Sumber:Prostock-studio/Shutterstock Apakah Anda ingat ketika Anda pertama kali mendapat tawaran pekerjaan itu atau pindah ke tempat baru Anda dan merasa di puncak dunia? Meskipun perubahan yang menarik ini sering kali dapat berkontribusi pada ledakan kebahagiaan jangka pendek, perubahan tersebut tampaknya kehilangan daya tariknya setelah beberapa waktu berlalu.
Fenomena serupa dapat terjadi dalam hubungan. Ketika suatu hubungan melewati masa bulan madu, kegembiraan awal yang Anda rasakan mungkin akan mereda. Tidak ada hubungan yang kebal terhadap hal ini. Akibatnya, perasaan bosan mungkin muncul di beberapa titik, tetapi banyak orang keliru menganggap perasaan ini berarti mereka tidak dimaksudkan untuk bersama pasangannya. Kenyataannya adalah bukan hal yang aneh jika hubungan melewati fase di mana salah satu atau kedua pasangan merasa bosan.
Berikut adalah beberapa alasan umum hal ini terjadi dan beberapa cara Anda dapat mengatasinya bersama:
1. Proses pembiasaan alami otak. Otak kita dirancang untuk beradaptasi dengan perubahan menarik yang terjadi sepanjang hidup, dengan penelitian yang menunjukkan bahwa tingkat kebahagiaan orang biasanya kembali ke garis dasar setelah beberapa waktu berlalu sejak perubahan itu terjadi. Artinya, kita cenderung menganggap remeh segala sesuatu dalam hidup kita, termasuk hubungan kita.
Jika Anda melihat diri Anda menerima hubungan Anda begitu saja, akan sangat membantu jika Anda menulis tentang bagaimana hidup Anda akan berbeda jika Anda belum pernah bertemu pasangan Anda, bagaimana orang lain yang tidak memiliki cinta romantis dalam hidup mereka mungkin memandang hubungan Anda, dan alasan Anda bersyukur atas hubungan Anda. Ketika orang merasa bosan dalam hubungan mereka, mereka mungkin memiliki kecenderungan untuk menerima begitu saja dan mengabaikan aspek positif dari pasangan mereka. Latihan ini dapat membantu memberikan perspektif baru dan melawan kecenderungan otak untuk menerima begitu saja.
2. Anda terbiasa dengan hubungan yang memiliki pasang surut yang lebih intens. Jika hubungan Anda sebelumnya memiliki banyak pasang surut, itu mungkin terasa tidak terduga dan kebalikan dari stabil. Penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan kecemasan dapat berkontribusi pada peningkatan perasaan ketertarikan terhadap pasangan potensial daripada yang akan dialami seseorang.
Orang-orang dalam hubungan yang tidak stabil sering kali mengalami sedikit kecemasan tentang apa yang akan terjadi atau kapan hubungan yang tinggi berikutnya akan terjadi dan akibatnya, dapat salah mengartikan perasaan ini sebagai kegembiraan. Jika ini adalah pengalaman Anda, hubungan yang stabil mungkin terasa membosankan bagi Anda. Jika Anda mendapati diri Anda membandingkan hubungan Anda saat ini dengan yang sebelumnya, ingatkan diri Anda tentang alasan mengapa hubungan sebelumnya tidak berhasil dan tidak akan berkelanjutan dalam jangka panjang. Ini dapat membantu Anda dalam menempatkan hubungan Anda saat ini ke dalam perspektif.
3. Kurangnya kebaruan. Pada tahap awal hubungan, pasangan sering mencoba aktivitas baru, mengalami tingkat ketertarikan yang tinggi satu sama lain, dan berpartisipasi dalam kencan yang menyenangkan. Saat hubungan menjadi lebih stabil, kegembiraan mereda. Otak kita dirancang untuk memperhatikan rangsangan baru, jadi memperkenalkan beberapa hal baru ke dalam hubungan Anda dan merencanakan aktivitas baru untuk dicoba bersama dapat membantu mengurangi kecenderungan Anda untuk menerima begitu saja. Plus, penelitian telah menunjukkan bahwa menantikan aktivitas memiliki manfaat tambahan untuk berkontribusi pada emosi yang lebih meningkat (seperti kegembiraan, kegembiraan, kebahagiaan, dll.) daripada aktivitas itu sendiri.
Beberapa cara untuk memperkenalkan kembali kebaruan ke dalam hubungan adalah dengan membuat daftar kegiatan baru untuk dicoba bersama, makanan baru untuk diuji satu sama lain, atau tempat baru yang ingin Anda dan pasangan kunjungi.
4. Kurangnya keintiman. Bukan rahasia lagi bahwa meskipun suatu hubungan dapat dimulai dengan tingkat chemistry yang hebat dan keintiman yang tumbuh, hal ini dapat berubah seiring dengan meningkatnya tingkat stres dan hubungan tersebut terasa lebih stabil. Akibatnya, keintiman bisa mulai berkurang seiring waktu dan salah satu atau kedua pasangan mungkin merasa bosan. Beberapa pasangan menganggap bahwa membicarakan kehidupan seks mereka adalah hal yang buruk dan merusak suasana hati, padahal yang terjadi justru sebaliknya. Ini sebenarnya bisa sangat menyenangkan dan membangun antisipasi dengan cara yang menyenangkan.
Jika kurangnya keintiman merupakan masalah dalam hubungan Anda, pertimbangkan untuk meluangkan waktu tanpa gangguan setiap minggu untuk terhubung kembali satu sama lain secara intim. Ingatlah bahwa menjadi intim jauh lebih dari sekadar seks dan juga dapat mencakup menggoda, menggoda, pemanasan, dan teks-teks lucu. Bergiliran berbicara tentang fantasi Anda dan hal-hal baru yang ingin Anda coba di kamar tidur satu sama lain. Cobalah membuat permainan darinya dengan memasukkan ide-ide Anda ke dalam sebuah kotak, kemudian setiap kali Anda ingin mencoba sesuatu yang baru, pilihlah sebuah ide dari kotak tersebut.
5. Anda memiliki bahasa cinta yang berbeda dari pasangan Anda. Bahasa cinta mengacu pada cara yang berbeda pasangan mengekspresikan cinta mereka satu sama lain dan termasuk kata-kata penegasan, tindakan pelayanan, menerima hadiah, waktu berkualitas, dan sentuhan fisik. Orang umumnya memiliki bahasa cinta primer dan terkadang sekunder yang mewakili cara mereka merasa paling dicintai oleh pasangannya. Jika Anda dan pasangan memiliki bahasa cinta yang berbeda, Anda mungkin merasa bosan atau terputus dari pasangan jika kebutuhan Anda tidak terpenuhi dengan cara yang membantu Anda merasa paling dicintai. Mengetahui bahasa cinta Anda serta pasangan Anda dapat membantu memperkenalkan cara-cara baru dan kreatif untuk menunjukkan bahwa Anda peduli pada pasangan Anda, yang pada gilirannya dapat memperdalam ikatan Anda, meningkatkan kepuasan hubungan, dan mengurangi perasaan bosan.
Terus dapatkan info terbaru tentang gratisan dan entri blog terbaru saya dengan mengeklik di sini
Penafian:Artikel ini hanya untuk tujuan informasi. Artikel ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat, diagnosis, atau perawatan profesional atau psikologis. Selalu mencari nasihat dari profesional kesehatan mental Anda atau penyedia kesehatan berkualifikasi lainnya dengan pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki mengenai kondisi atau kesejahteraan Anda.
Gambar Facebook:MAD_Production/Shutterstock
