahun, saya menyadari bahwa jebakan terbesar dalam hidup kita bukanlah kesuksesan, popularitas, atau kekuasaan, tetapi penolakan diri. Kesuksesan, popularitas, dan kekuasaan memang dapat menghadirkan godaan besar, tetapi kualitas menggoda mereka sering kali berasal dari cara mereka menjadi bagian dari godaan yang jauh lebih besar untuk penolakan diri. Ketika kita percaya pada suara-suara yang menyebut kita tidak berharga dan tidak dicintai, maka kesuksesan, popularitas, dan kekuasaan dengan mudah dianggap sebagai solusi yang menarik.
Namun, jebakan yang sebenarnya adalah penolakan diri. Segera setelah seseorang menuduh saya atau mengkritik saya, segera setelah saya ditolak, ditinggalkan sendirian, atau ditinggalkan, saya mendapati diri saya berpikir, "Yah, itu membuktikan sekali lagi bahwa saya bukan siapa-siapa." ... [Sisi gelapku berkata,] Aku tidak baik... Aku pantas disingkirkan, dilupakan, ditolak, dan ditinggalkan. Penolakan diri adalah musuh terbesar kehidupan spiritual karena bertentangan dengan suara suci yang menyebut kita "Kekasih". Menjadi Kekasih merupakan inti kebenaran dari keberadaan kita.”
Dalam buku saya, Memulihkan Spiritualitas, Saya telah menulis bahwa mengintegrasikan kepenuhan kondisi manusia ke dalam latihan spiritual seseorang adalah yang mengarah pada ketenangan emosional. Berkaitan dengan hal ini secara spesifik dari kecanduan dan pemulihan, saya menulis:
"Hasil dari penelitian saya menegaskan berulang kali bahwa pemulihan adalah tentang merangkul kebenaran tentang siapa kita. Ini dimulai dengan pengakuan bahwa seseorang adalah seorang pecandu alkohol. Memiliki penyakit kecanduan harus ditutup sebelum pemulihan lebih lanjut dapat dimulai. Dalam proses ini, pecandu alkohol dapat mengetahui perbedaan antara menjadi pecandu aktif atau pecandu yang sadar. Contoh ini menunjukkan manfaat intrinsik dari integrasi karena memungkinkan kesadaran, yang memungkinkan pilihan. Memilih pemulihan berarti seseorang dapat menjadi pecandu alkohol dan juga sadar dalam pikiran, tubuh, dan jiwa.
Kompartemenisasi adalah kebalikan dari integrasi. Di sinilah orang mungkin berpikir bahwa mengakui mereka memiliki penyakit alkoholisme akan mendefinisikan mereka secara keseluruhan. Membagi-bagi itu seperti memasang penutup mata, di mana Anda tidak dapat melihat kebenaran dan pilihan yang ada di sekitar Anda, tetapi hanya apa yang Anda anggap tepat di depan Anda. Jenis pemikiran ini membuat pengalaman seseorang relatif terbatas karena ada ketidakmampuan untuk melihat gambaran besarnya. Saya selalu menyukai kutipan berikut sebagai pengingat nilai yang melekat dari gambaran besar:"Bintang paling terang ada di langit yang paling gelap." Kita hanya dapat melihat bintang jika kita memperluas visi dan persepsi kita dari titik-titik kecil kegelapan yang biasanya kita tuju.
Kita juga bisa mengartikan kutipan ini sebagai memiliki kegelapan; dia akhirnya bisa melihat permata berapi-api yang telah ada selama ini. Ketidaksempurnaan secara intrinsik berharga dan dapat menjadi guru terbesar seseorang karena mereka mendorong pertumbuhan dan perkembangan. Pembagian membuat seseorang tetap fokus pada masalah, sementara integrasi membuka kemungkinan yang luas."
Saya harap Anda akan memiliki kegelapan dan permata Anda yang berapi-api hari ini. Kontras membuat Anda menjadi orang yang kaya, dinamis, dan utuh. Memiliki seluruh diri Anda membawa Anda ke saat ini dan ke dalam kenyataan hidup Anda karena Anda tidak berjuang dengan kebenaran tentang siapa Anda dan keadaan Anda. Ini memungkinkan koneksi dengan orang lain karena kita semua berhubungan dengan kondisi manusia dan Anda tidak bekerja terlalu keras untuk mengatur apa yang Anda ingin orang lihat. Kita semua adalah “sedikit dari ini dan sedikit dari itu”, dan satu aspek tidak akan pernah mendefinisikan kita sepenuhnya. Biarkan sub-kepribadian hidup berdampingan, dan biarkan mereka berbicara. Ini tidak membuat Anda gila, itu benar-benar membuat Anda waras.
Saya berharap dapat mendengar pengalaman pribadi Anda tentang integrasi dan bagaimana Anda memperoleh manfaat dari penerimaan diri (terutama menerima hal-hal yang tidak pernah Anda bayangkan akan Anda lakukan) di bagian komentar.
