L'heure d'été et votre pilule contraceptive

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La plupart des professionnels de la santé conviennent que vous disposez d'une fenêtre d'une à deux heures pour prendre votre pilule contraceptive sans compromettre son efficacité. Cela signifie que si vous le prenez une heure plus tôt ou une heure plus tard, cela devrait toujours fonctionner correctement.

Disons que vous prenez toujours votre pilule à 22h. Lorsque l'heure d'été entre en vigueur, les horloges "avancent" d'une heure. Vous pouvez toujours prendre votre pilule lorsque l'horloge indique 22 heures. même si ce n'est pas 24 heures après votre dernier. Vous n'avez pas nécessairement besoin de vous ajuster à l'heure d'été.

Si vous préférez être super prudent, vous pouvez toujours ajuster votre pilule- prendre du temps. Cela signifie qu'au début de l'heure d'été, vous passeriez de 22h00 à 22h00. à 23h

Vous voulez vraiment garder votre temps "habituel" ? Après votre semaine placebo et en commençant par une nouvelle plaquette de pilules, reprenez-les à votre heure "normale". Dans l'exemple ci-dessus, vous pourriez les prendre à 22 heures. à nouveau.

Récapitulatif

Idéalement, vous devriez prendre votre pilule contraceptive au cours de la même période d'une heure à deux heures chaque jour. Lorsque vous avancez les horloges au printemps, vous pouvez soit le prendre à la même heure que d'habitude, soit une heure plus tard.

Se replier

Lorsque l'heure d'été est passée, l'horloge recule d'une heure. Dans ce cas, il peut être judicieux de prendre votre pilule une heure plus tôt que d'habitude. Cela permet de s'assurer que votre taux d'hormones ne baisse pas trop.

Vous pouvez toujours reprendre la pilule à votre heure « habituelle » après la La semaine placebo est terminée. Reprenez votre horaire habituel lorsque vous commencez la prochaine plaquette de pilules.

Prendre votre pilule une heure plus tôt ou plus tard n'a généralement pas d'importance. Cependant, prendre votre pilule une heure plus tôt (au lieu d'une heure plus tard) est une option légèrement meilleure.

Gardez également à l'esprit que les programmes informatiques et les smartphones seront généralement (mais pas toujours ) met à jour automatiquement l'heure.

Vous pouvez compter sur un e-mail/texte de rappel, une alarme téléphonique ou une application de contrôle des naissances pour vous rappeler de prendre votre pilule. Si tel est le cas, assurez-vous que vos appareils ont réglé l'heure de début ou de fin de l'heure d'été.

Historique

Depuis la Première Guerre mondiale, l'heure d'été est utilisée aux États-Unis et dans de nombreux pays européens. Pendant l'heure d'été, vous avancez vos horloges pendant les mois de printemps/été d'une heure. Cela permet à la lumière du jour de durer une heure de plus pendant la période où les gens sont habituellement éveillés.

Les lieux qui suivent l'heure d'été avanceront leur horloge d'une heure vers le début de printemps et les remettre à l'heure normale en automne. Vous verrez les termes « bondir en avant » et « reculer » en faisant référence à cela.

L'heure d'été n'a été officiellement adoptée aux États-Unis qu'en 1918. Le 19 mars, 1918, un projet de loi officiel a été créé pour préserver la lumière du jour et fournir l'heure standard aux États-Unis.

Après la fin de la Première Guerre mondiale, le projet de loi n'était pas très populaire. Le président Wilson a mis fin au projet de loi mais a permis à chaque État de décider d'observer ou non l'heure d'été. Ils pouvaient également décider quand cela commençait et se terminait. Cela a créé beaucoup de confusion.

Afin de créer un modèle à travers le pays, le président Lyndon Johnson a signé l'Uniform Time Loi de 1966. Elle a été promulguée le 13 avril 1966. Elle a établi une période uniforme pour observer l'heure d'été tout en permettant aux États d'en être exemptés en adoptant une loi d'État.

Récapitulatif

L'heure d'été a été lancée aux États-Unis en 1918 et promulguée avec l'Uniform Time Act de 1966. L'objectif était d'avoir une heure de lumière du jour supplémentaire pendant les heures de veille au printemps et en été. Les États peuvent être exemptés de l'heure d'été s'ils adoptent une loi d'État.

Quand ça arrive

La plupart des États-Unis passent à l'heure d'été à 2 h du matin le deuxième dimanche de mars . Ils reviennent à l'heure d'hiver le premier dimanche de novembre.

Au printemps, les horloges "avancent" de 1h59 à 3h du matin À l'automne, les horloges "retombent" de 1 h 59 à 1 h 00. Chaque fuseau horaire aux États-Unis change à une heure différente.

Les États et territoires américains suivants n'appliquent PAS l'heure d'été :

• Arizona
• Hawaï
• Samoa américaines
• Guam
• Porto Rico
• Les îles Vierges
• Le Commonwealth des îles Mariannes du Nord

Le début et la fin de l'heure d'été peuvent parfois prêter à confusion. Cela peut causer des problèmes lors des voyages, du sommeil ou de la prise de médicaments (comme la pilule).

Résumé

Les pilules contraceptives peuvent être plus efficaces lorsqu'elles sont prises à peu près à la même heure chaque jour. Pendant l'heure d'été, votre horloge change d'une heure, vous pouvez donc prendre votre pilule plus tôt ou plus tard.

La plupart des experts médicaux disent que vous devriez prendre votre pilule dans un délai d'une à deux heures fenêtre tous les jours. Ainsi, la pilule devrait toujours fonctionner correctement si vous la prenez une heure plus tôt ou plus tard.

Si vous préférez être prudent, vous pouvez prendre votre pilule une heure plus tard lorsque vous « bondissez en avant ». Vous pouvez également le prendre une heure plus tôt lorsque vous "retombez".

Quelle que soit l'heure que vous décidez, vous pouvez revenir à votre heure habituelle après votre semaine placebo lorsque vous commencez une nouvelle plaquette de pilules.

Un mot de Verywell

En ce qui concerne l'heure d'été, il n'est pas nécessaire de s'inquiéter outre mesure ajuster quand vous prenez votre pilule. Tant que vous continuez à prendre votre pilule dans l'heure qui suit votre heure habituelle, oubliez vos soucis !

Vous aurez une protection maximale tant que vous prenez la pilule à peu près au même moment tous les jours.