La vitamine C, comme nous en avons déjà entendu parler, est utilisée pour la peau et prévient les ulcères de la bouche. En dehors de cela, une nouvelle recherche montre que les avantages pour la santé de la vitamine C sont innombrables. Il est indispensable pour une bonne santé. Sa carence peut causer de nombreux maux.
C'est une vitamine soluble dans l'eau et vous pouvez rarement obtenir une toxicité de la vitamine C. Il existe de nombreuses sources naturelles de vitamine C comme les agrumes, les oranges, le citron, l'ananas, les fraises, etc. Vous pouvez également avoir des comprimés à croquer de vitamine C et ils sont aromatisés et savoureux.
Il existe une dose quotidienne recommandée pour chaque vitamine et pour la vitamine C, elle est de 80 à 90 mg chez l'adulte et chez l'enfant de 10 à 15 mg.
Jusqu'à présent, nous savons seulement qu'une carence en vitamine C provoque une maladie appelée scorbut, telle qu'elle est enseignée dans les écoles. Ce scorbut peut être très mortel si l'apport de vitamine C n'est pas donné et peut même entraîner la mort.
Les symptômes du scorbut sont la fatigue, la paresse, les saignements des gencives et des dents, la dépression, la pâleur de la peau, les aphtes.
Outre la prévention du scorbut, il présente de nombreux autres avantages pour la santé. Aujourd'hui, Boldsky va vous éclairer sur de nombreuses utilisations de la vitamine C.
Pourquoi devrais-je prendre de la vitamine C ? Aujourd'hui, Boldsky partagera avec vous quelques avantages incroyables de la vitamine C pour la santé. Jetez un œil à certaines utilisations de la vitamine C dans le corps humain.
La vitamine C est un excellent anti-oxydant. Il élimine les radicaux libres du corps qui peuvent causer le cancer et de nombreuses maladies. Il aide également les patients atteints de cancer à lutter contre le cancer en soutenant le système immunitaire. Il empêche également les changements dans les cellules et l'ADN appelés mutations cellulaires, qui sont une cause de cancer.
Cela se produit généralement chez les personnes âgées chez qui il y a un problème au niveau du cristallin. Il peut même conduire à la cécité s'il n'est pas traité tôt. La vitamine C prévient la cataracte en gardant le cristallin en bonne santé. Il en élimine les radicaux libres qui se forment à la suite de la lumière du soleil sur une période de temps.
C'est l'un des meilleurs bienfaits de la vitamine C pour la santé. Elle possède des propriétés antioxydantes qui peuvent également être bénéfiques pour votre cœur. Il empêche les artères d'être endommagées. Empêche le dépôt de cholestérol dans les vaisseaux sanguins et prévient les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Il aide à la bonne circulation du sang dans les vaisseaux sanguins.
Avoir de la vitamine C peut prévenir les crises d'asthme en diminuant la production d'histamine causant l'asthme dans le corps. Il dégage également les poumons et les voies respiratoires grâce à ses propriétés antioxydantes.
C'est l'une des utilisations les plus bénéfiques de la vitamine C dans le corps humain. Dans le diabète, il y a privation de vitamine C dans les cellules. Comme il n'y a pas suffisamment d'insuline pour transporter le glucose et la vitamine dans les cellules. Même s'il y a de l'insuline, elle est incapable de le faire chez les patients diabétiques. Ayez donc toujours un supplément de vitamine C si vous êtes diabétique car cela diminuera votre taux de sucre dans le sang.
La plupart des médecins prescrivent un supplément de vitamine C pour cicatriser les plaies car il aide à la synthèse du collagène, une protéine présente dans la peau. Il renforce également le système immunitaire et prévient les maladies infectieuses lorsque le système immunitaire est faible, comme en cas de traumatisme, de stress et de perte de sang.
Comme la vitamine C a des propriétés antihistaminiques, elle prévient les allergies et soulage ses symptômes. L'histamine est un produit chimique qui provoque une réaction allergique dans le corps, comme des éruptions cutanées, une vaso-dilatation et un nez qui coule. Ainsi, la vitamine C peut également être utilisée pour le rhume.
Cela signifie un affaiblissement ou un amincissement des cellules de la peau. Parfois, en raison de l'exposition au soleil ou de l'utilisation de crèmes stéroïdiennes sur la peau, cela provoque une atrophie. Dans de tels cas, la vitamine C est très bénéfique. Il a des propriétés cicatrisantes et aide à la production de collagène dans la peau. C'est aussi l'un des meilleurs bienfaits de la vitamine C pour la santé.
La vitamine C protège non seulement le cerveau des dommages causés par ses propriétés antioxydantes, mais aide également à la synthèse des hormones anti-stress telles que l'adrénaline. Il aide notre corps à faire face au stress accidentel comme lorsque le corps est effrayé ou traumatisé. Réduire le stress est l'une des raisons de prendre des suppléments de vitamine C.
La vitamine C aide à la production d'une protéine appelée collagène dans les articulations. La douleur articulaire est causée lorsque le collagène et le cartilage articulaires sont endommagés en raison de l'âge ou d'une infection. La vitamine C peut soulager les douleurs articulaires et l'inflammation.
Attention : La vitamine C doit être prise sous surveillance médicale pendant la grossesse, car de fortes doses peuvent déclencher une fausse couche.
