Graines de Chia – Le prochain super aliment végétarien ?

Afficher les photos Les végétariens ne craignent peut-être plus de manquer des nutriments nécessaires que les fruits de mer comme le poisson fournissent. Les acides gras oméga-3 qui contrôlent de nombreuses fonctions de l'organisme se retrouvent en pourcentage plus élevé dans ces aliments auxquels nous faisons référence. Les fameuses « graines de chia » sont appelées le super aliment de la prochaine génération. Recherchez-en plus.

Graines de chia – Informations nutritionnelles et avantages

1. Les graines de chia aussi appelées salvia hispanica appartiennent à la famille de la menthe. Il fournit non seulement de la nutrition, mais prend également en charge la prise de poids. Les graines jouent un rôle dans la civilisation aztèque, c'est pourquoi elles sont utilisées dans l'alimentation crue. Outre les acides oméga, ils contiennent des acides α-linoléniques.

2. Les acides gras oméga-3 contenus dans les graines de chia aident au métabolisme du corps, en particulier au niveau du cerveau. Il réduit le risque de crise cardiaque, d'arthrite et de cancer. Les trois problèmes étant très présents dans la catégorie des obèses.

3. Le composant de l'alimentation crue contient également des protéines et des fibres. Ils sont également une riche source de calcium, de potassium, de phosphore, de sodium et de manganèse. Intégrer ces graines à votre alimentation quotidienne réduira progressivement les dépôts de glucides et de sucre dans le corps.

4. Ce complément alimentaire cru peut être consommé cru (mélangé à des salades), trempé ou en bouillie. Beaucoup saupoudrent également les graines et la pâte ou la pâte. De nombreux diététiciens et adeptes stricts de l'alimentation crue à travers le monde se portent garants de ces graines appelant alors le super aliment de nouvelle génération.

Les graines de chia stimulent les niveaux d'énergie et aident dans les traitements contre le cancer. Les graines ont également quelques effets secondaires, l'un d'eux étant l'abaissement de la tension artérielle. Pour certains, ils peuvent être allergiques. Généralement déconseillé aux patients qui ont pris des anticoagulants. Les graines absorbent l'eau dans le corps, augmentant les risques de déshydratation.