KIAT! Pastikan untuk memakai kacamata hitam Anda di luar ruangan untuk melindungi bola mata Anda dari sinar matahari. Dapatkan sepasang sepatu berkualitas yang memiliki perlindungan UV kuat dan kenakan setiap kali Anda pergi keluar.
Banyak orang yang tidak mengerti bagaimana cara merawat mata yang benar. Mata sangat penting untuk kesehatan Anda. Untungnya, Anda memiliki artikel ini. Saran yang terkandung di sini bisa sangat membantu. Lanjutkan membaca untuk mempelajari cara merawat mata Anda dengan benar.
KIAT! Waspadai riwayat keluarga yang bermasalah dengan mata. Ini akan membantu Anda merawat mata Anda dengan sebaik-baiknya.
Selalu gunakan kacamata hitam untuk menjaga mata Anda terlindung dari ancaman sinar matahari yang selalu ada. Berinvestasi dalam pasangan yang baik dengan perlindungan UV yang tepat, dan simpan bersama Anda setiap kali Anda meninggalkan rumah. Matahari sangat berbahaya bagi mata Anda dan kulit di sekitarnya juga. Jangan mengambil risiko yang tidak perlu dengan mata Anda.
Kacamata hitam harus dipakai sepanjang tahun. Salju memantulkan cahaya. Bahkan tanpa salju, matahari masih memantulkan cahaya hingga Anda perlu memakai kacamata hitam.
KIAT! Cari tahu apakah seseorang dalam keluarga Anda memiliki masalah mata. Beberapa kondisi terkait mata bersifat turun temurun dan memiliki informasi ini penting.
Jika Anda memiliki riwayat keluarga yang mengandung masalah mata, maka Anda harus menemui dokter mata Anda sejak dini dan lebih sering seiring bertambahnya usia. Jika ada penyakit mata yang turun-temurun di keluarga Anda, Anda bisa mengantisipasinya sebelum menyerang dan melakukan pemeriksaan rutin. Semakin cepat mereka mengetahuinya, semakin cepat perawatan dapat dimulai untuk membantu menjaga kesehatan mata Anda lebih lama.
KIAT! Periksakan mata Anda secara teratur. Anda harus selalu melakukan pemeriksaan segera jika Anda memiliki masalah penglihatan, tetapi ketahuilah bahwa tidak semua masalah menunjukkan gejala sejak dini.
Anda sebenarnya dapat mencegah banyak masalah mata dengan perawatan yang tepat. Carilah makanan yang mengandung vitamin C dan E, serta makanan yang mengandung seng dan asam lemak omega-3. Mereka dapat menangkal hal-hal seperti degenerasi makula dan katarak. Anda bisa mendapatkan nutrisi yang kaya ini dari makanan seperti salmon, tuna, kacang-kacangan, buncis, sayuran berdaun hijau, dan jeruk.
KIAT! Jika Anda memiliki masalah dengan berkedip terlalu banyak, itu mungkin tidak ada hubungannya dengan mata Anda. Jika mata Anda tidak kering, Anda mungkin mengalami tic karena stres.
Jika Anda perokok, berhentilah sekarang juga. Meskipun kebanyakan orang tahu itu merusak paru-paru dan jantung, kebanyakan tidak tahu bahwa mata mereka juga akan menderita. Masalah mata mengganggu mereka yang memiliki riwayat merokok. Jika Anda berhenti sekarang, kemungkinan kerusakan saraf optik dan katarak akan berkurang.
KIAT! Mereka yang terus-menerus menatap layar komputer harus sadar bahwa hal itu dapat merusak mata. Jika mata Anda menjadi kering, penting bagi Anda untuk lebih sering berkedip.
Belajar tentang kesehatan mata itu penting. Anda harus lebih berpengetahuan setelah membaca informasi di sini. Jangan lupa gunakan tipsnya. Ini akan membantu menjaga mata Anda dalam kondisi terbaik. Bahkan, Anda mungkin melihat lebih baik atau setidaknya mempertahankan tingkat kesehatan mata Anda saat ini.
