De nos jours, les problèmes gastro-intestinaux sont devenus assez courants chez la majorité des gens. La raison principale en est qu'un grand nombre de personnes se gavent d'aliments dépourvus de nutriments nécessaires à un système digestif sain.
En outre, notre système est également bourré de toxines provenant des médicaments, des vaccins et de divers pesticides nocifs. Heureusement, les problèmes digestifs peuvent être guéris à l'aide de quelques changements simples dans votre alimentation et votre mode de vie.
Le nettoyage intestinal est un excellent moyen qui peut aider à améliorer votre santé et votre bien-être dans l'ensemble. Le nettoyage du côlon peut également aider à réduire le risque qu'une personne contracte un cancer du côlon.
Il existe une pléthore d'aliments qui peuvent vous aider à nettoyer votre intestin et à l'aider à fonctionner au mieux.
Les aliments comme le thé vert, l'aloe vera, le citron, l'ail, l'avocat, les graines de lin, les pommes, les légumes-feuilles, les grains entiers et les aliments probiotiques peuvent aider à nettoyer votre côlon.
Voici les brefs détails des 10 meilleurs aliments qui nettoient vos intestins, jetez un œil :
Le jus d'aloe vera fait partie des 10 aliments qui assainissent vos intestins. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, le jus d'aloe vera est également utile pour soulager les symptômes causés par une inflammation extrême de votre corps. Il existe de nombreuses variétés d'aloe vera disponibles sur le marché. Essayez de trouver les marques bio qui ont la forme concentrée du jus d'aloe vera.
Le thé vert regorge de vitamine C et d'antioxydants qui aident à détoxifier votre corps. Il aide à nettoyer votre côlon et améliore également vos fonctions intestinales.
Le citron est un autre excellent aliment parmi les 10 aliments qui nettoient vos intestins. Le citron vous aide à vous débarrasser des déchets de votre gros intestin. Il agit comme un antiseptique qui ralentit le développement des micro-organismes. Buvez un verre d'eau citronnée tôt le matin tous les jours pour nettoyer votre intestin.
Mangez beaucoup d'aliments qui contiennent des grains entiers comme les pâtes, le pain et la farine. Ceux-ci sont faibles en calories, faibles en cholestérol et riches en fibres. Ils aident au nettoyage du côlon et améliorent également votre digestion.
L'ail n'est pas seulement utilisé pour rehausser la saveur des aliments, mais c'est aussi l'un des 10 aliments qui nettoient vos intestins. Il s'agit d'une herbe racine qui a une odeur piquante et possède des propriétés antibactériennes, antiparasitaires et antivirales qui aident à se débarrasser des toxines, des parasites et des agents pathogènes de votre tube digestif, principalement de votre intestin. Les propriétés antioxydantes de l'ail aident à améliorer la digestion en atténuant l'inflammation et aident également à éliminer les toxines et les déchets.
Les graines de lin sont l'un des aliments les plus importants pour nettoyer vos intestins. Les graines de lin contiennent des fibres et des graisses qui aident à améliorer votre digestion et à nettoyer votre intestin. Ils contiennent également des acides gras oméga-3 qui aident à soulager l'inflammation.
Ce fruit étonnant regorge d'huiles et d'acides gras oméga-3 qui aident à graisser les parois de votre intestin. Cela aide à empêcher les toxines de se coller aux parois intestinales et donc de les éliminer.
Les légumes à feuilles comme les épinards, le chou, les asperges, les germes, le céleri, etc. sont pleins de chlorophylle qui aide à améliorer votre digestion et aide également à nettoyer votre côlon. La chlorophylle présente dans les légumes-feuilles est liposoluble et adhère à la couche des parois intestinales et entrave la croissance bactérienne, élimine les bactéries décomposées de votre côlon et aide à guérir la muqueuse de votre tractus gastro-intestinal.
Les pommes font également partie des divers aliments qui nettoient vos intestins. Les pommes regorgent de fibres qui aident à stimuler votre digestion. Ils contiennent également de la pectine qui est un composé glucidique qui agit comme un agent épaississant dans votre intestin. La pectine peut aider à éliminer les toxines de votre côlon et également à renforcer votre muqueuse intestinale.
Les aliments comme le yaourt, le kimchi, le kéfir, le tempeh, la choucroute, etc. sont des aliments probiotiques qui contiennent des bactéries utiles comme Bifidus et Lactobacillus. Ces aliments aident à maintenir les meilleurs niveaux de bactéries saines résidant dans votre intestin.
