Boissons énergisantes maison pour l'endurance

Vous n'avez pas à faire beaucoup de travail physique pour vous fatiguer, même la fatigue mentale peut vous épuiser facilement. Donc, que vous soyez un sportif travaillant huit heures par jour ou un chef d'entreprise travaillant au bureau, vous devez augmenter votre niveau d'énergie d'ici la fin de la journée. C'est pourquoi, les recettes de boissons énergisantes maison sont d'une grande utilité.

La plupart d'entre nous ne réalisent pas que les boissons énergisantes que nous obtenons sur le marché sont pleines de conservateurs chimiques nocifs. Donc, si vous essayez d'augmenter votre endurance en consommant des boissons énergisantes prêtes à l'emploi, vous risquez de provoquer de nombreux effets secondaires. C'est pourquoi, il est préférable de préparer des boissons énergisantes maison à la maison et d'augmenter votre niveau d'énergie. La meilleure partie est qu'il n'est pas si difficile de préparer ces boissons énergétiques maison naturelles à la maison.

En fait, vous avez peut-être déjà préparé et consommé consciemment ces boissons énergisantes maison dans le passé. Par exemple, l'eau de chaux ou «nimbu paani» est une excellente boisson énergisante qui vous permet de rester hydraté pendant les mois d'été. Il ne faut que cinq minutes pour préparer de l'eau de chaux, mais c'est très rafraîchissant.

Voici donc quelques-unes des meilleures boissons énergisantes maison à préparer.

Eau de chaux

Par une chaude journée d'été où vous transpirez beaucoup, ajoutez deux cuillères à soupe de jus de citron à un verre d'eau fraîche. Ajoutez ensuite une demi-cuillère à café de sel et de sucre et mélangez bien. Cette eau de chaux aide à remettre les électrolytes dans votre circulation sanguine et à maintenir l'équilibre hydrique de votre corps.

Jus d'orange fraîchement pressé

Rien de tel qu'un verre de jus d'agrumes pour augmenter votre niveau d'énergie. Prenez un verre de jus d'orange fraîchement pressé tôt le matin. Cette boisson énergisante maison vous fera vous sentir énergique toute la journée.

Smoothie à la banane et au miel

La banane est remplie de glucides et de sucres naturels qui vous donnent une énergie instantanée. Mélanger deux bananes avec du lait et une cuillère à café de miel dans le mélangeur. Le smoothie à la banane qui en résulte augmentera votre endurance instantanément.

Boisson énergisante Spiriluna à la noix de coco

L'eau de coco est riche en potassium qui est un électrolyte important pour le corps. Spitiluna est une algue naturelle riche en acides aminés. Mélangez une cuillère à soupe de poudre de spiriluna dans de l'eau de coco tendre et buvez-la en une gorgée.

Boisson au vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre de pomme est un détoxifiant naturel pour votre corps. Il aide également à brûler les graisses accumulées sous la peau. Mélangez du vinaigre de cidre de pomme avec du sirop d'érable et buvez cette boisson énergisante pour rester en forme et mince.

Boisson au citron et au sirop d'érable

Cette boisson est le meilleur moyen de rester énergique toute la journée pour augmenter votre taux de métabolisme. Mélangez donc le jus de citron et le sirop d'érable avec de l'eau tiède et buvez-le tôt le matin. Cela gardera vos selles régulières et augmentera votre taux de métabolisme.

Smoothie aux baies

Les baies sont dotées des bienfaits de la vitamine C et des antioxydants pour nettoyer votre système. Ajoutez différents types de baies comme la framboise, la fraise, la mûre au yogourt et mélangez-le. Le smoothie aux baies est une excellente boisson énergisante en milieu d'après-midi pour maintenir votre glycémie à un niveau élevé.

Boisson énergisante au lait de cacao

Le cacao noir est également un excellent moyen d'obtenir des calories indispensables à votre corps. Mélangez le cacao en poudre avec le lait et mixez-le dans un mixeur. Vous pouvez ajouter une cuillerée de sucre pour le goût et une dose supplémentaire d'énergie.

Boisson énergisante à l'orange et au lin

Le jus d'orange a la qualité rafraîchissante des agrumes et l'huile de lin aide à libérer du fructose (sucre de fruit) dans votre corps. Ainsi, lorsque vous mélangez les deux, vous obtenez une excellente boisson énergisante maison pour booster votre endurance.

Smoothie au beurre de cacahuète

Le beurre de cacahuète est riche en protéines et en acides gras oméga-3. Ainsi, un smoothie à base de beurre de cacahuète et de yaourt vous donnera une bouffée d'énergie.