Le miel est l'un des plus anciens remèdes pour la peau, mais contrairement aux bains de lait, il a perduré et a même été soutenu par la science. Ce matériau délicieusement sucré offre une tonne d'avantages pour la peau d'une manière qui aide vraiment tous les types de peau. Cependant, ce n'est pas la seule substance produite par les abeilles qui a une place digne dans votre routine de soins de la peau ! De nos jours, nous voyons également de la gelée royale et de l'extrait de propolis apparaître dans les formules, en particulier des marques de beauté coréennes.
Pour comprendre exactement ce qui rend le miel si bon pour la peau, j'explique ses bienfaits. Ensuite, je passe à l'extrait de propolis, avec une explication de ce que c'est réellement et comment il aide la peau. Si vous avez des inquiétudes, ne vous inquiétez pas - je parle également des effets secondaires potentiels. Pour finir, j'explique comment utiliser le miel dans les soins de la peau, y compris quelques incroyables recettes de masques DIY.
Qu'elle soit sèche ou grasse, sensible ou sujette à l'acné, ou tout simplement préoccupée par les premiers signes du vieillissement, le miel pour la peau vous aidera absolument. Comme vous pouvez le voir sur cette liste, les avantages du miel sont vraiment divers. Il peut réduire les rougeurs, la déshydratation, traiter les éruptions cutanées et, dans l'ensemble, rendre la peau plus douce et plus saine.
Il est très courant que les sucreries aient des propriétés humectantes. Tout comme la glycérine et le xylitol, qui sont également sucrés, le miel est un humectant capable d'absorber l'eau et de l'apporter à la peau. Cela fait du miel un merveilleux ingrédient hydratant qui aide à adoucir et à repulper la peau, augmentant ainsi sa résistance et ses capacités de barrière tout en diminuant la proéminence des ridules.
Étant donné que le miel hydrate en augmentant l'hydratation, il constitue un complément approprié aux produits de soin pour tous les types de peau. Il ne rendra pas la peau grasse grasse, juste douce et souple.
Selon Michelle de LabMuffin, le miel a quelques mécanismes différents qui le rendent antibactérien, y compris un pH bas (dont vous savez que je suis légèrement obsédé), une capacité à libérer lentement du peroxyde d'hydrogène et ses propriétés humectantes, qui lui permettent de extraire l'eau des cellules bactériennes et ainsi les détruire.
Il peut également contenir différents composés antibactériens, selon le type de miel. Le miel n'est pas un agent antibactérien aussi puissant que le peroxyde de benzoyle ou les antibiotiques, mais il ne peut certainement pas nuire à votre lutte contre l'acné. Pour l'anecdote, les personnes ayant une peau sujette à l'acné semblent surtout bénéficier de l'ajout de produits de soin au miel à leur routine.
Le mélange de capacités antioxydantes et humectantes du miel le rend merveilleusement apaisant. Les personnes souffrant de rosacée et de rougeurs cutanées chroniques trouvent que le miel (en particulier le miel de manuka) peut être efficace pour réduire les rougeurs et laisser leur peau beaucoup plus calme.
De nombreuses études ont montré que le miel pouvait aider à la cicatrisation des plaies, probablement en raison de ses propriétés humectantes et antibactériennes. Je ne recommande pas de jeter vos pansements et d'utiliser du miel à la place, mais si votre peau est compromise pour une raison quelconque, y compris la sensibilité ou l'acné, le miel peut être un excellent ingrédient dans une routine complète destinée à réparer la peau.
Le miel contient une variété de composés qui offrent une protection antioxydante, pour prévenir le vieillissement prématuré. Ceux-ci incluent plusieurs flavonoïdes et acides phénoliques, y compris l'acide férulique, qui est connu pour sa capacité à stimuler et à soutenir la vitamine C.
