11 BIENFAITS POUR LA SANTÉ DU CHOCOLAT NOIR

11 bienfaits du chocolat noir pour la santé

Le chocolat noir est-il bon pour vous ? Le chocolat est connu pour améliorer l'humeur, stimuler le cerveau, écraser le cancer et stopper les accidents vasculaires cérébraux. Ce merveilleux dessert, contrairement à de nombreux autres bonbons, est non seulement très délicieux, mais aussi extrêmement bénéfique pour votre santé et votre bien-être. Examinons quelques-uns des principaux avantages du chocolat noir :

1) Stimulateur cérébral

Les recherches montrent que les personnes qui mangent régulièrement du chocolat noir ont une réaction enchantée et des performances de mémoire, ainsi que de meilleures compétences en résolution de problèmes.

2) Améliorateur d'humeur

C'est l'un des avantages les plus connus du chocolat noir pour la santé. Le chocolat stimule la production d'endorphines dans le corps, ce qui contribue à stimuler la sensation de plaisir et de bonheur. Le chocolat contient également un antidépresseur naturel - la sérotonine. C'est probablement la raison pour laquelle de nombreuses personnes se tournent vers le chocolat lorsqu'elles se sentent déprimées.

3) Une meilleure vision

Certaines recherches ont montré que les personnes qui mangent du chocolat noir de façon régulière (bien sûr avec modération) ont de meilleures performances visuelles, que celles qui évitent de manger du chocolat noir.

4) Pur plaisir

Un autre type d'étude a montré que lorsque vous laissez fondre du chocolat noir dans votre bouche, votre cerveau et votre cœur ont un rythme d'activité similaire à celui qui est produit lors d'un baiser passionné. Le chocolat contient également de la phényléthylamine, c'est le même produit chimique que votre cerveau produit lorsque vous tombez amoureux. Ce produit chimique permet à votre cerveau de libérer des endorphines - des hormones du bonheur. Alors, devrions-nous arrêter de nous embrasser et manger du chocolat à la place ?

5) Un meilleur sang

Un autre des merveilleux bienfaits du chocolat noir pour la santé est que le chocolat aide à garder vos vaisseaux sanguins sains et souples; il aide également à normaliser la pression artérielle dans le corps, ainsi qu'à réduire le mauvais cholestérol.

6) De meilleurs muscles

L'un des grands avantages du chocolat noir pour la santé est que sa consommation régulière peut améliorer l'endurance sportive et réduire la fatigue, ce qui est parfait pour ceux qui aiment passer des heures dans une salle de sport.

7) De meilleures dents

Cette affirmation peut sembler contradictoire, mais les avantages du chocolat noir pour la santé incluent également de meilleures dents. Le chocolat noir, contrairement à la plupart des autres sucreries, contient de la théobromine, dont il a été démontré qu'elle prévient la carie dentaire en éliminant les bactéries. (Bien sûr, pour avoir de belles dents blanches, vous devez également pratiquer une bonne hygiène dentaire.)

8) La fontaine de jouvence

Une jeunesse plus longue est un autre des grands avantages du chocolat noir pour la santé. Riche en antioxydants, le chocolat noir peut aider à combattre les radicaux libres qui causent des dommages oxydatifs aux cellules de la peau. Les radicaux libres peuvent également causer le cancer, par conséquent, manger du chocolat noir peut aider à protéger votre corps contre divers types de cancer, ainsi qu'à ralentir le processus de vieillissement.

9) Riche en vitamines et minéraux

Le chocolat noir contient diverses substances qui peuvent efficacement soutenir le bon fonctionnement de l'organisme, pour n'en nommer que quelques-unes :magnésium, cuivre, potassium, fer. Le magnésium, par exemple, aide à prévenir l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques, tandis que le fer protège contre l'anémie. Le potassium et le cuivre, quant à eux, aident à prévenir les complications cardiovasculaires.

10) Coeur sain

Des études ont montré que manger une petite quantité de chocolat noir deux ou trois fois par semaine peut améliorer la circulation sanguine, prévenir la formation de caillots sanguins, les dommages cellulaires et l'inflammation.

11) Une peau plus douce

Les personnes qui aiment boire du chocolat chaud ont une peau plus hydratée et plus lisse, car le cacao est très riche en antioxydants, en fait, encore plus riche que le thé vert et le vin rouge.

Ce ne sont là que quelques-uns des avantages du chocolat noir pour la santé.

Après avoir lu cet article, vous vous précipiterez probablement dans la boutique pour faire le plein de chocolat noir, mais n'oubliez pas que la modération est la clé ! Vous n'avez pas besoin de manger toute la barre pour obtenir votre bonne dose d'antioxydants. Limitez-vous à un carré de chocolat noir par jour. Des études ont montré que vous n'en avez besoin que d'une petite quantité par jour pour profiter de tous les bienfaits du chocolat noir.

Le meilleur chocolat du monde est le noir. Lorsque vous achetez du chocolat noir, n'oubliez pas qu'il doit être biologique et, de préférence, qu'il doit contenir 70 % de cacao. Évitez d'acheter du chocolat fourré, comme du beurre de cacahuète ou du caramel, qui peut contenir du sucre et des huiles hydrogénées.

Si vous connaissez d'autres avantages du chocolat noir, n'hésitez pas à partager vos réflexions dans la section des commentaires ci-dessous.

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