Garam memiliki reputasi yang sangat buruk dalam hal manfaat kesehatannya. Ada banyak kebingungan tentang apakah garam itu sehat atau tidak. Namun itu tergantung pada jenis garam yang Anda konsumsi.
Apakah garam laut lebih baik daripada garam biasa? Ada banyak manfaat kesehatan dari garam laut alami yang akan kita bahas bersama Anda hari ini.
8 Cara Mengawetkan Nutrisi Dalam Buah Dan Sayur
Garam meja adalah 97 persen natrium Klorida (NaCl). Ini diproduksi secara kimia dan dikelantang. Ini tidak memiliki sebagian besar nutrisi lainnya. Ini dapat menyebabkan penyakit alzheimer dan banyak masalah kesehatan lainnya.
Anda harus menghindari garam meja karena tidak alami dan kekurangan banyak mineral yang dibutuhkan tubuh kita. Anda harus mengkonsumsi garam laut yang asli dan alami. Garam laut alami itu sehat dan diperlukan untuk tubuh kita.
Apakah garam laut baik untuk kesehatan Anda? Hari ini, Boldsky akan membagikan beberapa manfaat kesehatan penting dari garam laut alami.
Insulin bertanggung jawab untuk pemanfaatan glukosa darah dan mencegah diabetes. Asupan garam yang rendah membuat insulin tidak sensitif untuk mengambil glukosa darah. Garam penting agar insulin bekerja dengan baik dan bermanfaat untuk diabetes.
Asupan air garam alami setiap pagi memasok energi, mengurangi gejala alergi dan mencegah dehidrasi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan rendah garam alami terkait dengan harapan hidup yang lebih pendek. Orang Jepang memiliki harapan hidup tertinggi di dunia karena mereka mengkonsumsi lebih banyak garam alami. Mereka juga memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah daripada kebanyakan negara maju lainnya.
Asupan garam alami mengurangi tingkat hormon stres, kortisol dalam tubuh. Hormon kortisol ini bertanggung jawab atas stres. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan terbaik dari garam laut alami.
Minum air garam alami setiap pagi membantu pencernaan dan penyerapan. Garam mengaktifkan enzim pencernaan di mulut yang disebut amilase saliva. Garam juga menghasilkan asam klorida di perut yang membantu pencernaan.
Garam laut kaya akan fluoride, yang penting untuk kesehatan gigi. Fluoride melindungi gigi dari kerusakan asam dan mencegah gigi berlubang. Berkumur dan berkumur secara teratur dengan air garam laut membantu meringankan gusi berdarah, sariawan, bisul, dan sakit tenggorokan.
Apakah garam laut baik untuk kesehatan Anda? Garam laut efektif dalam meredakan nyeri sendi pada rheumatoid arthritis. Penelitian telah menunjukkan bahwa mandi garam laut juga memiliki sifat anti-inflamasi.
Merendam kaki Anda dalam air garam laut yang hangat membantu mengendurkan otot-otot kaki, mengurangi rasa sakit, lelah, bengkak, dan nyeri pada kaki yang pegal.
Mengapa garam laut lebih baik? Mandi garam laut memiliki efek menenangkan dan menenangkan yang membantu tidur lebih nyenyak. Ini juga mencegah air liur berlebih yang keluar dari mulut saat tidur.
Solusi garam laut mengurangi bengkak di bawah mata lelah Anda. Kompres garam laut mengurangi lingkaran hitam dan memiliki efek menenangkan.
Garam laut alami merangsang pertumbuhan rambut. Memijat kulit kepala Anda dengan garam laut membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat folikel rambut.
Mineral seperti magnesium, kalium, kalsium, dan natrium berkontribusi pada keseimbangan elektrolit tubuh.
Selama dehidrasi, elektrolit hilang. Garam laut menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Keseimbangan elektrolit yang sehat penting untuk menjaga sirkulasi, kekuatan otot, komposisi darah yang optimal, dan fungsi tubuh secara keseluruhan.