Si vous souffrez de dermatite séborrhéique ou d'acné fongique (peut-être en plus d'autres problèmes de peau), vous serez heureux de savoir que le miel peut vous aider. Des études ont montré sa capacité à inhiber certaines souches fongiques associées spécifiquement à la dermatite séborrhéique et aux pellicules, mais les gens ont également constaté les effets positifs des masques au miel sur d'autres problèmes de peau fongiques.
L'extrait de propolis est un nouvel additif dans les soins de la peau, même s'il a également une histoire médicinale ancienne. Comme le miel, la propolis provient également des abeilles. C'est un scellant résineux que les abeilles produisent pour sceller les ouvertures de leur ruche.
La propolis est composée d'une combinaison de cire d'abeille, de sève ou de résine de plantes et de salive d'abeille. Il est riche en huiles essentielles provenant de la sève de la plante et a un parfum naturellement agréable. Sa composition varie considérablement d'une région à l'autre et d'une ruche à l'autre, mais elle présente systématiquement une variété d'avantages pour la santé grâce à une collection diversifiée de composés bénéfiques qui s'y trouvent.
Il existe quelques théories sur les raisons pour lesquelles les abeilles produisent et utilisent la propolis, dont la plupart se concentrent sur sa capacité à renforcer la ruche et à l'isoler. La théorie la plus intrigante, cependant, est la suggestion que la propolis est capable de protéger la ruche contre la contamination bactérienne et fongique.
Comme le miel, l'extrait de propolis a également un certain nombre d'avantages pour la peau.
Comme le miel, l'extrait de propolis a également montré sa capacité à cicatriser la peau et à réduire les irritations. Dans une étude du Journal of Diabetes, la propolis a été appliquée sur les ulcères du pied diabétique et semblait améliorer leur cicatrisation en favorisant la fermeture des plaies. Cela était probablement dû à sa capacité à inhiber les dommages des radicaux libres ainsi qu'à ses effets antibactériens. Si votre peau est facilement irritée ou sensible, vous pourriez bénéficier des effets curatifs de la propolis.
L'extrait de propolis semble être encore plus antimicrobien que le miel, en raison de sa forte teneur en terpènes. Jusqu'à présent, il n'y a eu qu'une seule étude, mais elle a montré que l'extrait de propolis était efficace pour réduire les poussées d'acné actives ! La propolis pour la peau pourrait être un excellent ajout à une routine de lutte contre l'acné.
Comme le miel, la propolis a également montré un effet inhibiteur sur certains champignons qui causent des problèmes de peau courants comme l'acné fongique et la dermatite séborrhéique. La combinaison d'effets apaisants, antimicrobiens et antifongiques est idéale pour ceux qui souffrent d'une combinaison d'affections cutanées.
La propolis est composée d'une variété de composés qui offrent une protection antioxydante, notamment des flavonoïdes, des composés phénoliques et des terpènes. Il aide à garder la peau jeune en prévenant la réaction en chaîne destructrice causée par les radicaux libres du soleil et de la pollution, qui entraîne un vieillissement prématuré.
Ses effets antioxydants sont assez bien documentés, mais pas forcément comparables à d'autres antioxydants comme la CoQ10, la vitamine C ou le resvératrol. L'extrait de propolis est le meilleur dans une routine qui comprend également d'autres antioxydants.
Comme pour tout ingrédient de soin naturel, vous courez également le risque d'allergies au miel et à l'extrait de propolis. Il y a de fortes chances que vous sachiez déjà si vous êtes allergique au miel, mais sachez que parfois les personnes allergiques au pollen ou au venin d'abeille peuvent également réagir aux soins de la peau à base de miel.
Il semble que l'extrait de propolis, en raison de sa forte teneur en terpénoïdes, soit plus susceptible de provoquer des irritations que le miel. Si votre peau est sensible aux huiles essentielles et aux parfums, vos chances d'être également sensible à la propolis sont un peu plus élevées.
Effectuez toujours un test épicutané en appliquant de nouveaux produits de soin sur une petite partie de votre visage pendant quelques jours d'affilée, juste pour vous assurer que vous n'avez pas de réaction indésirable. C'est une pratique de sécurité que je recommande toujours, cependant.
