KIAT! Mengikuti praktik perawatan mata terbaik mengharuskan Anda hanya menemui profesional yang paling memenuhi syarat untuk pemeriksaan rutin atau resep. Untuk menemukan dokter terbaik, carilah saran dari teman dan keluarga Anda, serta temukan masukan dari pasien secara online.
Apakah Anda benar-benar tahu seberapa akurat penglihatan Anda? Apakah mata Anda berair dan gatal? Apakah Anda memiliki masalah dengan kelopak mata yang gatal dan bengkak? Merawat mata dengan baik dapat mencegah hal ini. Untuk memahami lebih lanjut tentang subjek ini, baca tips di bawah ini.
KIAT! Jika Anda perokok, berhentilah sekarang juga. Meskipun Anda mungkin menyadari potensi kerusakan pada paru-paru Anda, mata Anda juga menderita.
Anda mungkin sudah tahu bahwa Anda perlu memakai kacamata hitam di musim panas, tetapi Anda juga harus menyadari bahwa itu penting di musim dingin. Jika dipikir-pikir, alasannya adalah karena salju memantulkan banyak cahaya. Meskipun tidak ada salju, matahari memancarkan cahaya yang cukup untuk merusak mata Anda.
KIAT! Anda harus mengetahui riwayat keluarga tentang masalah mata. Kondisi ini seringkali turun temurun, dan mengetahui hal ini dapat membantu Anda mengurangi risiko penyakit ini.
Pastikan Anda mengetahui ada atau tidaknya penyakit mata dalam keluarga Anda. Perawatan medis yang tepat mungkin diperlukan untuk kondisi keturunan. Diskusikan hal ini dengan anggota keluarga Anda yang lebih tua untuk mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang kondisinya.
KIAT! Jangan keluar rumah tanpa kacamata hitam Anda. Sinar UV dapat merusak kulit dan mata meskipun tertutup awan.
Omega-3 membantu melindungi mata Anda. Ini adalah ide bagus untuk menggunakan makanan yang mengandung asam ini. Pastikan Anda memiliki halibut, tuna, salmon, ditambah sayuran berdaun hijau tua dalam diet Anda. Dapatkan porsi makan setiap hari Anda bisa.
KIAT! Jika Anda sering berkedip, mata Anda mungkin bermasalah. Jika mata Anda tidak kering, itu mungkin akibat dari gugup yang Anda alami.
Anda harus mengunjungi dokter mata Anda untuk pemeriksaan rutin. Meskipun Anda harus segera diperiksa jika Anda mengalami masalah dengan penglihatan Anda, beberapa masalah mungkin tidak langsung menunjukkan gejala atau tidak sama sekali. Untuk alasan ini, penting untuk memeriksakan mata Anda secara teratur. Banyak kondisi yang dapat dicegah dengan perawatan mata yang tepat.
KIAT! Kenakan kacamata hitam berkualitas. Mereka mampu menjauhkan sinar ultraviolet dari mata Anda.
Kacamata hitam sangat penting untuk perawatan mata yang tepat. Saat Anda memakai kacamata hitam, Anda tidak perlu terluka oleh sinar matahari. Paparan sinar UV yang berlebihan dapat menyebabkan katarak dan degenerasi makula. Pilih kacamata hitam yang melindungi dari sinar UVB dan UVA. Kacamata sampul juga membantu melindungi penglihatan tepi.
KIAT! Menatap komputer sering dapat merusak lapisan mata Anda. Jika mulai mengering, sering-seringlah berkedip.
Jika mata Anda sehat, Anda dapat melihat dengan jelas. Gunakan apa yang baru saja Anda pelajari, dan terapkan dalam kehidupan sehari-hari Anda. Setiap tip yang disajikan di sini memiliki manfaat, jadi jika Anda ingin mendapatkan hasil maksimal darinya, terapkan sebanyak mungkin.
