Aliments qui vous font uriner fréquemment

Il est normal d'uriner plusieurs fois par jour, mais si vous ressentez le besoin d'uriner fréquemment, cela pourrait être une condition qui doit être traitée. Parfois, même le manque de sommeil peut aussi vous faire uriner plus fréquemment.

Parmi les nombreuses causes de mictions fréquentes, une raison pourrait également être les aliments de votre alimentation. Oui, il y a certains aliments qui font uriner.

Bien que la miction fréquente ne soit pas si grave, il est important de consulter un médecin pour faire diagnostiquer le véritable problème. Certaines personnes qui consomment beaucoup de liquides peuvent également rencontrer cette condition. En fait, la grossesse et le diabète peuvent aussi en être les raisons.

Maintenant, parlons des aliments qui vous font uriner fréquemment. Consultez un médecin pour savoir s'il faut exclure ces aliments de votre alimentation.

Café et aliments contenant de la caféine

La teneur en caféine du café est responsable des mictions fréquentes. Il influence l'hormone anti-diurétique qui vous fait uriner.

Alcool

Tout comme la caféine, même l'alcool a un impact sur votre ADH, ce qui vous oblige à aller souvent aux toilettes.

Jus

Certains jus de fruits contiennent du sorbitol qui a un effet diurétique sur votre système. Cela vous donne envie d'uriner fréquemment.

Sodas

Le problème avec n'importe quel soda, qu'il s'agisse d'une boisson ordinaire ou d'une boisson gazeuse, c'est qu'il peut irriter la vessie et vous donner envie d'uriner souvent.

Appauvrissement en sel

Lorsque l'épuisement du sel se produit, votre corps peut avoir envie d'uriner. Lorsque vous effectuez un entraînement intense, vous risquez de transpirer beaucoup, ce qui entraîne un appauvrissement en sel.

Chocolats

Certains composés dans les chocolats ont tendance à irriter votre vessie. De plus, les chocolats ont un impact sur l'absorption d'eau dans vos reins. Cela peut vous faire uriner.

Tomate

Les aliments acides comme les tomates irritent également légèrement votre vessie, ce qui vous donne envie d'uriner.

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