Love Beauty >> Cinta keindahan >  >> Kesehatan dan Kebugaran >> Makanan sehat

Bakso Yunani Dengan Resep Saus Tzatziki

Langsung ke Resep

Cetak Resep

Ketika suami saya dan saya pertama kali mulai berkencan (setelah berjalan di seluruh negeri bersama-sama… sungguh), kami memiliki kesempatan untuk melakukan perjalanan keliling Eropa sedikit. Selama di sana, kami mencoba sebanyak mungkin masakan baru. Salah satu makanan terbaik yang kami miliki adalah di restoran Yunani yang lezat di pusat kota Brussel. Saya tidak pernah bisa menemukan makanan Yunani yang enak sejak itu, jadi saya bereksperimen dengan resep. Bakso Yunani ini adalah hasil dari eksperimen tersebut.

Keftedes dengan Tzatziki (Bakso Yunani dengan Saus Mentimun)

Jika Anda pernah berada di restoran atau festival Yunani dan melihat keftedes dan tzatziki di menu, ini berarti bakso dengan saus yogurt mentimun. Bakso memiliki rasa herbal yang halus dari adas dan mint dan sedikit kecerahan dari lemon.

Tzatziki sangat lezat dalam segala hal. Saya membuatnya untuk pertama kalinya dengan bakso, tetapi juga membuat saus sayuran dan saus salad yang luar biasa. Saya suka membuatnya dalam food processor kecil atau dengan blender untuk membuat semuanya benar-benar halus, tetapi Anda juga bisa memotong bawang putih dan mentimun dengan halus dan mengocok semuanya.

Makanan ini lezat setiap saat sepanjang tahun, tetapi kami terutama menyukainya selama musim panas ketika mentimun, adas, dan mint segar dan tersedia di pasar petani.

Berhasil!

Tzatziki dapat digunakan segera setelah dibuat, tetapi rasanya akan lebih terasa jika Anda mendinginkannya selama sekitar satu jam sebelum disajikan. Menjadi yang terdepan selalu berguna!

Saat Anda melakukannya, bakso dapat digulung menjadi bola dan didinginkan sampai waktu memasak juga. Saya hanya meletakkannya di atas loyang dan meletakkan seluruh lembar di lemari es. Kadang-kadang saya membuat batch ganda dan membekukan beberapa untuk makanan lain.

Biasanya, saya menyajikan bakso bersama salad Yunani atau ditaburkan di atas salad romaine dengan tomat dan mentimun. Dan jika saya menuju ke seadanya, bakso Yunani ini menjadi hidangan pembuka yang luar biasa. Saya menempelkannya di tusuk sate dengan tomat anggur, potongan mentimun, dan kubus feta.

Jika Anda ingin versi yang lebih besar, saya juga punya resep meatloaf Yunani dengan rasa yang sama. Mungkin lain kali kita memiliki malam Yunani, saya akan mencoba kue pendek yang terinspirasi baklava ini untuk pencuci mulut.

Cetak Sematkan 3,54 dari 15 suara

Resep Bakso Yunani

Bakso lezat dengan adas, mint, lemon, dan bawang putih untuk cita rasa Yunani. Kursus Utama Masakan Yunani Waktu Persiapan 15 menit Waktu Memasak 40 menit Total Waktu 55 menit Porsi 8 Kalori 130kkal Penulis Katie Wells Tautan bahan di bawah ini adalah tautan afiliasi. Klik di sini untuk membaca kebijakan afiliasi saya.

Bahan

Bakso:

  • 1 pon kalkun giling
  • 1 bawang besar (parut)
  • ¼ cangkir tepung almond
  • 1 sdt fennel greens (cincang halus)
  • 1 TBSP bohlam adas (cincang halus)
  • 2 telur
  • 1 sdm jus lemon
  • 1 sdt kulit lemon
  • ¼ sdt mint segar (potong dadu halus)
  • 1 siung bawang putih (cincang)
  • 1 sdt bubuk bawang putih
  • 1 sdt garam (sesuai selera)
  • ½ sdt merica

Saus Tzatziki:

  • 1 cangkir yogurt yunani
  • 1 siung bawang putih (cincang)
  • 1 sejumput garam
  • 1 sdt jus lemon
  • 1 mentimun (cincang halus)

Petunjuk

  • Panaskan oven hingga 350 °F.
  • Dalam mangkuk besar, campur semua bahan untuk bakso dan aduk dengan tangan. Tambahkan tepung almond ekstra jika perlu agar cukup kental untuk dibentuk menjadi bola daging.
  • Bentuk bakso berukuran 1 inci dan letakkan di atas loyang yang diminyaki lembar atau dalam loyang besar.
  • Panggang dalam oven selama kurang lebih 30-40 menit atau hingga matang.
  • Saat memanggang, kocok bahan untuk saus atau gunakan blender imersi untuk membuatnya halus.
  • Hidangkan bakso dengan saus yogurt.
  • Selamat menikmati!

Catatan

Sajikan dengan tusuk gigi sebagai hidangan pembuka atau salad dengan saus tomat, mentimun, feta, dan tzatziki sebagai saus.

Nutrisi

Porsi:4 bakso | Kalori:130kkal | Karbohidrat:5g | Protein:19g | Lemak:4g | Lemak Jenuh:1g | Lemak Trans:1g | Kolesterol:73mg | Natrium:353mg | Kalium:324mg | Serat:1g | Gula:2g | Vitamin A:108IU | Vitamin C:5mg | Kalsium:57mg | Besi:1mg

Suka resep ini? Lihat buku masak baru saya, atau dapatkan semua resep saya (lebih dari 500!) di perencana makanan mingguan yang dipersonalisasi di sini!