TIPS HARI INI 'MENURUNKAN BERAT BADAN' – MAKAN UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN

Hari ini saya berbagi dengan Anda rahasia utama tentang bagaimana saya tetap kurus tanpa usaha. Banyak selebriti menggunakan trik ini, sangat sederhana, tetapi sangat membantu bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Ini terdiri dari makan untuk menurunkan berat badan. Ya, Anda baru saja membacanya dengan benar – makanlah untuk menurunkan berat badan! Tapi ada syaratnya – makan porsi kecil setiap 3 jam.

Dalam 'gaya makan' ini, waktu makan Anda dan ukuran porsi Anda adalah penting. Tentukan ukuran porsi Anda sendiri, Anda harus merasa nyaman dengannya, tetapi Anda tidak boleh memakan porsi makanan ekstra besar setiap 3 jam! Porsinya harus benar-benar lebih kecil, dari ukuran biasanya.

Metode ini dapat membantu Anda menghindari rasa lapar, dapat membantu meningkatkan metabolisme, dan oleh karena itu, membantu Anda menurunkan berat badan.

Pada awalnya, mungkin sulit untuk menerapkan cara makan baru ini ke dalam kehidupan sehari-hari Anda, karena kita semua adalah makhluk kebiasaan dan tidak mudah untuk keluar dari zona nyaman kita atau langsung mengubah hal-hal yang biasa kita lakukan selama bertahun-tahun; tetapi jika Anda mendisiplinkan diri untuk makan dengan cara ini, secara bertahap akan menjadi cara makan alami Anda dan Anda akan melihat perbedaan yang luar biasa dalam penampilan dan perasaan Anda.

Biasanya dibutuhkan sekitar 3 minggu disiplin berulang untuk melakukan tindakan tertentu – kebiasaan Anda. Setelah waktu ini, itu akan menjadi sifat kedua Anda.
Beginilah cara saya biasanya makan dan saya tidak pernah memiliki masalah dengan berat badan atau bentuk tubuh saya.

Jadi, TIPS HARI INI:Cobalah makan porsi kecil setiap tiga jam. (Tentu saja, mintalah saran dari dokter Anda sebelum mencoba perubahan pola makan apa pun).

Apa tips makan sehat favorit Anda? Silakan, bagikan di bagian komentar di bawah.

Tetap bahagia dan sehat!