Vous pouvez trouver du miel dans une large gamme de produits de soin de la peau, y compris des nettoyants, des toniques, des hydratants et tout le reste. Il n'y a pas de manière particulière d'utiliser des produits à base de miel ou de propolis pour la peau. Vous appliqueriez une crème hydratante comme vous le feriez avec n'importe quelle autre crème hydratante, tandis qu'un nettoyant ou un masque serait mieux utilisé selon les instructions sur l'emballage.
Cela devient intéressant lorsque nous parlons de miel ordinaire de qualité alimentaire. Quand il s'agit d'utiliser du miel pour la peau, vous pouvez absolument jouer avec des recettes de masques de bricolage en utilisant tout ce que vous avez dans votre armoire de cuisine. Le miel est probablement mon ingrédient préféré pour les recettes de bricolage car il n'a presque aucun inconvénient, il convient à tous les types de peau et il peut être mélangé avec tant de choses différentes.
Bien sûr, il est préférable de choisir du miel brut, car il contiendra plus de substances bénéfiques directement issues des plantes. Le miel de manuka et de kanuka, en particulier, est devenu très populaire en raison de ses bienfaits anti-inflammatoires vantés (bien que non vérifiés). Cependant, la vérité est que même le miel produit en masse présente certains avantages pour la peau.
Vous pouvez également l'utiliser seul, comme vous le feriez avec n'importe quel autre masque de soin à rincer. Je recommande d'utiliser des masques au miel sous la douche, car c'est à ce moment-là que vous pouvez bénéficier de tout son potentiel en tant qu'humectant.
Le miel peut aspirer toute l'humidité de la vapeur directement dans votre peau, de sorte qu'après votre douche, votre peau sera extra douce et rebondie. L'utiliser sous la douche facilite également le nettoyage - vous n'avez pas à vous soucier du miel collant qui coule n'importe où !
Voici quelques-unes de mes recettes de masques au miel préférées! Gardez à l'esprit que ce sont toutes des recettes à usage unique. Mélangez une petite quantité juste avant de les utiliser, car ils se gâtent assez rapidement.
Dans un bol, mélangez une partie de miel, une partie d'argile de kaolin et juste assez d'eau pour que la texture ne soit pas trop épaisse. Si vous souffrez également d'acné, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile d'arbre à thé.
Appliquez le mélange sur une peau nettoyée et laissez agir environ 10 à 15 minutes. Rincez-le et suivez le reste de votre routine de soins de la peau.
Si vous avez la peau sèche, vous voudrez un masque composé de deux parties de miel pour une partie de yaourt. Le yogourt contient des enzymes et des probiotiques qui aideront à apaiser et à renforcer votre peau.
Mélanger les ingrédients dans un bol jusqu'à ce qu'ils soient bien incorporés, puis appliquer sur une peau propre. Rincez-le complètement après environ 10 minutes et suivez le reste de votre régime de soins de la peau.
Lorsque vous avez la peau sèche, la meilleure combinaison est le miel et un peu d'huile de soin que vous avez sous la main. Mettez le miel dans un bol, puis mélangez-le en ajoutant un peu d'huile. Continuez à ajouter de l'huile jusqu'à ce que vous obteniez une texture qui ira facilement sur la peau.
Appliquez-le sur votre peau pendant qu'elle est propre et laissez-le pendant environ 15 minutes. Une fois le temps écoulé, rincez et poursuivez avec le reste de votre routine beauté.
Vous pouvez également transformer n'importe lequel de ces masques au miel en exfoliants ! Si votre peau est un peu plus chaleureuse, vous pouvez ajouter de la cassonade tandis que si elle est plus sensible, vous pouvez y ajouter de la farine d'avoine moulue. Après avoir appliqué les masques sur votre peau, massez-les un peu pour les exfolier, puis laissez-les faire leur magie.
Photos via @mydesertglow, Instagram
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