Top 5 des aliments pour augmenter la mémoire !

Afficher les photos Il n'y a pas d'alternative ou de supplément pour une bonne mémoire. C'est ce "quelque chose" spécial qui fera la différence entre qui obtient la cabine d'angle et qui s'assoit dans la cabine. Les aliments de mémoire ont le potentiel de vous donner une chose qu'aucune salle de sport ou spa ne peut offrir :une bonne mémoire. Alors abandonnez tous les régimes amaigrissants et passez à un régime cérébral. Augmenter votre mémoire avec de la nourriture est une méthode infaillible qui ne peut avoir aucun effet secondaire sur votre santé, comme les pilules chimiques que vous prenez avant les examens.

Voici quelques-uns des principaux aliments pour améliorer la mémoire qui, lorsqu'ils sont inclus dans votre régime alimentaire pour un cerveau aiguisé donnera d'excellents résultats.

Top 5 des aliments pour la mémoire :

1. Thé : Certains d'entre nous se souviennent vaguement de nos grands-pères disant que si vous buvez du thé, vous serez bon en mathématiques. C'est un mythe de vieille femme, mais il existe un solide fondement scientifique. Le thé contient dix fois plus d'antioxydants que n'importe quel fruit ou légume. Les antioxydants particuliers du thé sont appelés polyphénols et ils stimulent votre esprit. Le thé a également un effet serein sur votre cerveau en raison des acides aminés spéciaux; cela vous permet de penser clairement. Ce secret pour charger la mémoire a été trouvé dans la Chine ancienne en faisant une concoction de feuilles sauvages que nous connaissons aujourd'hui sous le nom de « thé ». Le thé au ginsing a le meilleur des différents types disponibles.

2. Du jardin d'herbes : Avez-vous déjà entendu parler de l'expression « romarin pour le souvenir ». C'est une ancienne croyance magique que l'herbe de romarin ramène de vieux souvenirs (même de votre dernière vie). La raison chimique en est l'acide carnosique présent dans l'arôme du romarin qui stimule les muscles cérébraux. Le Ginko et le Gotu Kola sont également des herbes utilisées pour la mémoire sur le continent africain.

3. Fruits : Le rouge et le bleu donneront à votre mémoire un véritable coup de fouet. Les pommes et les myrtilles sont les aliments naturels les plus connus pour améliorer la mémoire. Si vous avez une mémoire défaillante, la quercétine dans les pommes est ce dont vous avez besoin. Les fruits bleus et les baies contiennent des anthocyanes pour augmenter la mémoire.

4. Légumes : C'est bleu, rouge et vert quand il s'agit de légumes. Les brinjals ou les aubergines sont infaillibles en ce qui concerne l'alimentation de votre cerveau. La nasunine, un nutriment spécial dans les aubergines, maintient le cerveau en bonne santé en nourrissant les lipides des tissus cérébraux. Les racines de betterave et les oignons complètent également la mémoire. Mais les légumes verts, en particulier les verts foncés avec tous leurs acides foliques, sont si bons pour votre cerveau qu'ils sont prescrits aux patients amnésiques.

5. Poisson : Les Bengalis continuent de se moquer du fait qu'ils ont une « cervelle de poisson » parce que leur régime alimentaire contient beaucoup de poisson. Le poisson est tout simplement un aliment pour le cerveau en raison des acides gras oméga-3 contenus dans ses huiles. Les nutriments de l'huile de poisson sont irremplaçables car ils ne peuvent pas être produits naturellement dans le corps.

Suivez ces bons conseils de santé et ayez plein d'aliments de mémoire.